Τα κουρασμένα μάτια μπορεί να σας κάνουν να δείχνετε μεγαλύτεροι και πιο εξαντλημένοι απ’ όσο νιώθετε. Τα καλά νέα είναι ότι οι σακούλες κάτω από τα μάτια οφείλονται συχνά σε απλές αιτίες, πράγμα που σημαίνει ότι υπάρχουν αποτελεσματικοί τρόποι για να μειώσετε το πρήξιμο και να φωτίσετε την περιοχή, φυσικά.
Κόκκινη κηλίδα στο μάτι: Γιατί εμφανίζεται – Πότε μπορεί να είναι κάτι επικίνδυνο;
Κοινές αιτίες και αποτελεσματικές θεραπείες για το πρήξιμο και τις σακούλες κάτω από τα μάτια
Οι σακούλες κάτω από τα μάτια μπορεί να εμφανιστούν λόγω ηλικίας, γενετικής προδιάθεσης, έλλειψης ύπνου, αλλεργιών, κατακράτησης υγρών ή συνηθειών του τρόπου ζωής όπως το κάπνισμα και η υπερβολική κατανάλωση αλατιού. Απλά βήματα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του πρηξίματος.
Κρέμες ματιών με συστατικά όπως ρετινοειδή, πεπτίδια, καφεΐνη, βιταμίνη C ή υαλουρονικό οξύ μπορεί να βελτιώσουν την υφή και τη φωτεινότητα του δέρματος. Για πιο έντονα αποτελέσματα, μη επεμβατικές επιλογές όπως τα fillers, η ανάπλαση με λέιζερ ή οι ραδιοσυχνότητες μπορούν να επαναφέρουν τον όγκο, να συσφίξουν το δέρμα και να λειάνουν την περιοχή κάτω από τα μάτια.
Επεμβατικές και μη επεμβατικές θεραπείες για τις σακούλες κάτω από τα μάτια
Σύμφωνα με δημοσίευση του 2022 με τίτλο Endolift laser an effective method for the lower eye bag treatment: a case series study, εννέα ασθενείς έλαβαν θεραπεία με λέιζερ και παρακολουθήθηκαν για έξι μήνες. Η μελέτη έδειξε ξεκάθαρη αύξηση στο πάχος και την ελαστικότητα του δέρματος κάτω από τα μάτια, ενώ περίπου το 90% των ασθενών παρουσίασαν καλή έως πολύ καλή βελτίωση στην εμφάνιση του προβλήματος.
Άλλες πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι οι μη επεμβατικές θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των σακουλών, του πρηξίματος και των μαύρων κύκλων, με καλά αποτελέσματα και ελάχιστες παρενέργειες. Οι πιο αποτελεσματικές επιλογές που μελετήθηκαν περιλαμβάνουν:
- Τοπικές κρέμες/οροί: Ρετινοειδή, πεπτίδια, αντιοξειδωτικά, καφεΐνη και υαλουρονικό οξύ βελτιώνουν τις ρυτίδες, το πρήξιμο και την υπερμελάγχρωση.
- Patches με μικροβελόνες: Μελέτη του 2024 στο Cosmetics με τίτλο The Comparative Efficacy and Safety of 250 μm versus 350 μm Long Microneedle Patch on Under-Eye Skin, συμπεραίνει ότι είναι ασφαλή, ελάχιστα επεμβατικά και επιτρέπουν βαθύτερη απορρόφηση των δραστικών συστατικών στην επιδερμίδα κάτω από τα μάτια.
- Συστηματικές ανασκοπήσεις: Επιβεβαιώνουν ότι οι μη επεμβατικές μέθοδοι μπορούν να βελτιώσουν τους μαύρους κύκλους με χαμηλό ρίσκο και ελάχιστο χρόνο αποθεραπείας.
11 τρόποι να αντιμετωπίσετε τις σακούλες κάτω από τα μάτια
1. Μειώστε το αλάτι
Αφήστε την αλατιέρα κάτω. Το νερό μετακινείται στα σημεία του σώματος με τη μεγαλύτερη συγκέντρωση νατρίου – και η περιοχή γύρω από τα μάτια είναι ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα. Ένα δείπνο γεμάτο αλάτι μπορεί να οδηγήσει σε πρησμένα μάτια το επόμενο πρωί.
2. Διαχειριστείτε τις αλλεργίες σας
Η εποχή των αλλεργιών συνδέεται άμεσα με τα πρησμένα και υγρά μάτια. Τα φάρμακα για τις αλλεργίες, τα κρυολογήματα ή τις λοιμώξεις των ιγμορείων μπορούν να μειώσουν το πρήξιμο γύρω από τα μάτια, όπως και τη ρινική καταρροή. Πάντα να συμβουλεύεστε τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας πριν ξεκινήσετε κάποια αγωγή.
3. Χρησιμοποιήστε ένα neti pot
Δοκιμάστε ένα neti pot. Με αυτήν τη μικρή συσκευή, που μοιάζει με τσαγιέρα, ρίχνετε φυσιολογικό ορό στο ένα ρουθούνι και το αφήνετε να στραγγίσει από το άλλο. Αν και ακούγεται περίεργο, μπορεί να βοηθήσει στο να απομακρυνθεί η επιπλέον υγρασία από τα ιγμόρεια λόγω αλλεργιών, κρυολογημάτων ή λοιμώξεων.
4. Αλλάξτε στάση ύπνου
Κοιμάστε μπρούμυτα ή στο πλάι; Η βαρύτητα μπορεί να οδηγήσει στη συγκέντρωση υγρών κάτω από τα μάτια. Προσπαθήστε να κοιμηθείτε ανάσκελα και να χρησιμοποιείτε ένα επιπλέον μαξιλάρι.
5. Να αφαιρείτε πάντα το μακιγιάζ πριν τον ύπνο
Μην πέφτετε για ύπνο με μακιγιάζ στα μάτια. Μπορεί να προκαλέσει δακρύρροια και πρήξιμο το πρωί. Καθαρίστε τα μάτια σας με σαπούνι και νερό ή με ειδικό προϊόν ντεμακιγιάζ κάθε βράδυ.
6. Περιορίστε το αλκοόλ
Ένα ποτήρι κρασί είναι εντάξει – μην το παρακάνετε όμως. Το αλκοόλ αφυδατώνει την επιδερμίδα. Αν αποδυναμώσετε την ευαίσθητη περιοχή γύρω από τα μάτια, είναι πιο πιθανό να χαλαρώσει και να δημιουργηθεί σακούλα. Αν πιείτε, φροντίστε να καταναλώσετε νερό πριν κοιμηθείτε και χρησιμοποιήστε ενυδατική κρέμα στην περιοχή των ματιών.
7. Προστατέψτε τα μάτια σας από τις ακτίνες UV
Είναι πολύ πιθανό να φροντίζετε ήδη για την προστασία του σώματός σας από τον ήλιο – κάνετε, όμως, το ίδιο για το πρόσωπό σας; Η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορεί να προκαλέσει χαλάρωση και ρυτίδες στην περιοχή γύρω από τα μάτια. Χρησιμοποιείτε αντηλιακό, γυαλιά ηλίου και καπέλα.
8. Μην καπνίζετε
Χρειάζεστε άλλον έναν λόγο για να κόψετε το κάπνισμα; Το κάπνισμα ξηραίνει και αποδυναμώνει την επιδερμίδα του προσώπου. Κόψτε το τσιγάρο για να προλάβετε τις ρυτίδες και τα πεσμένα βλέφαρα.
9. Δροσιστείτε
Έχετε πρησμένα μάτια; Δροσίστε τα. Ένα παγωμένο επίθεμα μπορεί να μειώσει το πρήξιμο. Δοκιμάστε κουτάλια που έχετε βάλει στο ψυγείο, φέτες αγγουριού ή σακουλάκια τσαγιού. Δεν έχει σημασία τι θα χρησιμοποιήσετε (αρκεί να μην προκαλέσει ερεθισμό) – η χαμηλή θερμοκρασία είναι αυτή που κάνει τη δουλειά.
10. Σκεφτείτε μια κρέμα ματιών
Τα ράφια των καταστημάτων είναι γεμάτα από κρέμες και λοσιόν για να μειώσετε το πρήξιμο κάτω από τα μάτια. Δοκιμάστε για να δείτε ποια λειτουργεί καλύτερα για εσάς. Δοκιμάστε μια κρέμα ματιών με ρετινόλη. Επιλέξτε κρέμες που είναι ενδεδειγμένες για την περιοχή των ματιών.
Φάρμακα για το αδυνάτισμα: Οι σπάνιοι αλλά σοβαροί κίνδυνοι για τα μάτια
11. Καλύψτε τους μαύρους κύκλους
Έχετε πρόβλημα με μαύρους κύκλους; Οι μαύροι κύκλοι μπορεί να επιδεινώσουν την εμφάνιση του πρηξίματος γύρω από τα μάτια. Αν δεν είναι πολύ έντονοι, μπορείτε να τους καλύψετε με ένα concealer. Διαλέξτε απόχρωση που ταιριάζει στον τόνο της επιδερμίδας σας. Εφαρμόστε το απαλά και ταμποναριστά – μην το τρίβετε.
Πηγές: WebMD, PMC, CME Journal Geriatric Medicine, Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, MDPI, WILEY Online Library, ResearchGate