Site icon Όλο Υγεία

Χοληστερίνη: Πρέπει να παίρνετε CoQ10 όταν παίρνετε στατίνες; – Τι συμβουλεύουν ειδικοί

Χοληστερίνη: Πρέπει να παίρνετε CoQ10 όταν παίρνετε στατίνες; – Τι συμβουλεύουν ειδικοί

Φωτογραφία: 123rf

Το CoQ10 είναι μια φυσική ένωση που χρησιμοποιεί το σώμα για ενέργεια και προστασία των κυττάρων, αλλά τα φαρμακευτικά σκευάσματα με στατίνες μπορούν να μειώσουν τα επίπεδά της—κάτι που μερικές φορές κάνει τις παρενέργειες πιο έντονες. Μερικοί παίρνουν συμπληρώματα διατροφής CoQ10 παράλληλα με τις στατίνες για τα πιθανά οφέλη τους. Τι σύμβουλεύουν ειδικοί;

Χοληστερίνη: Ριζική γονιδιακή θεραπεία με μία μόνο ένεση που τη μειώνει κατά 69%

Λήψη συνένζυμου Q10 μαζί με στατίνες: Πώς αλληλεπιδρούν;

Το συνένζυμο Q10 (CoQ10) είναι μια φυσική ουσία στο σώμα που βοηθά στην παραγωγή ενέργειας και δρα ως αντιοξειδωτικό, προστατεύοντας τα κύτταρα και το DNA από τη φθορά. Ορισμένοι – ιδιαίτερα όσοι παίρνουν στατίνες – μπορεί να έχουν χαμηλότερα επίπεδα CoQ10, κάτι που ενδέχεται να εντείνει ορισμένες ανεπιθύμητες ενέργειες, όπως ο μυϊκός πόνος.

Παρότι κάποιοι παίρνουν συμπληρώματα CoQ10 παράλληλα με τις στατίνες με την ελπίδα να ενισχύσουν την καρδιαγγειακή υγεία ή να μειώσουν τη μυϊκή δυσφορία, τα ερευνητικά αποτελέσματα είναι αμφιλεγόμενα και δεν είναι σαφές πόσο αποτελεσματική είναι αυτή η προσέγγιση. Ο γιατρός σας μπορεί να σας καθοδηγήσει σχετικά με το αν η λήψη συμπληρωμάτων είναι κατάλληλη για εσάς και μπορεί επίσης να σας προτείνει τροφές πλούσιες σε CoQ10, ώστε να διατηρήσετε υγιή επίπεδα χωρίς τη λήψη συμπληρωμάτων διατροφής.

Τι είναι το συνένζυμο Q10 και σε τι χρησιμεύει

Το συνένζυμο Q10 (CoQ10) είναι μια ουσία που μοιάζει με βιταμίνη και την παράγει φυσικά το σώμα, βοηθώντας τα κύτταρα να παράγουν ενέργεια και λειτουργώντας ως ισχυρό αντιοξειδωτικό.

Σύμφωνα με μελέτη του 2025 με τίτλο Trends in Coenzyme Q10 Supplement Use and Associations With All-Cause and Cardiovascular Mortality, το ποσοστό των ενηλίκων στις Η.Π.Α. που παίρνουν CoQ10 αυξήθηκε από περίπου 1% το 1999–2000 σε σχεδόν 5% το 2017–2018. Η μελέτη δεν βρήκε συσχέτιση μεταξύ της χρήσης συνένζυμου Q10 και του συνολικού κινδύνου θανάτου, αλλά σε άτομα με παχυσαρκία συνδέθηκε με αυξημένο κίνδυνο θανάτου από οποιαδήποτε αιτία.

Σε μορφή συμπληρώματος, το συνένζυμο Q10 μελετάται για διάφορα πιθανά οφέλη, με πρόσφατα ερευνητικά δεδομένα να δείχνουν ενθαρρυντικά αποτελέσματα:

Συνολικά, το συνένζυμο Q10 ενδέχεται να βοηθήσει σε περιπτώσεις που σχετίζονται με την παραγωγή ενέργειας και το οξειδωτικό στρες, αλλά τα οφέλη εξαρτώνται από τη δόση, τη μορφή και την υγεία του ατόμου.

Ποιες στατίνες μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου του ήπατος κατά 57%

Πώς σχετίζονται οι στατίνες με τα επίπεδα CoQ10;

Οι στατίνες είναι μια κατηγορία συνταγογραφούμενων φαρμάκων που έχουν σχεδιαστεί για να μειώνουν τη χοληστερίνη. Αν και είναι πολύ αποτελεσματικές, δεν είναι κατάλληλες για όλους. Αυτό το φάρμακο μπορεί επίσης να μειώσει τα επίπεδα του συνένζυμου Q10 στο σώμα. Καθώς μειώνονται τα επίπεδα CoQ10, οι ανεπιθύμητες ενέργειες των στατινών μπορεί να αυξηθούν.

Οι ανεπιθύμητες ενέργειες των στατινών μπορεί να περιλαμβάνουν:

Ορισμένοι εμφανίζουν πιο σοβαρά προβλήματα, όπως η ραβδομυόλυση, μια κατάσταση όπου διασπώνται τα μυϊκά κύτταρα. Καθώς καταρρέουν οι μύες, απελευθερώνεται μια συγκεκριμένη πρωτεΐνη στην κυκλοφορία του αίματος, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα στα νεφρά.

Ποια είναι τα πιθανά οφέλη των συμπληρωμάτων CoQ10;

Η λήψη συμπληρωμάτων συνένζυμου Q10 μπορεί να αυξήσει τα επίπεδά της στο σώμα και ενδεχομένως να μειώσει τις παρενέργειες των στατινών. Ωστόσο, τα αποτελέσματα των μελετών σχετικά με τα οφέλη του συνένζυμου Q10 για τη μείωση του μυϊκού πόνου που σχετίζεται με τις στατίνες είναι αντικρουόμενα.

Ανακούφιση από τον μυϊκό πόνο

Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι η λήψη συμπληρωμάτων με συνένζυμο Q10 μπορεί να μειώσει τη μυϊκή διάσπαση, τον πόνο και τη δυσφορία σε άτομα που παίρνουν στατίνες. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στη βελτίωση της μυϊκής και αθλητικής απόδοσης. Ωστόσο, χρειάζονται περισσότερες μελέτες για το συγκεκριμένο θέμα.

Βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας

Η λήψη συμπληρωμάτων με συνένζυμο Q10 μπορεί επίσης να λειτουργήσει ως φυσικό βοήθημα για τη μείωση της χοληστερίνης και τη βελτίωση της υγείας της καρδιάς. Αν και δεν υπάρχουν οριστικά δεδομένα για την αποτελεσματικότητα, ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι ο συνδυασμός CoQ10 με στατίνες μπορεί να φέρει καλύτερα αποτελέσματα.

Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι τα συμπληρώματα CoQ10 ωφελούν άτομα με καρδιακή ανεπάρκεια – σημειώνοντας λιγότερα συμπτώματα και επιπλοκές σε όσους τα λάμβαναν, σε σχέση με εκείνους που έπαιρναν εικονικό φάρμακο. Άλλες μελέτες καταγράφουν βελτιώσεις στα αιμοφόρα αγγεία τόσο σε άτομα με όσο και χωρίς καρδιακή ανεπάρκεια.

Στατίνες: Παρενέργειες και οφέλη – Πώς προστατεύουν τον εγκέφαλο

Ωστόσο, δεν είναι ξεκάθαρο αν ο συνδυασμός CoQ10 και στατινών βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης – απαιτούνται περισσότερες μελέτες σε ανθρώπους πάνω στο συγκεκριμένο θέμα.

Πηγές: Healthline, Cleveland Clinic, NIH, PMC, ScienceDirect, CJASN, MDPI, MDPI, Taylor & Francis, WILEY Online Library

Ιωάννα Σπίνου

Η Ιωάννα Σπίνου έχει συνεργαστεί με μέσα ποικίλης θεματολογίας, με αποτέλεσμα να αποκτήσει σφαιρική αντίληψη και διεπιστημονικές γνώσεις. Έχει εξειδίκευση σε θέματα μουσικοθεραπείας, καθώς συμμερίζεται το ότι οι κλινικές καλλιτεχνικές παρεμβάσεις βοηθούν στην αντιμετώπιση πολλών παθήσεων, σωματικών και ψυχολογικών. Μελετά εξελίξεις σε νευροεπιστήμη, ψυχοπαθολογία και χρόνιες παθήσεις, ενώ έχει ευαισθησία σε ζητήματα ψυχικής υγείας.

Exit mobile version