Έχετε λιγούρες πριν τον ύπνο; Ποια σνακ πρέπει να αποφύγετε και ποια να προτιμήσετε

Έχετε λιγούρες πριν τον ύπνο; Ποια σνακ πρέπει να αποφύγετε και ποια να προτιμήσετε

ΠΡΟΣΟΧΗ
Έχετε λιγούρες πριν τον ύπνο; Δείτε ποια σνακ καλό είναι να αποφεύγετε και ποιες επιλογές προτείνουν οι ειδικοί για να ικανοποιήσετε την πείνα σας χωρίς να επηρεάσετε τον ύπνο και την υγεία σας.

Παθήσεις

από το Α 'εως το Ω
Vcast

Όλα για τη Γονιμότητα

Δείτε τα επεισόδια των vidcast του OloYgeia

Επεισόδιο 1 — ολουγεία Podcast Επεισόδιο 2 — ολουγεία Podcast Επεισόδιο 3 — ολουγεία Podcast

Δημοφιλή

ENIKOS NETWORK

Σέρμπος στον Realfm 97,8: Είναι δική μας δουλειά να ανεβάσουμε στα μάτια του διεθνή παράγοντα τα ελληνοτουρκικά

Ντι Κάπριο: Το βίντεο που έβαλε «φωτιά» στα social media από τις Χρυσές Σφαίρες – Ειδικός στην ανάγνωση χειλιών αποκάλυψε τ...

ΑΑΔΕ: Όλες οι απαντήσεις για την ψηφιακή έκδοση παραστατικών διακίνησης αποθεμάτων αγροτικών προϊόντων

Θερινές εκπτώσεις 2026: Πόσο θα διαρκέσουν και τι πρέπει να προσέχετε στις αγορές σας

Τι σημαίνει η φράση «αποφράδα ημέρα» και από πού προέρχεται

Φυσικοί δημιούργησαν ανθεκτικά τρισδιάστατα σολιτόνια στο εργαστήριο

Video Q&A

Θέλετε να μάθετε αν κάποιος σας ακούει πραγματικά; Μετρήστε πόσες φορές ανοιγοκλείνει τα μάτια του
Εμβοές: Το σημάδι στο στόμα που μπορεί να σχετίζεται με το βουητό στα αυτιά
Χρόνια κόπωση και θολούρα: Πότε μπορεί να οφείλονται σε έλλειψη σιδήρου
Βιταμίνη D: Μπορεί πράγματι να ενισχύσει το ανοσοποιητικό; Ειδικός του Cleveland απαντά
Κοινό γλυκαντικό μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για έμφραγμα και εγκεφαλικό – Ανησυχητική μελέτη
Βρουξισμός: Πότε μπορεί να είναι το τρίξιμο των δοντιών σύμπτωμα υπνικής άπνοιας
Γιατί παθαίνουν εγκεφαλικό και έμφραγμα νέοι και υγιείς – Ποια ηλικία είναι η πιο επικίνδυνη
Νέα μελέτη αποκαλύπτει για ποιες ειδήσεις προτιμούν να ενημερώνονται οι ναρκισσιστές
ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΚΥΡΙΑΚΗ ΜΕ ΤΗ REALNEWS
real news

Οι ειδικοί

Σεξουαλική Υγεία

Τι είναι το sapiosexuality; Η αποκάλυψη για τη νέα σεξουαλική προτίμηση του γνωστού παίκτη ράγκμπι James Haskell: «Μου αρέσει η πρόκληση»
ΤΙ ΕΙΝΑΙ;

Τι είναι το sapiosexuality; Η αποκάλυψη για τη νέα σεξουαλική προτίμηση του γνωστού παίκτη ράγκμπι James Haskell: «Μου αρέσει η πρόκληση»

Τι είναι το sapiosexuality; Η ερωτική προτίμηση που αποκάλυψε ο γνωστός παίκτης του ράγκμπι James Haskell και γιατί η έλξη προς την ευφυΐα κερδίζει ολοένα και περισσότερο ενδιαφέρον στις σύγχρονες σχέσεις.

Διατροφή

Ψυχική Υγεία

Ο κανόνας 5:1 της αγάπης – Το μυστικό ψυχολόγου για να λειτουργήσει κάθε σχέση
ΠΟΙΟ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΜΥΣΤΙΚΟ;

Ο κανόνας 5:1 της αγάπης – Το μυστικό ψυχολόγου για να λειτουργήσει κάθε σχέση

Ο κανόνας 5:1 της αγάπης μπορεί να γίνει το κλειδί για να κάνετε τη σχέση σας να διαρκεί περισσότερο και να δίνετε περισσότερη σημασία στα θετικά παρά στα αρνητικά. Πώς να τον εφαρμόσετε.
Έρευνα στους υπεραιωνόβιους της Σαρδηνίας: Όσοι έχουν αυτό το χαρακτηριστικό προσωπικότητας ζουν περισσότερο
ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ

Έρευνα στους υπεραιωνόβιους της Σαρδηνίας: Όσοι έχουν αυτό το χαρακτηριστικό προσωπικότητας ζουν περισσότερο

Έρευνα στους υπεραιωνόβιους της Σαρδηνίας δείχνει ότι αυτό το χαρακτηριστικό προσωπικότητας συνδέεται με τη μακροζωία. Πώς μπορεί να αυξήσει το προσκόδιμο και την ποιότητα ζωής;
Μιλάτε και προσπαθεί συνέχεια να σας διακόψει; Τι είναι ο συνομιλιακός ναρκισσισμός και πώς να τον αναγνωρίσετε
ΠΩΣ ΝΑ ΤΟ ΚΑΤΑΛΑΒΕΤΕ

Μιλάτε και προσπαθεί συνέχεια να σας διακόψει; Τι είναι ο συνομιλιακός ναρκισσισμός και πώς να τον αναγνωρίσετε

Ο συνομιλιακός ναρκισσισμός περιγράφει την τάση κάποιων ανθρώπων να επαναφέρουν συνεχώς τη συζήτηση στον εαυτό τους. Ποια σημάδια δείχνουν ότι δεν ακούν πραγματικά τους άλλους;
Θέλετε να παραμείνετε υγιείς μέχρι τα 90; Ποιο είναι το μυστικό όσων το καταφέρνουν – Το αποφεύγουμε οι περισσότεροι
ΠΟΙΟ ΤΟ ΜΥΣΤΙΚΟ ΤΟΥΣ

Θέλετε να παραμείνετε υγιείς μέχρι τα 90; Ποιο είναι το μυστικό όσων το καταφέρνουν – Το αποφεύγουμε οι περισσότεροι

Ειδικός αποκαλύπτει το Νο1 μυστικό που μπορεί να ενισχύσει την ανθεκτικότητα, την υγεία του εγκεφάλου και τη μακροζωία. Ποιο είναι και πώς να το προσθέσετε στην καθημερινότητά σας.

Test & Tips

Πώς να διατηρήσετε τις μπανάνες φρέσκες έως και 5 ημέρες περισσότερο – Το απλό κόλπο με ένα υλικό που έχετε στο σπίτι
HACK

Πώς να διατηρήσετε τις μπανάνες φρέσκες έως και 5 ημέρες περισσότερο – Το απλό κόλπο με ένα υλικό που έχετε στο σπίτι

Ένα αντικείμενο που υπάρχει σχεδόν σε κάθε κουζίνα μπορεί να επιβραδύνει την ωρίμανση στις μπανάνες, διατηρώντας τη φρέσκια για περισσότερο χρόνο και συμβάλλοντας στη μείωση της σπατάλης τροφίμων.
Ένα πολύ δύσκολο οπτικό τεστ για δυνατούς λύτες: Μπορείτε να βρείτε τη Ραπουνζέλ σε 5 δευτερόλεπτα;
ΤΕΣΤ ΟΠΤΙΚΗΣ ΑΝΤΙΛΗΨΗΣ

Ένα πολύ δύσκολο οπτικό τεστ για δυνατούς λύτες: Μπορείτε να βρείτε τη Ραπουνζέλ σε 5 δευτερόλεπτα;

Αυτό το καινούριο οπτικό τεστ με θέμα την Disney θα σας δυσκολεύει. Μπορείτε να εντοπίσετε τη Ραπουνζέλ μέσα σε 5 δευτερόλεπτα; Αν ναι τότε είστε από τους δυνατούς λύτες, με πολύ καλή παρατηρητικότητα.

Παιδί & Οικογένεια

Είναι εξαρτημένο το παιδί από τις οθόνες; 5 τρόποι να το βοηθήσετε στις διακοπές, σύμφωνα με ψυχολόγους
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΕΙΔΙΚΩΝ

Είναι εξαρτημένο το παιδί από τις οθόνες; 5 τρόποι να το βοηθήσετε στις διακοπές, σύμφωνα με ψυχολόγους

Ποιες συνήθειες προτείνουν οι ψυχολόγοι για να βοηθήσετε το παιδί σας να αποκτήσει μια πιο ισορροπημένη καθημερινότητα και να απομακρυνθεί από τις οθόνες;
Έρευνα δείχνει ότι οι έφηβοι πρέπει να πηγαίνουν για ύπνο μία ώρα νωρίτερα – Μειώνει τον κίνδυνο για διαβήτη και παχυσαρκία
ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ

Έρευνα δείχνει ότι οι έφηβοι πρέπει να πηγαίνουν για ύπνο μία ώρα νωρίτερα – Μειώνει τον κίνδυνο για διαβήτη και παχυσαρκία

Μία επιπλέον ώρα ύπνου κάθε βράδυ μπορεί να προσφέρει σημαντικά οφέλη στους εφήβους. Νέα μελέτη συνδέει τον περισσότερο ύπνο με πιο σταθερά επίπεδα σακχάρου στο αίμα και καλύτερη μεταβολική υγεία.
Αντηλιακό για μωρά: Από ποια ηλικία επιτρέπεται η χρήση του και ποιο είναι το πιο ασφαλές – Παιδίατροι του Cleveland απαντούν
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΕΙΔΙΚΩΝ

Αντηλιακό για μωρά: Από ποια ηλικία επιτρέπεται η χρήση του και ποιο είναι το πιο ασφαλές – Παιδίατροι του Cleveland απαντούν

Παιδίατροι του Cleveland Clinic εξηγούν από ποια ηλικία επιτρέπεται το αντηλιακό στα μωρά και ποια συστατικά θεωρούνται ασφαλέστερα για την προστασία τους.
«Οι άνθρωποι θεωρούν ότι είμαστε οι παππούδες του γιου μας» -53χρονη και 57χρονος που έγιναν πρόσφατα γονείς εξομολογούνται
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

«Οι άνθρωποι θεωρούν ότι είμαστε οι παππούδες του γιου μας» -53χρονη και 57χρονος που έγιναν πρόσφατα γονείς εξομολογούνται

Μια 53χρονη μιλά για τις προκλήσεις της μητρότητας στη μέση ηλικία, αποκαλύπτοντας πώς αντιμετωπίζει τα σχόλια για την οικογένειά της.

Επιχειρηματικά Νέα

Ο Σταύρος Ντογιάκος αναλαμβάνει Πρόεδρος και Διευθύνων Σύμβουλος της AstraZeneca Ελλάδας & Κύπρου
ΝΕΟΣ ΠΡΟΕΔΡΟΣ

Ο Σταύρος Ντογιάκος αναλαμβάνει Πρόεδρος και Διευθύνων Σύμβουλος της AstraZeneca Ελλάδας & Κύπρου

Η Ελλάδα και η Κύπρος αποτελούν στρατηγικές αγορές για την AstraZeneca, και ο διορισμός αυτός αντανακλά τη δέσμευση της εταιρείας να τοποθετεί ηγέτες με όραμα σε καίριες θέσεις.
Η Sobi στην πρώτη θέση της διεθνούς αξιολόγησης PatientView για τις αιμορραγικές διαταραχές
ΔΙΑΚΡΙΣΗ

Η Sobi στην πρώτη θέση της διεθνούς αξιολόγησης PatientView για τις αιμορραγικές διαταραχές

Η αξιολόγηση βασίστηκε στις απόψεις 65 οργανώσεων ασθενών από 31 χώρες. Η διάκριση αναγνωρίζει τη μακρόχρονη εμπειρία της Sobi στον τομέα της αιμορροφιλίας και των αιμορραγικών διαταραχών.

ΤΑ MUST READ

Μακροζωία: Τι δείχνουν οι εξετάσεις αίματος όσων ξεπερνούν τα 100 – Το κοινό χαρακτηριστικό τους
ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ

Μακροζωία: Τι δείχνουν οι εξετάσεις αίματος όσων ξεπερνούν τα 100 – Το κοινό χαρακτηριστικό τους

Οι αιωνόβιοι φαίνεται να μοιράζονται ορισμένα κοινά χαρακτηριστικά στις εξετάσεις αίματος, όπως ευνοϊκούς μεταβολικούς δείκτες και χαμηλά επίπεδα LDL χοληστερίνης. Τι αποκαλύπτουν οι έρευνες για τη σχέση αυτών των βιοδεικτών με τη μακροζωία;
Gold rush: Το πολυτελές καλοκαιρινό χρώμα των μαλλιών που κάνουν οι celebrities – Ιδανικό για τις άνω των 50
2026 TRENDS

Gold rush: Το πολυτελές καλοκαιρινό χρώμα των μαλλιών που κάνουν οι celebrities – Ιδανικό για τις άνω των 50

Η τάση «gold rush» φέρνει στο προσκήνιο τις ζεστές χρυσαφένιες και μελί αποχρώσεις που χαρίζουν φωτεινότητα και φυσική λάμψη στα μαλλιά. Γιατί κερδίζει έδαφος, ιδιαίτερα στις γυναίκες άνω των 50 ετών;
Πώς θα καταλάβετε αν χάλασαν τα αυγά σας; Τα σημάδια που δείχνουν ότι δεν είναι πλέον ασφαλή για κατανάλωση
HACK

Πώς θα καταλάβετε αν χάλασαν τα αυγά σας; Τα σημάδια που δείχνουν ότι δεν είναι πλέον ασφαλή για κατανάλωση

Πώς θα καταλάβετε αν τα αυγά έχουν χαλάσει; Δείτε ποια σημάδια δείχνουν ότι δεν είναι πλέον ασφαλή για κατανάλωση και πώς μπορείτε να ελέγξετε τη φρεσκάδα τους πριν τα χρησιμοποιήσετε.
Scroll to Top