Ένα πρόβλημα στην υγεία συνήθως δεν εκδηλώνεται ξαφνικά από τη μια στιγμή στην άλλη. Υπάρχουν προειδοποιήσεις που μπορεί, όμως, να αγνοήσουμε ως κάτι ασήμαντο. Αγγειοχειρουργός προειδοποιεί ότι υπάρχουν τρία συμπτώματα που «ψιθυρίζουν» και ένα που «φωνάζει» ότι υπάρχει κάποια υποκείμενη νόσος.
Πότε μπορεί να είναι η απροσεξία σύμπτωμα εγκεφαλικής πάθησης – Τι πρέπει να ξέρετε
4 συμπτώματα που συνήθως αγνοούμε αλλά μπορεί να δείχνουν ότι υπάρχει κάποιο υποκείμενο πρόβλημα υγείας
Αγγειοχειρουργός μοιράστηκε 4 συμπτώματα που μπορεί να βοηθήσουν στην αναγνώριση και την πρόληψη ορισμένων παθήσεων που μπορεί να οδηγήσουν μελλοντικά σε ιατρικό επείγον. Η Doctor Rema Malik, από το Τέξας, λέει ότι όλα πρέπει να δίνουμε προσοχή στα ανεπαίσθητα σημάδια πριν εξελιχθούν σε σοβαρό πρόβλημα. Αναφέρεται σε αυτά τα πρώιμα προειδοποιητικά σημάδια ως «ψιθύρους», και εξηγεί σε ανάρτησή της, «ακούστε τους ψιθύρους του σώματός σας. Το σώμα σας είναι εξαιρετικό στο να σας εξηγεί τι του συμβαίνει. Δεν περνά από την υγεία στην ασθένεια μέσα σε μια νύχτα. Πρώτα, ψιθυρίζει». Σύμφωνα με τη Dr Malik, αυτοί οι ψίθυροι συχνά παραβλέπονται επειδή φαίνονται μικροί ή οικείοι. «Οι ψίθυροι είναι τα μικρά πράγματα που αγνοείτε εδώ και μήνες».
Ελάχιστα σημάδια και συμπτώματα που μπορεί να είναι ένδειξη νόσου και συχνά αγνοούνται
Πολλές σοβαρές ασθένειες δεν ξεκινούν με δραματικά συμπτώματα. Έρευνες δείχνουν ότι πολύ μικρές, επίμονες ή ασυνήθιστες αλλαγές – που συχνά αγνοούνται ή δικαιολογούνται – μπορεί να εμφανιστούν μήνες ή ακόμη και χρόνια πριν από μια διάγνωση. Αυτά τα συμπτώματα είναι ανεπαίσθητα, αλλά όταν επιμένουν ή επιδεινώνονται σταδιακά, μπορεί να υποδηλώνουν υποκείμενη νόσο και αξίζουν ιατρική προσοχή.
Παραδείγματα περιλαμβάνουν:
- Η συνεχιζόμενη ήπια σωματική συμπτωματολογία, όπως κόπωση, πόνος ή δυσφορία χωρίς σαφή αιτία, μπορεί να επιμένει για μήνες και είναι συχνή σε πολλές ασθένειες, αλλά συχνά δεν αναγνωρίζεται επαρκώς στο σύστημα υγείας.
- Πρώιμες αλλαγές στη διάθεση ή την προσωπικότητα, όπως απάθεια, άγχος, κατάθλιψη ή ευερεθιστότητα, μπορεί να εμφανιστούν χρόνια πριν από τα προβλήματα μνήμης σε νευροεκφυλιστικές παθήσεις όπως η νόσος Αλτσχάιμερ, σύμφωνα με κλινική έρευνα.
- Μια ελαφριά επιβράδυνση στο βάδισμα ή στην κίνηση, ακόμη και χωρίς εμφανή αδυναμία, έχει συνδεθεί με πρώιμη γνωστική έκπτωση σε ηλικιωμένους, μερικές φορές πριν από εμφανή προβλήματα μνήμης.
- Διακριτικά ψυχιατρικά συμπτώματα, όπως ασυνήθιστες σκέψεις ή αλλαγές στη συμπεριφορά, μπορεί να προηγούνται των σωματικών σημείων ορισμένων νευρολογικών παθήσεων, δείχνοντας ότι οι ψυχικές αλλαγές μπορεί μερικές φορές να αποτελούν το πρώτο στοιχείο.
- Μικρές, ανώδυνες αλλαγές στο στόμα, όπως πληγές που δεν επουλώνονται, ελαφρά πάχυνση ή ογκίδια, αποτελούν πρώιμα χαρακτηριστικά του καρκίνου του στόματος και συχνά παραβλέπονται επειδή αρχικά δεν προκαλούν ενόχληση.
Πρώιμη άνοια: Τα 2 σημάδια που εμφανίζονται συχνά πριν από την απώλεια μνήμης
4 σημάδια που συνήθως αγνοούμε αλλά μπορεί να σχετίζονται με υποκείμενη πάθηση
1. Επίμονος πόνος στα πόδια
«Αυτός ο νέος, επίμονος πόνος στα πόδια σας στο τέλος της ημέρας», είπε η γιατρός, σύμφωνα με το Daily Mail.
2. Πρήξιμο στους αστραγάλους
«Το πρήξιμο στους αστραγάλους που αφήνει σημάδια από τις κάλτσες σας».
3. Προβλέψιμες κράμπες στο περπάτημα
Ένα ακόμη απροσδόκητο σημάδι που τόνισε η ειδικός ήταν όταν κάποιος έχει μια «προβλέψιμη κράμπα που εμφανίζεται αφού περπατήσει μια συγκεκριμένη απόσταση».
4. Πληγές που δεν επουλώνονται
Η Dr Malik εξήγησε ότι πολλοί από εμάς είναι πιθανό να αγνοήσουμε εντελώς αυτά τα συμπτώματα ή να βρούμε προσωρινές λύσεις για να τα αντιμετωπίσουμε, ενώ στην πραγματικότητα θα έπρεπε να διερευνήσουμε τυχόν υποκείμενα προβλήματα υγείας που μπορεί να αναπτύσσονται. «Αγνοούμε αυτούς τους ψιθύρους επειδή είναι ήσυχοι και ενοχλητικοί. Περιμένουμε την κραυγή», έγραψε.
Το ένα σύμπτωμα που «φωνάζει» είναι ένα μεγάλο επεισόδιο υγείας – και επιμένει ότι η αναμονή αυτής της στιγμής πριν από τη δράση μπορεί να έχει «καταστροφικές συνέπειες». «Το σύμπτωμα που φωνάζει είναι η πληγή που δεν επουλώνεται, ο έντονος πόνος, ο θρόμβος, το έμφραγμα ή το εγκεφαλικό», είπε η Dr Malik. «Μέχρι να εμφανιστεί το σύμπτωμα που “φωνάζει”, η βλάβη έχει ήδη γίνει σοβαρή».
Γιατί δεν πρέπει να αγνοούμε τα συμπτώματα
Για τα άτομα άνω των 40 ετών, η ειδικός τονίζει τη σημασία του να μην αγνοούνται τα συνεχή, ενοχλητικά σημάδια υγείας, αλλά να μαθαίνουμε να τα παρατηρούμε και να τα συζητούμε με έναν γιατρό. «Το να μάθετε να ακούτε αυτούς τους ψιθύρους είναι μια κρίσιμη δεξιότητα ζωής, ειδικά μετά τα 40, όταν τα προειδοποιητικά σήματα του σώματος για αγγειακή νόσο γίνονται πιο συχνά και πολύ πιο επείγοντα», είπε και πρόσθεσε, «η μεγαλύτερη πράξη αυτοφροντίδας είναι να παίρνετε στα σοβαρά τα μηνύματα του ίδιου σας του σώματος». «Να ακούτε τους ψιθύρους του σώματός σας; Είναι η πιο σημαντική συζήτηση που θα κάνετε ποτέ».
Το μήνυμά της έρχεται καθώς ο Ross Walker, καρδιολόγος με περισσότερα από 40 χρόνια εμπειρίας και επικεφαλής της Sydney Heart Health Clinic, αμφισβήτησε κοινούς μύθους γύρω από την καρδιακή υγεία, λέγοντας ότι οι περισσότεροι άνθρωποι εστιάζουν στις λάθος εξετάσεις. «Ο μεγαλύτερος μύθος είναι ότι η καρδιοπάθεια συνδέεται με υψηλή ολική χοληστερόλη και ότι αν μειώσετε αυτή τη χοληστερόλη μειώνετε τον κίνδυνο καρδιοπάθειας», είπε και πρόσθεσε, «δεν υπάρχει απολύτως καμία απόδειξη γι’ αυτό», ενώ χαρακτήρισε την ιδέα της «καλής» και της «κακής» χοληστερόλης, «απόλυτη ανοησία».
Έλλειψη μαγνησίου: Μάτια που τρεμοπαίζουν και άλλα 3 σημάδια
Αντίθετα, εξήγησε ότι τα τριγλυκερίδια, τα επίπεδα HDL και το μέγεθος των σωματιδίων έχουν μεγαλύτερη σημασία. «Αν τα τριγλυκερίδια είναι χαμηλά και η HDL είναι υψηλότερη από το φυσιολογικό, αυτό είναι καλό για εσάς», ενώ τόνισε επίσης τη σημασία της αρτηριακής πίεσης, η οποία θα πρέπει να παραμένει κάτω από 120/80. «Η αρτηριακή πίεση είναι ο πιο σημαντικός καρδιαγγειακός παράγοντας κινδύνου, ειδικά μετά τα 60. Είναι πολύ πιο σημαντική από τη χοληστερίνη».
Πηγές: Daily Mail, PMC, AIMS Neuroscience, ScienceDirect, ResearchGate, ScienceDirect, MDPI