Είναι δυνατόν να πλένετε υπερβολικά το πρόσωπό σας — ή μήπως δεν το πλένετε αρκετά συχνά; Οι ρουτίνες περιποίησης της επιδερμίδας μπορεί να είναι περίπλοκες, ειδικά όταν ακόμα και οι ειδικοί φαίνεται να διαφωνούν. Ας δούμε τι λένε για το πώς πρέπει να πλένουμε το πρόσωπό μας.
Καλλυντικά: Πόσο επικίνδυνα είναι για παιδιά και εφήβους;
Πόσο συχνά και πώς πρέπει να πλένουμε το πρόσωπο
Μία από τις πιο συχνές απορίες σχετικά με την περιποίηση του δέρματος είναι πόσο συχνά πρέπει να πλένουμε το πρόσωπό μας — μία φορά την ημέρα, δύο ή και περισσότερες. Στο Real Simple, τρεις ειδικοί στην περιποίηση του δέρματος — η Αμερικανή Dr. Lauren Moy, FAAD, δερματολόγος και χειρουργός δέρματος με διπλή πιστοποίηση, η Αμερικανή Holly Mueller, νοσηλεύτρια αισθητικής και ιδρύτρια του Med 44 Arcadia, και η Αμερικανή Dr. Kseniya Kobets, FAAD, διευθύντρια αισθητικής δερματολογίας στο Montefiore Einstein Advanced Care — απάντησαν σε αυτή την ερώτηση.
Παρά τις διαφορετικές απόψεις που κυκλοφορούν στο διαδίκτυο, και οι τρεις ειδικοί συμφώνησαν σε μια ξεκάθαρη απάντηση, εξηγώντας παράλληλα τους σημαντικούς λόγους που ισχύουν για κάθε τύπο δέρματος.
Γιατί η εξατομικευμένη περιποίηση εξαρτάται από τον τύπο δέρματος
Οι ρουτίνες περιποίησης διαφέρουν ανάλογα με τον τύπο δέρματος, καθώς κάθε τύπος —λιπαρός, ξηρός, ευαίσθητος ή μεικτός— έχει διαφορετικές ανάγκες που επηρεάζουν το πώς αντιδρά στα προϊόντα. Το σύστημα κατάταξης Baumann Skin Typing System ταξινομεί το δέρμα σε 16 τύπους βάσει ενυδάτωσης, ευαισθησίας, μελάγχρωσης και τάσης για γήρανση, βοηθώντας στην εξατομίκευση της φροντίδας.
Σύμφωνα με επιστημονική δημοσίευση του 2023 με τίτλο «An Overview of Methods to Characterize Skin Type: Focus on Visual Rating Scales and Self-Report Instruments», τα υπάρχοντα εργαλεία όπως ερωτηματολόγια, οπτικές κλίμακες (π.χ. Fitzpatrick) και συσκευές (π.χ. Corneometer®, Sebumeter®) είναι χρήσιμα αλλά δεν είναι επαρκώς τυποποιημένα και χρειάζονται περισσότερη επικύρωση, ιδιαίτερα για ποικιλία χρωμάτων του δέρματος.
Γενετικοί και εθνοτικοί παράγοντες, όπως τα επίπεδα μελανίνης, επίσης επηρεάζουν τη συμπεριφορά του δέρματος. Νέες τεχνολογίες, όπως η τεχνητή νοημοσύνη και η ανάλυση DNA, χρησιμοποιούνται πλέον για τη δημιουργία πιο ακριβών και εξατομικευμένων πλάνων φροντίδας.
Γιατί είναι σημαντικό να πλένουμε το πρόσωπό μας
Το πλύσιμο του προσώπου είναι κρίσιμο για τη διατήρηση υγιούς δέρματος. Βοηθά στην απομάκρυνση ατμοσφαιρικών ρύπων, λιπαρότητας, ιδρώτα, μακιγιάζ και άλλων ρύπων με τους οποίους ερχόμαστε σε επαφή μέσα στη μέρα, εξηγεί η Lauren Moy, FAAD, δερματολόγος και χειρουργός δέρματος με διπλή πιστοποίηση. Προσθέτει ότι ο σταθερός, σωστός καθαρισμός προσώπου ενισχύει επίσης την αποτελεσματικότητα των υπόλοιπων προϊόντων περιποίησης.
«Το να μη πλένετε το πρόσωπό σας οδηγεί σε συσσώρευση ρύπων, λιπαρότητας και νεκρών κυττάρων, τα οποία μπορούν να προκαλέσουν ακμή και σπυράκια», λέει η Dr. Moy. «Αυτή η συσσώρευση μπορεί επίσης να κάνει το δέρμα να φαίνεται θαμπό, ανομοιόμορφο και να προκαλέσει ερεθισμό ή φλεγμονή — ειδικά αν παραμείνει ιδρώτας και μακιγιάζ».
Αντιγήρανση: Τα 6 βήματα που θα σας κάνουν να δείχνετε νεότεροι σε 60 ημέρες
Αν δεν πλένετε αρκετά το πρόσωπό σας, μπορεί να αντιμετωπίσετε τέτοια προβλήματα. Αν όμως το παραπλένετε, τότε μπορεί να εμφανιστούν επίσης προβλήματα. Η Holly Mueller, νοσηλεύτρια αισθητικής και ιδρύτρια του Med 44 Arcadia, λέει ότι ο υπερβολικός καθαρισμός μπορεί να αφαιρέσει τα φυσικά έλαια του δέρματος, οδηγώντας σε αυξημένη ξηρότητα, ερεθισμό και ευαισθησία.
Πόσο συχνά να πλένετε το πρόσωπό σας
Οι τρεις ειδικοί στην περιποίηση δέρματος συμφώνησαν ότι οι περισσότεροι άνθρωποι ωφελούνται από το πλύσιμο του προσώπου δύο φορές την ημέρα — τόσο το πρωί όσο και το βράδυ. «Το πλύσιμο το πρωί αφαιρεί τον ιδρώτα, τη λιπαρότητα και τη συσσωρευμένη στρώση προϊόντων που εφαρμόστηκαν το βράδυ — περιλαμβανομένων κρεμών, ορών και προϊόντων μαλλιών που πέρασαν στο πρόσωπο — και προετοιμάζει το δέρμα για τη πρωινή ρουτίνα, επιτρέποντας στα αντιοξειδωτικά και το αντηλιακό να εφαρμοστούν καλύτερα», εξηγεί η Kseniya Kobets, FAAD, διευθύντρια αισθητικής δερματολογίας στο Montefiore Einstein Advanced Care.
Προσθέτει ότι το πλύσιμο του προσώπου το βράδυ καθαρίζει τον ιδρώτα, τους ρύπους και τη ρύπανση που συσσωρεύτηκαν κατά τη διάρκεια της ημέρας, μαζί με όλες τις στρώσεις από κρέμες, ορούς και οποιοδήποτε μακιγιάζ φορέσατε. Επίσης, ενισχύει την εφαρμογή των προϊόντων της βραδινής φροντίδας.
Αν έχετε ξηρό ή ευαίσθητο δέρμα
Η συχνότητα πλυσίματος του προσώπου παραμένει η ίδια ανεξαρτήτως τύπου δέρματος. Η μόνη προσαρμογή που πρέπει να κάνετε, σύμφωνα με τους ειδικούς που μιλήσαμε, αφορά τον τύπο καθαριστικού που χρησιμοποιείτε.
Αν κάποιος έχει ευαίσθητο, ερεθισμένο ή ξηρό δέρμα, θα πρέπει να χρησιμοποιεί ένα πολύ ήπιο καθαριστικό με ενυδατικά συστατικά τόσο το πρωί όσο και το βράδυ, λέει η Dr. Kobets. Να προτιμάτε καθαριστικά σε μορφή κρέμας ή ελαίου, ή προϊόντα που περιέχουν ενυδατικά συστατικά όπως η γλυκερίνη, το υαλουρονικό οξύ και η νιασιναμίδη.
«Συχνά ακούω ανθρώπους να λένε ότι χρησιμοποιούν μόνο νερό για να πλύνουν το πρόσωπό τους είτε το πρωί είτε το βράδυ, ή και τα δύο, επειδή αισθάνονται ότι τα σαπούνια τούς ξηραίνουν πολύ. Το πρόβλημα με αυτό είναι ότι το νερό δεν καθαρίζει επαρκώς τα στρώματα ρύπων, ρύπανσης και εποχιακών αλλεργιογόνων που συσσωρεύονται στο δέρμα», λέει η Dr. Kobets. «Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε φραγμένους πόρους, επιδείνωση της ακμής και εξάρσεις αλλεργιών».
Αν έχετε δέρμα με τάση για ακμή
Όσοι έχουν δέρμα με τάση για ακμή θα πρέπει επίσης να πλένουν το πρόσωπό τους δύο φορές την ημέρα με ένα ήπιο καθαριστικό σε μορφή gel ή με βάση το νερό, διαμορφωμένο με μη φαγεσωρογόνα συστατικά. Η μόνη εξαίρεση, όπως λέει η Mueller, είναι εάν ασκείστε συχνά. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να πλύνετε το πρόσωπό σας μετά την άσκηση για να απομακρύνετε τον ιδρώτα, τα βακτήρια και την υπερβολική λιπαρότητα.
Εναλλακτικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε νερό ντεμακιγιάζ και ένα απαλό πανάκι για να σκουπίσετε τον ιδρώτα ή τους ρύπους. Πάντα να εφαρμόζετε στη συνέχεια μια ελαφριά ενυδατική κρέμα.
Αν έχετε λιπαρό δέρμα
Τα άτομα με λιπαρό δέρμα μπορεί να αισθάνονται ότι πρέπει να πλένουν πιο συχνά το πρόσωπό τους, αλλά δεν πρέπει να πέφτουν σε αυτή την παγίδα. Το υπερβολικό πλύσιμο του προσώπου ή η χρήση σκληρών ή αφυδατικών καθαριστικών μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση.
«Το υπερβολικό πλύσιμο μπορεί να αφαιρέσει τα φυσικά έλαια του δέρματος, με αποτέλεσμα ξηρότητα, ερεθισμό και διαταραχή του φραγμού του δέρματος», λέει η Dr. Moy. «Αυτό μπορεί στη συνέχεια να προκαλέσει αύξηση της παραγωγής λιπαρότητας, καθώς το δέρμα προσπαθεί να αντισταθμίσει. Αυτό με τη σειρά του μπορεί να προκαλέσει σπυράκια, καθώς και ερεθισμό και ευαισθησία».
Χάλι Μπέρι: Η Νο1 συμβουλή για αγέραστο δέρμα από τη make-up artist της
Αν το δέρμα σας αισθάνεται ξηρό και σφιχτό, αλλά έχει και λιπαρή γυαλάδα στην επιφάνειά του, τότε αυτό είναι ένα ξεκάθαρο σημάδι ότι το πλένετε περισσότερο από ό,τι πρέπει. Επιστρέψτε σε ένα πρόγραμμα δύο φορές την ημέρα και επιμείνετε σε ήπια, ενυδατικά καθαριστικά με μη φαγεσωρογόνα συστατικά.