Διατροφή

Η σωστή διατροφή για καλή υγεία και ευεξία. Συμβουλές για απώλεια βάρους και υγιεινές συνταγές.
Επιστημονικές εξελίξεις για τη διατροφή.

Το «ψάρι σκιά» που μπορεί να ενισχύει την καρδιά και δυναμώνει τα οστά
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-05-08T17:18:03+03:00
Το «ψάρι σκιά» είναι άπαχο θαλασσινό πλούσιο σε πρωτεΐνη και ωμέγα-3, που μπορεί να στηρίξει την καρδιά, τους μύες και την υγεία των οστών. Ποια τα οφέλη του για την υγεία.
Απώλεια βάρους: Πρέπει να τρώμε ασπράδια ή ολόκληρα αυγά; Τι συμβουλεύουν οι ειδικοί
ΤΙ ΛΕΕΙ ΕΙΔΙΚΟΣ

2026-05-07T17:38:40+03:00
Ασπράδια ή ολόκληρα αυγά; Ποια επιλογή είναι καλύτερη για απώλεια βάρους; Οι ειδικοί εξηγούν τι ισχύει για την πρωτεΐνη και τη χοληστερίνη που περιέχουν.
Ο χρυσός σπόρος που μπορεί να εξισορροπήσει το σάκχαρο και να μειώσει το σπλαχνικό λίπος
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-05-07T17:25:25+03:00
Ο χρυσός σπόρος μπορεί να βελτιώσει το σάκχαρο, να μειώσει το σπλαχνικό λίπος και τη φλεγμονή, χάρη στις φυτικές ίνες, τα ωμέγα-3 και τις λιγνάνες.
Η διατροφή που αυξάνει τον κίνδυνο για ακράτεια κοπράνων – Τι αποκάλυψε νέα επιστημονική μελέτη
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2026-05-06T18:20:48+03:00
Μπορεί η διατροφή να επηρεάσει τον κίνδυνο για ακράτεια κοπράνων; Νέα επιστημονική μελέτη εξετάζει ποιες διατροφικές επιλογές συνδέονται με αυξημένες πιθανότητες εμφάνισης του προβλήματος.
Ο «μικρός θαυματουργός σπόρος» που μπορεί να ανακουφίσει από τη δυσκοιλιότητα και να ρίξει τη χοληστερίνη
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-05-06T18:18:58+03:00
Ο «μικρός θαυματουργός σπόρος» είναι πλούσιος σε διαλυτές φυτικές ίνες, βοηθά στη δυσκοιλιότητα και μειώνει τη χοληστερίνη, βελτιώνοντας παράλληλα τον γλυκαιμικό έλεγχο και τη λειτουργία του εντέρου.
5 συμπληρώματα διατροφής που είναι καλό να παίρνετε μετά τα 50 – Ποια να αποφεύγετε
ΤΙ ΛΕΝΕ ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ

2026-05-05T18:36:54+03:00
Ποια συμπληρώματα αξίζουν πραγματικά μετά τα 50; Οι ειδικοί ξεχωρίζουν πέντε επιλογές που μπορεί να είναι χρήσιμες, αλλά και εκείνα που ίσως αποτελούν απλώς περιττή δαπάνη.
«Έχω εξαιρετικά υψηλή χοληστερίνη αλλά δεν ανησυχώ» – Τι έκανε και τελικά δεν χρειάστηκε να πάρει φάρμακα;
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2026-05-05T18:31:37+03:00
Μια γυναίκα με εξαιρετικά υψηλή χοληστερίνη προκαλεί αντιδράσεις, καθώς δηλώνει ότι δεν ανησυχεί, παρά τις προειδοποιήσεις των γιατρών για τη διατροφή που ακολουθεί.
Το μοναδικό έλαιο που μπορεί να εξισορροπήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και να ενισχύσει την καρδιά
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-05-05T18:30:31+03:00
Αυτό το μοναδικό έλαιο φαίνεται συνδέεται με ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου και χοληστερίνης. Ποια είναι τα οφέλη του για την υγεία.
Πόσο συχνά πρέπει να τρώτε ψάρι για να πάρετε όλα τα οφέλη από τα Ω-3 λιπαρά – Ποιοι πρέπει να τα αποφεύγουν
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-05-04T18:33:32+03:00
Πόσο συχνά πρέπει να τρώτε ψάρι για να ωφεληθείτε από τα Ω-3 λιπαρά; Οι ειδικοί εξηγούν ποια είναι η ιδανική συχνότητα κατανάλωσης και ποιοι καλό είναι να δείχνουν προσοχή.
Το «όσπριο των σοφών» που μπορεί να ενισχύσει το μικροβίωμα του εντέρου και είναι πλούσιο σε ισχυρά αντιοξειδωτικά
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-05-04T18:31:14+03:00
Το «όσπριο των σοφών» μπορεί να ενισχύσει το μικροβίωμα του εντέρου και έχει αντιοξειδωτική προστασία. Ποια είναι τα οφέλη του για την υγεία.
Μαγνήσιο: Ποιο συμπλήρωμα να επιλέξετε ανάλογα με τις ανάγκες σας – Σε ποιες τροφές υπάρχει
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΕΙΔΙΚΩΝ

2026-05-01T10:18:42+03:00
Το μαγνήσιο είναι απαραίτητο για βασικές λειτουργίες του οργανισμού και του εγκεφάλου. Ποιο συμπλήρωμα να επιλέξετε ανάλογα με τις ανάγκες σας. Ποιες τροφές είναι πλούσιες σε αυτό το μέταλλο.
Το Νο1 φρούτο που μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή και τον κίνδυνο για καρδιοπάθεια – Νέα μελέτη
ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ

2026-04-30T20:30:20+03:00
Αυτό το φρούτο συνδέεται με μείωση φλεγμονής και του κινδύνου για καρδιοπάθεια μέσω της ουρολιθίνης Α. Τι ρόλο παίζει το έντερο στην απορρόφησή της;
Scroll to Top