Η celebrity facialist Keren Bartov έχει εμπειρία δεκαετιών στην περιποίηση επιδερμίδας διάσημων προσωπικοτήτων όπως η Hailey Bieber, η Victoria Beckham, η Julia Roberts και η Beyoncé πριν από σημαντικές εμφανίσεις στο κόκκινο χαλί. Ποια είναι τα 8 μυστικά της για νεανική και λαμπερή επιδερμίδα.
Αναζωογόνηση δέρματος το καλοκαίρι: Οι θεραπείες που χαρίζουν άμεση λάμψη και βαθιά ενυδάτωση
Γνωστή celebrity facialist αποκαλύπτει τα 8 μυστικά της για νεανική και λαμπερή επιδερμίδα
Γνωστή για τη δημιουργία μιας λαμπερής και υγιούς όψης, έχει χτίσει μια ισχυρή φήμη ανάμεσα στους ειδικούς της ομορφιάς και έχει κερδίσει την εμπιστοσύνη της Victoria Beckham, η οποία έχει μιλήσει ανοιχτά για την εμπιστοσύνη που της δείχνει όσον αφορά την επιδερμίδα της.
Από το ένα βήμα περιποίησης που θεωρεί αδιαπραγμάτευτο μέχρι τα προϊόντα που προτείνει, η Bartov μοιράζεται τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να κάνετε και δίνει απλές συνήθειες οι οποίες μπορούν να σας χαρίσουν μια υγιή και λαμπερή επιδερμίδα.
Πώς να προστατεύσετε και να αναζωογονήσετε την επιδερμίδα σας το καλοκαίρι, σύμφωνα με έρευνες
Ο καλοκαιρινός ήλιος, η ζέστη και ο ιδρώτας μπορούν να επιταχύνουν τη γήρανση της επιδερμίδας. Έρευνες δείχνουν ότι μερικές απλές καθημερινές συνήθειες μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία της υγείας της επιδερμίδας και να μειώσουν τα σημάδια της φωτογήρανσης.
Μπορείτε να προστατεύσετε την επιδερμίδα σας το καλοκαίρι με το να:
- Χρησιμοποιείτε αντηλιακό ευρέος φάσματος SPF50+ καθημερινά και ανανεώνετέ το κάθε 2 ώρες όταν βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους. Φοράτε καπέλο, γυαλιά ηλίου και προστατευτικά ρούχα, σύμφωνα με άρθρο του 2026 με τίτλο «Photoaging: Update on Pathogenesis, Prevention, and Treatment».
- Προστατεύστε τον επιδερμιδικό φραγμό με κεραμίδια (ceramides), γλυκερίνη, υαλουρονικό οξύ, χοληστερόλη ή πανθενόλη και αποφύγετε τον υπερβολικό καθαρισμό της επιδερμίδας.
- Εξετάστε το ενδεχόμενο χρήσης αντηλιακού με χρώμα που περιέχει οξείδια του σιδήρου, αν έχετε μέλασμα, σημάδια μετά από ακμή ή πιο σκούρους φωτότυπους δέρματος.
- Καταναλώστε τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, ιδιαίτερα μαγειρεμένες ντομάτες, πελτέ ντομάτας, καρπούζι και ροζ γκρέιπφρουτ. Τα διαθέσιμα στοιχεία για τα συμπληρώματα διατροφής κατά της φωτογήρανσης παραμένουν ανεπαρκή.
- Χρησιμοποιείτε ρετινοειδή μόνο το βράδυ και να εφαρμόζετε πάντα αντηλιακό την επόμενη ημέρα.
- Η τοπική χρήση μελατονίνης παραμένει πειραματική και δεν αποτελεί ακόμη καθιερωμένη θεραπεία.
- Ο περιορισμός της έκθεσης στην υπεριώδη ακτινοβολία είναι απαραίτητος, καθώς επιταχύνει τη γήρανση της επιδερμίδας μέσω βλάβης στο DNA και φλεγμονής.
Κολλαγόνο ή υαλουρονικό οξύ; Οι ειδικοί αποκαλύπτουν τι δρα καλύτερα ενάντια στη γήρανση
8 συνήθειες περιποίησης προσώπου για νεανική και λαμπερή επιδερμίδα, σύμφωνα με γνωστή facialist
1. Μην παραλείπετε το αντηλιακό
«Η καθημερινή αντηλιακή προστασία. Το SPF50 είναι το πιο σημαντικό προϊόν σε κάθε ρουτίνα περιποίησης, σε κάθε ηλικία και σε κάθε εποχή», είπε η ειδικός, σύμφωνα με το Stylist.
2. Ακολουθήστε τις ανάγκες της επιδερμίδας σας, όποιες κι αν είναι οι τάσεις
«Το να ακολουθείτε τις τάσεις αντί να ακούτε τις ανάγκες της επιδερμίδας σας. Αυτό που λειτουργεί για ένα άτομο δεν σημαίνει απαραίτητα ότι θα λειτουργήσει και για κάποιο άλλο. Η περιποίηση της επιδερμίδας πρέπει πάντα να είναι εξατομικευμένη».
3. Το περισσότερο δεν σημαίνει πάντα καλύτερο
«Το περισσότερο δεν είναι πάντα καλύτερο. Η υγιής επιδερμίδα δεν χρειάζεται δεκάδες προϊόντα ή επιθετικά συστατικά. Χρειάζεται ισορροπία, συνέπεια και υποστήριξη».
10 lifestyle tips για να νιώθετε νέοι και υγιείς
4. Ποια προϊόντα θα χρησιμοποιούσατε αν είχατε μόνο τέσσερα;
«Ένα ήπιο καθαριστικό, έναν ορό επανόρθωσης και ενυδάτωσης, μια καλή ενυδατική κρέμα και SPF50. Αυτές είναι οι βάσεις για μια υγιή και λαμπερή επιδερμίδα».
5. Προστατεύσετε τον δερματικό φραγμό σας
«Προστατεύστε τον δερματικό φραγμό σας. Πολλά προβλήματα της επιδερμίδας ξεκινούν όταν ο δερματικός φραγμός διαταράσσεται εξαιτίας της υπερβολικής χρήσης οξέων ή επιθετικών θεραπειών. Ο δερματικός φραγμός είναι το φυσικό προστατευτικό στρώμα της επιδερμίδας, υπεύθυνο για τη διατήρηση της υγρασίας και την άμυνα απέναντι σε περιβαλλοντικούς παράγοντες και ερεθισμούς. Όταν είναι υγιής, η επιδερμίδα δείχνει πιο ήρεμη, πιο δυνατή και πιο λαμπερή».
6. Απευθυνθείτε σε ειδικό για εξατομικευμένο πλάνο περιποίησης
«Σε μια επαγγελματική αξιολόγηση της επιδερμίδας και σε ένα εξατομικευμένο πλάνο περιποίησης. Τα καλύτερα προϊόντα δεν είναι εκείνα που είναι τα πιο δημοφιλή στο διαδίκτυο, αλλά εκείνα που είναι κατάλληλα για τη δική σας επιδερμίδα».
7. Δοκιμάστε προϊόντα με κεραμίδια (ceramides)
«Τα κεραμίδια. Πρόκειται για λιπίδια που υπάρχουν φυσικά στην επιδερμίδα και βοηθούν στην ενίσχυση του δερματικού φραγμού, στη διατήρηση της υγρασίας και στην προστασία από την ξηρότητα και την ευαισθησία. Καθώς μεγαλώνουμε και λόγω παραγόντων όπως η έκθεση στον ήλιο και η υπερβολική χρήση δραστικών συστατικών, τα επίπεδα κεραμιδίων μειώνονται».
«Η χρήση προϊόντων περιποίησης που περιέχουν κεραμίδια μπορεί να βοηθήσει στην αναπλήρωσή τους, να υποστηρίξει τον δερματικό φραγμό και να διατηρήσει την επιδερμίδα υγιή και ανθεκτική»
8. Μην αλλάζετε συνέχεια τα προϊόντα που χρησιμοποιείτε
«Η συνεχής εναλλαγή προϊόντων. Η επιδερμίδα χρειάζεται χρόνο για να ανταποκριθεί. Η συνέπεια είναι ένα από τα σημαντικότερα μυστικά για την επίτευξη πραγματικών και μακροπρόθεσμων αποτελεσμάτων».
Πηγές: Stylist, PubMed, PubMed, Frontiers, PbuMed, DPC, PubMed, PubMed, AD