μπλε ζώνες

Από την κουζίνα στην κρεβατοκάμαρά σας, στην αυλή και στη γειτονιά σας, ακολουθούν ορισμένες αλλαγές που μπορείτε να κάνετε για να δημιουργήσετε τη δική σας μπλε ζώνη στο σπίτι σας.

Ποια είναι η φιλοσοφία της δίαιτας της μπλε ζώνης; Είναι πολύ απλή: Τρώτε και πίνετε ό,τι καταναλώνουν οι πιο υγιείς άνθρωποι στον κόσμο.