Ο κόσμος των ραντεβού μπορεί να μοιάζει μαγικός στην αρχή — αλλά μερικές φορές αυτή η μαγεία σβήνει γρήγορα και δεν καταλαβαίνουμε πάντα το γιατί. Υπάρχουν 4 red flags που κάνουν τον εσωτερικό μας κώδωνα του κινδύνου να αρχίζει να χτυπά. Ποιες είναι οι συμπεριφορές που δεν πρέπει να αγνοούμε;
8 σημάδια ότι ο σύντροφός σας έχει σταματήσει να σας αγαπάει
Όταν η ελπίδα μετατρέπεται σε αυταπάτη στο σύγχρονο ραντεβού
Η Αμερικανή κλινική ψυχολόγος Sarah Gundle, PsyD, η οποία διδάσκει ψυχιατρική στην Icahn School of Medicine στο Mount Sinai, έχει αφιερώσει χρόνια ακούγοντας ασθενείς να περιγράφουν τα σκαμπανεβάσματα του online dating. «Είναι τέλειος! Είναι ο ιδανικός για μένα», ανέφερε θεραπευόμενή της, περιγράφοντας ένα καινούριο ταίρι που φαινόταν να ενσαρκώνει κάθε όνειρο για αγάπη που διαρκεί. Όπως εξηγεί, όμως, η ειδικός, αυτό το είδος αισιοδοξίας συχνά καλύπτει ένα βαθύτερο μοτίβο — την τάση να προβάλλουμε αυτό που θέλουμε να δούμε αντί για αυτό που υπάρχει πραγματικά.
«Λίγοι από εμάς έχουμε “ανοσία” σε αυτή τη διαδικασία», σημειώνει, προσθέτοντας ότι πολλοί αγνοούν τις «κόκκινες σημαίες», ακόμη και όταν κάποιος απαντάει κοφτά, με καθυστέρηση ή και καθόλου. Η ελπίδα είναι απαραίτητη, αλλά «όσο πιο γρήγορα καταλάβουμε ότι μια σχέση δεν είναι σωστή, τόσο πιο γρήγορα μπορούμε να βρούμε μία που είναι». Οι συμβουλές της είναι βασισμένες σε εκατοντάδες συνεδρίες θεραπείας που την έχουν βοηθήσει να αναγνωρίζει τα τέσσερα ξεκάθαρα σημάδια ότι ίσως αυτή η σχέση δεν είναι για εσάς — ή τουλάχιστον να σας ωθήσει να την επανεξετάσετε λίγο πιο προσεκτικά.
Συνηθισμένες τοξικές συμπεριφορές στο dating
Σύμφωνα με έρευνα του 2024 με τίτλο «A Phenomenological Study of Toxic Relationships in Interpersonal Communication in Generation Z Women in West Bogor City», οι τοξικές σχέσεις προκαλούν σωματική, συναισθηματική, κοινωνική και οικονομική βλάβη στις νεαρές γυναίκες. Πολλές από αυτές παρέμειναν στις σχέσεις αυτές λόγω αγάπης, φόβου απώλειας του συντρόφου τους ή πίεσης να είναι κοινωνικά αποδεκτές.
Άλλες πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι οι τοξικές συμπεριφορές στα ραντεβού συχνά περιλαμβάνουν μοτίβα ελέγχου, χειραγώγησης και συναισθηματικής βλάβης που σταδιακά υπονομεύουν την εμπιστοσύνη και την ευημερία. Σε όλες τις μελέτες, οι άνθρωποι περιγράφουν παρόμοια προειδοποιητικά σημάδια που καθιστούν τις σχέσεις ανθυγιεινές ή ακόμη και κακοποιητικές.
Συνηθισμένες τοξικές συμπεριφορές περιλαμβάνουν:
- Συναισθηματική χειραγώγηση και gaslighting – χρήση ενοχής, σύγχυσης ή κατηγορίας για να ελεγχθεί ο σύντροφος
- Κτητικότητα και υπερβολικός έλεγχος – παρακολούθηση μηνυμάτων ή περιορισμός της ελευθερίας
- Λεκτική και σωματική επιθετικότητα – φωνές, προσβολές, εκφοβισμός ή βία
- Σεξουαλικός εξαναγκασμός ή παρενόχληση – πίεση ή χειραγώγηση για σεξουαλική επαφή
- Ψέματα, απιστία και εξαπάτηση – απόκρυψη πληροφοριών ή προδοσία της εμπιστοσύνης
- Απομόνωση από φίλους ή οικογένεια – αποθάρρυνση εξωτερικής επαφής ή ανεξαρτησίας
Οι 2 πιο δύσκολες αλήθειες για τον γάμο που οι περισσότεροι μαθαίνουν όταν είναι πια αργά
Οι ερευνητές σημειώνουν ότι πολλοί παραμένουν σε τοξικές σχέσεις λόγω συναισθηματικής εξάρτησης, φόβου απώλειας ή ελπίδας ότι ο σύντροφός τους θα αλλάξει. Άλλοι ενδέχεται να μην αναγνωρίσουν τα σημάδια εγκαίρως, καθώς αυτές οι συμπεριφορές συχνά ξεκινούν διακριτικά και εντείνονται με την πάροδο του χρόνου.
4 σημάδια που πρέπει να προσέξετε όταν βγαίνετε ραντεβού
1. Βομβαρδισμός αγάπης
Ο βομβαρδισμός αγάπης είναι υπερβολική τρυφερότητα από νωρίς — σκεφτείτε ασταμάτητα μηνύματα, υπερβολικά κομπλιμέντα (ειδικά όταν μοιάζουν τυποποιημένα), πρόωρες κουβέντες για το μέλλον όπως συγκατοίκηση ή γάμος (γνωστό και ως «future faking») και εξαιρετικά μεγαλοπρεπή δώρα.
Μπορεί να φαίνεται μεθυστικό εκείνη τη στιγμή, αλλά η οικειότητα που δημιουργεί είναι σαν μαλλί της γριάς — γεμάτη ζάχαρη και εξαφανίζεται αμέσως. Όταν κάποιος σας εξιδανικεύει, δεν είναι θέμα του αν θα σας υποτιμήσει στη συνέχεια με την ίδια ένταση — είναι θέμα του πότε.
Ο βομβαρδισμός αγάπης χρησιμοποιείται συχνά από χειριστικά ή ναρκισσιστικά άτομα για να εξασφαλίσουν θαυμασμό και έλεγχο. Το χρησιμοποιούν ως στρατηγική για να δημιουργήσουν εξάρτηση και να δυσκολέψουν την αποχώρησή σας αργότερα, όταν αρχίσουν να εμφανίζονται προβληματικές συμπεριφορές.
Κάποιες βασικές φράσεις που πρέπει να προσέχετε είναι:
- «Δεν έχω νιώσει ποτέ έτσι για κανέναν» (ειδικά αν ειπωθεί από πολύ νωρίς),
- «Σε περίμενα όλη μου τη ζωή» και
- «Τα πάντα πάνω σου είναι τέλεια».
Επίσης, προσέξτε την απομόνωση μεταμφιεσμένη σε αφοσίωση.
- «Θέλω να είμαστε μόνο οι δυο μας» ή
- «Οι φίλοι σου δεν καταλαβαίνουν αυτό που έχουμε».
Το βασικό red flag είναι ότι αν μια δήλωση συνοδεύεται από πίεση, έχει σχεδιαστεί για να σας κατακλύσει – όχι για να δημιουργήσει αυθεντική σύνδεση.
2. Breadcrumbing
Το breadcrumbing είναι το αντίθετο του βομβαρδισμού αγάπης. Το άτομο σας δίνει απλώς αρκετά σημάδια ενθάρρυνσης — σποραδικά μηνύματα, σχέδια για συνάντηση που ακυρώνονται την τελευταία στιγμή και άλλα ανάμεικτα σήματα — ώστε να συνεχίζετε να θέλετε περισσότερα.
Άτομα που κάνουν breadcrumbing μπορεί να έχουν θέματα δέσμευσης ή να κρατούν ανοιχτές τις επιλογές τους. Ενδέχεται επίσης να απολαμβάνουν την επιβεβαίωση ότι κάποιος ενδιαφέρεται για αυτούς χωρίς να χρειάζεται να ανταποδώσουν. Σε κάθε περίπτωση, το breadcrumbing αποκαλύπτει μια εν δυνάμει ελεγκτική φύση, εμποδίζει την αυθεντική σύνδεση και δεν σας επιτρέπει να αξιολογήσετε την πραγματική συμβατότητα.
3. Έλλειψη περιέργειας
Το να γνωρίσετε ο ένας τον άλλον απαιτεί περιέργεια και από τις δύο πλευρές.
Ορισμένες ερωτήσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν να αξιολογήσετε αν το άτομο που βγαίνετε ενδιαφέρεται πραγματικά:
- Κάνει ερωτήσεις για προσωπικά πράγματα που έχετε μοιραστεί μαζί του/της;
- Θυμάται λεπτομέρειες από τις ιστορίες σας;
- Σας ακούει όταν μιλάτε για δικές σας σκέψεις και συναισθήματα ή αλλάζει θέμα;
- Συζητά μαζί σας ή σας κάνει διάλεξη;
- Οι συζητήσεις μοιάζουν αμφίδρομες ή περιστρέφονται πάντα γύρω από εκείνον/η;
- Αφιερώνει χρόνο για να καταλάβει τι του/της λέτε πριν δώσει συμβουλές;
Η έλλειψη περιέργειας συχνά σημαίνει ότι το άτομο απλώς προσπαθεί να καλύψει ένα κενό, αντί να δημιουργήσει ουσιαστική σύνδεση. Αν δεν ενδιαφέρεται για την ιστορία σας τώρα, πιθανότατα δεν θα το κάνει ποτέ.
4. Αρνητικότητα στα social
Τα προφίλ στα social media είναι γεμάτα παράπονα, απαιτήσεις ή πικρόχολα σχόλια για παλιές σχέσεις αποκαλύπτουν ασταθή συναισθηματική κατάσταση. Αν στο προφίλ τους επιμένουν σε όσα δεν θέλουν αντί σε αυτά που θέλουν, μην το αγνοήσετε. Αναζητήστε φράσεις όπως:
- «δεν θέλω δράματα»,
- «κουράστηκα με τα παιχνίδια» και
- «αν μοιάζεις με την πρώην μου, κάνε swipe αριστερά».
Αν δείτε λίστα με απαγορευτικά, απομακρυνθείτε. Αυτού του είδους η αρνητικότητα συχνά σημαίνει ότι υπάρχουν άλυτα θέματα από το παρελθόν. Θυμηθείτε, όσοι είναι έτοιμοι για μια υγιή σχέση συνήθως εστιάζουν σε αυτό που αναζητούν – όχι σε αυτό που προσπαθούν να αποφύγουν.
Και οι τέσσερις αυτές συμπεριφορές αποτελούν εμπόδια για την πραγματική οικειότητα. Αλλά είναι πολύ πιο εύκολο να τις εντοπίσετε στο πλαίσιο της θεραπείας παρά στην πραγματική ζωή. Τα red flags σπάνια κυματίζουν ξεκάθαρα – συνήθως είναι διακριτικά, καμουφλαρισμένα ή χαμένα μέσα στην ομίχλη των δικών μας ευσεβών πόθων. Αν δεν τα αναγνωρίσετε αμέσως, θα μπερδευτείτε ως προς το πώς να αντιδράσετε.
Πώς η ακαταστασία μπορεί να καταστρέψει τη σχέση σας – Τι δείχνει νέα μεγάλη έρευνα
Dating advice από την ειδικό
- Αποδεχτείτε αυτό που δεν μπορείτε να ελέγξετε: Δεν είστε υπεύθυνοι για τη συμπεριφορά ενός άλλου ανθρώπου. Όταν βλέπετε red flags, ο ρόλος σας δεν είναι να τα διορθώσετε αλλά να τα παρατηρήσετε. Αν εκτιμάτε την ειλικρίνεια και το άλλο άτομο είναι ασαφές ή υπεκφεύγει, θεωρήστε το αυτό ως πληροφορία — όχι ως πρόσκληση για να το αλλάξετε.
- Εστιάστε στα μοτίβα, όχι στις στιγμές: Μην αφήνετε ένα τέλειο ραντεβού ή μια εντυπωσιακή χειρονομία να θολώσει την κρίση σας. Δώστε προσοχή στη συνέπεια — στον τρόπο που φέρονται στους άλλους, στο πώς διαχειρίζονται το στρες, αν σέβονται τα όρια και αν οι πράξεις τους συμβαδίζουν με τα λόγια τους. Αν το ένστικτό σας λέει ότι κάτι δεν πάει καλά, εμπιστευτείτε το.
- Πιστέψτε αυτά που σας λένε: Όταν κάποιος λέει «δεν είμαι καλός/-ή στο να εμπιστεύομαι» ή «δεν είμαι καλός/-ή με τις σχέσεις», πάρτε το στα σοβαρά. Μην υποθέσετε ότι εσείς θα είστε η εξαίρεση. Παρατηρήστε πώς μιλάνε για πρώην, φίλους ή την οικογένεια — η συνεχής κριτική ή επίρριψη ευθυνών συχνά αποκαλύπτει τον τρόπο που θα σας φερθούν αργότερα.
- Καλλιεργήστε την αυτοσυμπόνια: Η απόρριψη συχνά αντικατοπτρίζει τις ανασφάλειες και τα άλυτα θέματα των άλλων περισσότερο από τη δική σας αξία. Να είστε καλοί με τον εαυτό σας μέσα από τις απογοητεύσεις — η ανθεκτικότητα και η αποδοχή του εαυτού σας θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε γειωμένοι και ανοιχτοί σε πιο υγιείς σχέσεις.
- Μείνετε πιστοί στις αξίες σας: Η σαφήνεια ως προς το τι εκτιμάτε σας βοηθά να αναγνωρίσετε τη συμβατότητα. Σκεφτείτε τι είναι πραγματικά σημαντικό για εσάς πριν το αναζητήσετε σε κάποιον άλλο.
- Αναζητήστε καθοδήγηση όταν χρειάζεται: Ένας θεραπευτής ή ένας σύμβουλος με ειδίκευση στις σχέσεις και στο dating μπορεί να σας βοηθήσει να ανακαλύψετε μοτίβα συναισθηματικού δεσίματος, να ενισχύσετε την αυτοεκτίμησή σας και να αναπτύξετε πιο υγιείς στρατηγικές για τις σχέσεις σας.
- Μη χάνετε την ελπίδα, αλλά μην σταματήσετε να πιστεύετε και στον εαυτό σας: Το online dating μπορεί να είναι αποθαρρυντικό, αλλά υπάρχουν πραγματικά αυθεντικές γνωριμίες. Το κλειδί είναι να αναγνωρίζετε τα μοτίβα — τόσο στους άλλους όσο και στον εαυτό σας. Πιστέψτε στην αγάπη, αλλά πάνω απ’ όλα, πιστέψτε στον εαυτό σας.
Πηγές: Washington Post, Nature, Social Science Journal, ScienceDirect, PMC, SageJournals, ResearchGate