Διατροφή

Η σωστή διατροφή για καλή υγεία και ευεξία. Συμβουλές για απώλεια βάρους και υγιεινές συνταγές.
Επιστημονικές εξελίξεις για τη διατροφή.

Πολυβιταμίνες: Με ποιον τρόπο επηρεάζουν την αρτηριακή πίεση, σύμφωνα με μελέτη
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-12-10T18:20:06+02:00
Νέα μελέτη διερευνά αν οι πολυβιταμίνες επηρεάζουν την αρτηριακή πίεση και σε ποιο βαθμό. Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι ορισμένα συστατικά τους ίσως σχετίζονται με καλύτερη ρύθμισή της, ειδικά σε άτομα που έχουν αυξημένες ανάγκες.
HDL χοληστερόλη: Ποια τρόφιμα μπορεί να αυξήσουν την καλή χοληστερίνη – Ειδικός του Cleveland απαντά
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΕΙΔΙΚΩΝ

2025-12-10T12:34:24+02:00
Ποιες τροφές μπορεί να αυξήσουν την HDL χοληστερόλη; Ποια διατροφικά tips προτείνει ειδικός του Cleveland για να προστατεύσετε την καρδιά σας και να ρυθμίσετε τη χοληστερίνη σας;
Πόνος στις αρθρώσεις, τριχόπτωση, τραχύ δέρμα: Με ποια έλλειψη μπορεί να σχετίζονται
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

2025-12-10T18:19:25+02:00
Συνηθισμένα προβλήματα όπως ο πόνος στις αρθρώσεις, η τριχόπτωση και το τραχύ δέρμα μπορεί να συνδέονται με χαμηλή πρόσληψη ωμέγα-3. Ποια συμπτώματα προειδοποιούν και ποιες οι βασικές συστάσεις πρόσληψης;
Το τυρί που προστατεύει το σμάλτο των δοντιών σας, σύμφωνα με ειδικούς
ΠΟΙΟ ΕΙΝΑΙ;

2025-12-10T18:19:13+02:00
Σύμφωνα με ειδικούς, υπάρχει ένα τυρί που μπορεί να βοηθήσει στην προστασία του σμάλτου των δοντιών. Οι ιδιότητές του ενισχύουν τη στοματική υγεία, καθιστώντας το μια χρήσιμη επιλογή στη διατροφή.
Το πικρό λαχανικό της Μεσογείου που μπορεί να βοηθήσει στη χώνεψη, να προστατεύσει το ήπαρ και να ενισχύσει τα οστά
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-12-10T18:17:39+02:00
Το πικρό λαχανικό της Μεσογείου είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, βιταμίνη K και αντιοξειδωτικά, βοηθά τη χώνευση, το ήπαρ και τα οστά. Γιατί αξίζει να το προσθέσετε στη διατροφή σας.
Η συνήθεια που προστατεύει τον εγκέφαλο από τη γήρανση, σύμφωνα με μελέτη
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-12-09T18:55:25+02:00
Σύμφωνα με μελέτη, υπάρχει μια απλή συνήθεια που φαίνεται να προστατεύει τον εγκέφαλο από τη γήρανση. Τα ευρήματα υποδηλώνουν ότι μπορεί να κρατήσει τη νοητική λειτουργία πιο δυνατή καθώς περνούν τα χρόνια.
Ο καρπός από το δένδρο των μαγισσών που μπορεί να προστατεύσει την καρδιά και να ενισχύσει τον εγκέφαλο
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-12-09T20:50:24+02:00
Ο καρπός από το δένδρο των μαγισσών είναι ένας ξηρός καρπός πλούσιος σε ωμέγα-3 και αντιοξειδωτικά που ενισχύουν καρδιά, εγκέφαλο και διάθεση. Πώς συμβάλλει στη συνολική υγεία και ευεξία;
Διαλειμματική νηστεία: Είναι αποτελεσματική; Ποιες αλλαγές προκαλεί στον εγκέφαλο και το έντερο
ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

2025-12-08T18:21:36+02:00
Μελέτη αποκαλύπτει ότι η διαλειμματική νηστεία προκαλεί αξιοσημείωτες αλλαγές στον εγκέφαλο, επηρεάζοντας τη λειτουργία και τη χημική του ισορροπία. Τα ευρήματα φωτίζουν μια διαφορετική διάσταση της πρακτικής αυτής.
Κι όμως μπορείτε να τρώτε μακαρόνια και να χάνετε βάρος – Τι συμβουλεύουν οι ειδικοί
ΤΙ ΙΣΧΥΕΙ

2025-12-08T18:20:39+02:00
Οι διατροφολόγοι τονίζουν ότι μπορείτε να τρώτε μακαρόνια και ταυτόχρονα να χάνετε βάρος, αρκεί να τα εντάξετε σωστά στη διατροφή σας. Ορισμένες απλές προσαρμογές κάνουν μεγάλη διαφορά στο πώς τα μεταβολίζει ο οργανισμός.
Το σνακ με «μαγικές δυνάμεις» που μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για καρδιακή νόσο και να ενισχύσει το γαστρεντερικό
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-12-08T18:19:15+02:00
Αυτό το σνακ με «μαγικές δυνάμεις» είναι καλή πηγή αντιοξειδωτικών, φυτικών ινών και μπορεί να έχει καρδιοπροστατευτικά οφέλη και να ρίχνει την αρτηριακή πίεση.
Μπορούν ορισμένα ροφήματα να ρίξουν την αρτηριακή πίεση; Ειδικός του Cleveland απαντά
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΕΙΔΙΚΩΝ

2025-12-05T17:22:38+02:00
Ορισμένα ροφήματα μπορεί να σας βοηθήσουν να μειώσετε την αρτηριακή πίεση, αρκεί να τα συνδυάσετε με έναν υγιεινό τρόπο ζωής, ισορροπημένη διατροφή και διαχείριση του στρες. Ποια είναι;
Αγχώνεστε χωρίς να υπάρχει λόγος; Ίσως να σας λείπει ένα θρεπτικό συστατικό που υπάρχει στο γάλα, το κρέας και σε άλλες τροφές
ΠΟΙΟ ΕΙΝΑΙ;

2025-12-05T17:22:09+02:00
Μελέτη στον εγκέφαλο έδειξε ότι η έλλειψη ενός συγκεκριμένου θρεπτικού συστατικού μπορεί να πυροδοτεί το άγχος, επηρεάζοντας άμεσα τη χημεία του εγκεφάλου. Το εύρημα αυτό υπογραμμίζει τη σημασία της διατροφής στη διάθεση.
Scroll to Top