Ειδικοί προειδοποιούν ότι εάν λείπει από τη σχέση σας λείπει αυτό το βασικό στοιχείο, ίσως να κινδυνεύετε να χωρίσετε. Δεν έχει να κάνει με μεγάλες χειρονομίες, μπουκέτα με λουλούδια και φιλοσοφικές συζητήσεις, αλλά με μια απλή κίνηση που δεν αφήνει την αγάπη να «σβήσει» και να οδηγηθεί σε διαζύγιο.
Πώς να σταματήσετε να αγαπάτε κάποιον που δεν σας αγαπά
Ποιο είναι το Νο1 πράγμα που αν δεν κάνετε, κινδυνεύετε να χωρίσετε
Στους γρήγορους ρυθμούς της σημερινής ζωής, τα ζευγάρια συχνά δίνουν προτεραιότητα σε εντυπωσιακές χειρονομίες όπως πολυτελή ραντεβού και διακοπές, για να διατηρήσουν τη σχέση τους ζωντανή. Ωστόσο, κορυφαίοι ειδικοί στις σχέσεις προειδοποιούν ότι κάτι πολύ πιο απλό – και συχνά παραμελημένο – έχει τεράστια δύναμη.
Δεν είναι το σεξ και οι φιλοσοφικές συζητήσεις, αλλά μια πολύ απλή κίνηση. Η Mariah Freya, ειδικός στη σεξουαλική διαπαιδαγώγηση, δήλωσε σύμφωνα με το Daily Mail πως αυτή η κίνηση είναι το «πιο υποτιμημένο εργαλείο σε μια σχέση». Παρόλο που πολλά ζευγάρια επικεντρώνονται στη συχνότητα της σεξουαλικής επαφής ή τη δύναμη της επικοινωνίας τους, η Freya τονίζει ότι αν δίνετε συχνά φιλιά στον σύντροφό σας, έχετε μια ισχυρή ένδειξη ότι η σχέση σας θα κρατήσει και θα παραμείνετε ευτυχισμένοι σε βάθος χρόνου.
Συχνά ρομαντικά φιλιά: Επιπτώσεις στη σχέση, την ψυχική ευεξία και την πιθανότητα για διαζύγιο, σύμφωνα με έρευνα
Σύμφωνα με το άρθρο του 2022 με τίτλο «Is Kissing a Bellwether of Sexual and Relationship Satisfaction and Dissatisfaction?», οι ερευνητές βρήκαν ότι σε δείγμα 878 μακροχρόνιων συντρόφων, το στοχευμένο φιλί (κατά τη διάρκεια της πιο πρόσφατης σεξουαλικής επαφής) σχετιζόταν – ιδιαίτερα για τις γυναίκες – με την ικανότητα οργασμού, τη συχνότητα σεξ και έμμεσα με τη σεξουαλική ικανοποίηση, ενώ το γενικό φιλί (σε διάρκεια ενός έτους) συνδεόταν έντονα με τη σεξουαλική και συνολική ικανοποίηση από τη σχέση, αλλά ακόμα περισσότερο με τη δυσαρέσκεια για τα δύο φύλα.
Άλλες πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι τα συχνά ρομαντικά φιλιά δεν ενισχύουν μόνο την υγεία της σχέσης, αλλά και την ψυχική ευεξία μέσω της απελευθέρωσης «χημικών της ευτυχίας» και της μείωσης του στρες:
- Ενεργοποιεί έναν νευροχημικό συνδυασμό – ντοπαμίνη, σεροτονίνη, οξυτοκίνη – που σχετίζεται με την ανταμοιβή, το δέσιμο και την προσκόλληση, ενώ μειώνει την κορτιζόλη, την ορμόνη του στρες.
- Η αυξημένη συχνότητα φιλιών συσχετίζεται με μεγαλύτερη σεξουαλική και συναισθηματική ικανοποίηση, βαθύτερη συναισθηματική σύνδεση και πιο ασφαλή στυλ προσκόλλησης – όπως έδειξε μελέτη του 2020 σε πάνω από 1.600 μακροχρόνια ζευγάρια.
- Εξυπηρετεί επίσης βασικές λειτουργίες στις σχέσεις – αξιολόγηση συντρόφου, μεσολάβηση προσκόλλησης και ενίσχυση οικειότητας – ενώ η μετρήσιμη έκκριση οξυτοκίνης προάγει την ηρεμία και την εμπιστοσύνη.
Πόσο σημαντικό είναι ένα φιλί για μια σχέση
«Κάτι μαγικό συμβαίνει όταν σταματάμε να φιλάμε μηχανικά και πραγματικά επικεντρωνόμαστε σε αυτό, ακόμα κι αν είναι μόνο για λίγα δευτερόλεπτα παραπάνω», δήλωσε η Freya σύμφωνα με το NY Post.
Τα 3 σημάδια ότι μία σχέση πλησιάζει στο τέλος της
«Τότε είναι που ο εγκέφαλός σας μεταβαίνει από τη “λειτουργία χαιρετισμού” στη “λειτουργία σύνδεσης”. Ο σύντροφός σας κυριολεκτικά γίνεται πιο ελκυστικός για εσάς».
Η προαναφερθείσα μελέτη του 2020 αποκάλυψε ότι η συχνότητα με την οποία τα ζευγάρια φιλιούνται είναι ισχυρός δείκτης τόσο της σεξουαλικής όσο και της γενικότερης ικανοποίησης από τη σχέση. Ωστόσο, παρά τα οφέλη, πολλά ζευγάρια δεν φιλιούνται όσο συχνά θα έπρεπε.
Έρευνα του 2011 διαπίστωσε ότι ένα στα πέντε παντρεμένα ζευγάρια δεν φιλιούνται καθόλου για μια ολόκληρη εβδομάδα. Ακόμη πιο ανησυχητικό είναι ότι δύο στους πέντε παντρεμένους δήλωσαν ότι τα φιλιά τους διαρκούν μόλις πέντε δευτερόλεπτα ή λιγότερο.
Ενδιαφέρον παρουσιάζει και ο ρόλος της ηλικίας στις συνήθειες φιλιού. Οι ηλικίες 18 έως 24 ετών φιλιούνται κατά μέσο όρο 11 φορές την εβδομάδα, ενώ μόλις το 5% των ενηλίκων άνω των 45 ετών καταφέρνει να δώσει περισσότερα από 31 φιλιά την εβδομάδα.
Πολλοί ενήλικες αποδίδουν την πτώση της σωματικής στοργής στο φορτωμένο πρόγραμμά τους – όμως οι ειδικοί λένε ότι μπορεί να πρόκειται για κάτι πιο ανησυχητικό.
«Όταν το φιλί εξασθενεί, είναι ένα διακριτικό σημάδι ότι αλλάζει κάτι βαθύτερο. Είναι από τα πρώτα σημάδια συναισθηματικής αποσύνδεσης», δήλωσε η Brie Temple, επικεφαλής matchmaker σε γνωστή υπηρεσία γνωριμιών.
«Χωρίς αυτές τις τρυφερές στιγμές, οι σύντροφοι μπορεί να αρχίσουν να αισθάνονται σαν συγκάτοικοι αντί για εραστές. Δεν είναι απλώς απουσία σωματικής επαφής, αλλά έλλειψη ενός κοινόχρηστου συναισθηματικού κώδικα που κρατά τις σχέσεις “ζωντανές”».
Εκτός από το να φιλιούνται πιο συχνά, εάν ένα παντρεμένο ζευγάρι θέλει να διαρκέσει, ο Arthur Brooks, ειδικός στις κοινωνικές επιστήμες και καθηγητής που αφιέρωσε την καριέρα του στη μελέτη της αγάπης, δήλωσε ότι κάθε γάμος θα πρέπει να βασίζεται στη φιλία.
Ειδικός αποκαλύπτει τρία πράγματα για τα οποία μετανιώνουν οι άνθρωποι πριν πεθάνουν
«Ο στόχος του γάμου σας δεν είναι το πάθος, αλλά η φιλία. Αυτός είναι ο στόχος – πρέπει να είστε στενοί φίλοι, ιδανικά καλύτεροι φίλοι, με τον ή τη σύζυγό σας», δήλωσε σύμφωνα με την ίδια πηγή.
Πηγές: NY Post, ResearchGate, Healthline, ResearchGate, PMC