Fitness

Συμβουλές για καλλίγραμμο σώμα.
Ασκήσεις για μυϊκή ενδυνάμωση, τόνωση, γράμμωση, σύσφιξη και απώλεια βάρους. Καταπολέμηση του τοπικού πάχους με προγράμματα γυμναστικής.

Η Νο1 τεχνική για δυνατό και γραμμωμένο σώμα, σύμφωνα με personal trainer
Πόσο πρέπει να περπατάτε κάθε μέρα για να αδυνατίσετε και να κάψετε λίπος
Αρτηριακή πίεση: Η άσκηση με τα χέρια που σας βοηθά να τη ρίξετε
Το μέσο μέγεθος γλουτών για τις γυναίκες σε όλο τον κόσμο – Η Ελλάδα στις πρώτες θέσεις!
Η αγαπημένη κίνηση μιας γυμνάστριας για τόνωση της κοιλιάς – Δείχνει εντυπωσιακή στα 67 της
«Ξεκίνησα αυτή την προπόνηση στα 65 μου και βελτίωσα σημαντικά τη σοβαρή μου οστεοπόρωση»
Άσκηση: Τι ώρα πρέπει να γυμνάζεστε για να έχετε τα περισσότερα οφέλη – Ειδικά αν έχετε πλεονάζον βάρος
Πόσο fit είστε ανάλογα με την ηλικία σας; Τεστάρετε τον εαυτό σας με αυτές τις ασκήσεις
Ο Νο1 τρόπος για να χάσετε κιλά και να κρατήσετε μακριά το βάρος – Τόσα βήματα χρειάζονται, σύμφωνα με νέα μελέτη
«Είμαι μια γιαγιά 61 ετών που φοράει μπικίνι – Αυτές οι 8 ασκήσεις θα σας κρατήσουν σε τέλεια φόρμα»
Scroll to Top