Διατροφή

Η σωστή διατροφή για καλή υγεία και ευεξία. Συμβουλές για απώλεια βάρους και υγιεινές συνταγές.
Επιστημονικές εξελίξεις για τη διατροφή.

Τα ροφήματα που αυξάνουν τη φλεγμονή και το σάκχαρο – Πρέπει να τα κόψετε «μαχαίρι»
ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ

2024-07-26T12:09:58+03:00
Τα ζαχαρούχα ροφήματα αποτελούν κοινό μέρος της πρωινής ρουτίνας πολλών ανθρώπων, αλλά είναι ιδιαίτερα επιβλαβή για την υγεία σας.
Το τροπικό φρούτο που δίνει ενέργεια και ανεβάζει τη διάθεση – Ενισχύει τη σεροτονίνη και τη ντοπαμίνη
ΣΟΥΠΕΡ ΘΡΕΠΤΙΚΟ

2024-07-26T05:57:22+03:00
Το τροπικό φρούτο αυτό είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά. Περιέχει βιταμίνη C, βιταμίνη Β6, κάλιο, μαγνήσιο, χαλκό, μαγγάνιο και έχει πολλά οφέλη για την υγεία.
Οστά: 3 θρεπτικά συστατικά που πρέπει να λαμβάνετε για να τα διατηρήσετε γερά και υγιή
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ

2024-07-25T12:49:55+03:00
Oι ειδικοί επισημαίνουν πως σύνολο θρεπτικών συστατικών -όπως το ασβέστιο και η βιταμίνη D- μπορούν να κρατήσουν τα οστά σας γερά και υγιή καθώς περνούν τα χρόνια.
Το σούπερ θρεπτικό τρόφιμο που κάνει καλό στο έντερο και καταπολεμά την αναιμία
ΘΡΕΠΤΙΚΟ

2024-07-25T08:04:16+03:00
Το συγκεκριμένο, σούπερ θρεπτικό τρόφιμο είναι ιδιαίτερα υγιεινό, ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και έχει πολλά οφέλη για τον οργανισμό σας.
Σπαγγέτι καρμπονάρα στο air fryer [Συνταγή] – Tips για να έχει λιγότερες θερμίδες
ΣΥΝΤΑΓΗ

2024-07-24T15:13:43+03:00
Μπορεί η καρμπονάρα να μην αποτελεί μία επιλογή ζυμαρικών για ανθρώπους που προσπαθούν να χάσουν βάρος, αλλά μια πρωτότυπη συνταγή για σπαγγέτι καρμπονάρα στο air fryer προσφέρει λιγότερες θερμίδες.
Το δημοφιλές συστατικό στα ελληνικά φαγητά που είναι κακό για το έντερο – Προκαλεί αέρια και φούσκωμα
ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΤΗ ΧΡΗΣΗ

2024-07-24T11:26:23+03:00
Ένα κοινό και αγαπημένο συστατικό που χρησιμοποιείται κατ' εξοχήν στα ελληνικά φαγητά μπορεί να επιδεινώσει συμπτώματα όπως φούσκωμα και αέρια, οδηγώντας σε δυσφορία και πεπτική δυσφορία.
Καρπούζι: Τι διαφορά έχουν τα μαύρα και τα άσπρα κουκούτσια – Ποια δεν πρέπει να τρώτε
ΑΠΑΝΤΗΣΗ

2024-07-24T12:01:02+03:00
Το καρπούζι είναι η τέλεια απόλαυση για το καλοκαίρι, αλλά το να πρέπει να ξεδιαλέξετε την καθαρή σάρκα από τα κουκούτσια μπορεί να μειώσει την επιθυμία να καταναλώσετε το συγκεκριμένο φρούτο.
Τα 5 top τρόφιμα που ρίχνουν την πίεση και προστατεύουν από εγκεφαλικό
ΥΓΙΕΙΝΑ

2024-07-24T12:17:42+03:00
Η πρώτη κίνηση μετά τον εντοπισμό υψηλής αρτηριακής πίεσης είναι να υιοθετήσετε υγιεινές διατροφικές συνήθειες. Δείτε τα 5 top τρόφιμα για να ξεκινήσετε!
Μπουτάκια κοτόπουλου με μέλι και σουσάμι στο air fryer [Συνταγή] – Κάνουν καλό στην καρδιά και στο ανοσοποιητικό
ΣΥΝΤΑΓΗ

2024-07-23T14:57:45+03:00
Υπάρχει μία πεντανόστιμη συνταγή με μπουτάκια κοτόπουλου που μπορείτε να ετοιμάσετε στο air fryer, για να απολαύσετε ένα υπέροχο και υγιεινό γεύμα που ωφελεί την καρδιά και το ανοσοποιητικό!
Γιατί η σοκολάτα δεν σας παχαίνει, σύμφωνα με personal trainer – Πόσο πρέπει να τρώτε
ΜΥΘΟΙ ΚΑΙ ΑΛΗΘΕΙΕΣ

2024-07-23T10:41:17+03:00
Αν θέλετε να αποκτήσετε γραμμωμένο σώμα ή να χάσετε βάρος, μπορεί να πιστεύετε ότι είναι καιρός να κόψετε τη σοκολάτα, αλλά, σύμφωνα με έναν personal trainer, μπορεί να μην χρειαστεί.
Ποιο είναι το πιο υγιεινό γλυκαντικό; Η Νο1 επιλογή, σύμφωνα με τους διαιτολόγους
ΤΕΧΝΗΤΑ ΓΛΥΚΑΝΤΙΚΑ

2024-07-22T14:07:13+03:00
Οι ειδικοί απαντούν σε ένα κρίσιμο ερώτημα: Ποιο είναι το πιο υγιεινό γλυκαντικό και εξηγούν τι πρέπει να γνωρίζετε για τη ζάχαρη και τις εναλλακτικές λύσεις ζάχαρης πριν τα προσθέσετε στο φαγητό σας.
Scroll to Top