Η αληθινή αγάπη δεν αφορά μόνο μεγάλες ρομαντικές χειρονομίες — είναι η αποδοχή των στιγμών δεν είναι συνώνυμες με την τελειότητα αλλά κάνουν τη σχέση αληθινή. Όταν κάποιος είναι πρόθυμος να σας δει στις χειρότερες στιγμές σας και να μείνει δίπλα σας, αυτό είναι ένα ισχυρό σημάδι ότι είστε γραφτό να είστε μαζί. Ποιες είναι οι οκτώ συμπεριφορές που δείχνουν ότι ο δεσμός σας είναι θα αντέξει στον χρόνο.
Ποια στάση στον ύπνο δένει τα ζευγάρια και βελτιώνει τη σχέση τους
Πώς ξέρουμε αν μια σχέση θα κρατήσει στον χρόνο;
Στα πρώτα στάδια μιας σχέσης, είναι συνηθισμένο να διατηρείτε μια επιμελημένη εικόνα, επιλέγοντας προσεκτικά τι βλέπει ο σύντροφός σας και κρύβοντας κάποιες ιδιορρυθμίες. Όμως καθώς μεγαλώνει η άνεση, αυτά τα αρχικά όρια αρχίζουν να σβήνουν, αποκαλύπτοντας μια πιο αυθεντική εκδοχή του εαυτού σας.
Όταν βρίσκετε τον εαυτό σας να κάνει πράγματα που ποτέ δεν φανταζόσασταν ότι θα κάνατε μπροστά στον σύντροφό σας, αυτό είναι σημάδι γνήσιας σύνδεσης και αποδοχής, υποδεικνύοντας ότι η σχέση σας είναι χτισμένη για να διαρκέσει, γιατί είστε ελεύθεροι να είστε απόλυτα φυσικοί χωρίς φόβο κριτικής.
Παράγοντες που επηρεάζουν την ικανοποίηση σε μια μακροχρόνια σχέση
Σύμφωνα με άρθρο του 2020 «Long-term Marital Satisfaction: Couples’ Narratives of the Role of Mate Selection», τα ζευγάρια ανέφεραν ότι η επιλογή συντρόφου με παρόμοιες αξίες και καλή συμβατότητα βοήθησε στη διατήρηση της ευτυχίας στον γάμο τους με την πάροδο του χρόνου, ενώ η εστίαση στη συναισθηματική σύνδεση, τον σεβασμό και τους κοινούς στόχους από την αρχή συνέβαλε σε μια ισχυρή και διαρκή σχέση.
Άλλες έρευνες τονίζουν επίσης σημαντικούς παράγοντες για την επιτυχία μακροχρόνιων σχέσεων, όπως ατομικά ψυχολογικά χαρακτηριστικά (π.χ. στυλ προσκόλλησης και προσωπικότητα), όπου η ανασφάλεια στην προσκόλληση μπορεί να μειώσει τη δέσμευση και την ικανοποίηση. Οι διαπροσωπικές δυναμικές όπως η αποτελεσματική επικοινωνία, η επίλυση συγκρούσεων και η οικειότητα είναι απαραίτητες, ενώ η συναισθηματική απόσταση και η μοναξιά μπορούν να βλάψουν την ποιότητα της σχέσης.
Επιπλέον, κοινωνικοί και πολιτισμικοί παράγοντες, όπως οι αντιλήψεις των φίλων και το πολιτισμικό υπόβαθρο, διαμορφώνουν τα αποτελέσματα της σχέσης. Προστατευτικοί παράγοντες που υποστηρίζουν τη μακροχρόνια σταθερότητα περιλαμβάνουν τη δέσμευση, τις κοινές αξίες και την αμοιβαία υποστήριξη. Βασικά στοιχεία:
- Ψυχολογικοί παράγοντες: Στυλ προσκόλλησης, χαρακτηριστικά προσωπικότητας
- Διαπροσωπικές δυναμικές: Επικοινωνία, επίλυση συγκρούσεων, οικειότητα
- Κοινωνικό πλαίσιο: Αντιλήψεις φίλων, πολιτισμικές επιρροές
- Προστατευτικοί παράγοντες: Δέσμευση, κοινές αξίες, αμοιβαία υποστήριξη
Αν κάνετε αυτά τα 8 πράγματα μαζί, η σχέση σας θα κρατήσει
Αν κάποιος είναι πρόθυμος να κάνει αυτά τα εννέα πράγματα μαζί σας, η ψυχολογία λέει ότι είστε γραφτό να είστε μαζί:
1. Έκανε μαζί σας τη ρουτίνα περιποίησής σας
Απολαμβάνετε τη διαδικασία. «Οι γυναίκες βλέπουν τη ρουτίνα περιποίησης ως ένδειξη σοβαρής, μακροχρόνιας ρομαντικής σχέσης», εξηγεί η Αμερικανή Δρ Μισέλ Σάουθερ, Αναπληρώτρια Καθηγήτρια στο Τμήμα Ανθρωπολογίας του Πανεπιστημίου του Κολοράντο.
«Στα κοινωνικά θηλαστικά, η ρουτίνα περιποίησης δεν σχετίζεται μόνο με την υγιεινή — δείχνει ισχυρούς δεσμούς και σχέσεις. Πολλά από αυτά που κάνουν οι γυναίκες μπορεί να είναι για να δείξουν σε άλλες γυναίκες ότι αυτός ο άντρας είναι ο σύντροφός τους».
Οι 3 συμπεριφορές που απειλούν τον γάμο σας, σύμφωνα με ψυχολόγο
2. Σας φρόντισε όταν ήσασταν άρρωστος/η
Όταν ο άλλος έχει πιει πολύ, προσπαθείτε να κάνετε το επεισόδιο εμετού όσο πιο ήρεμο γίνεται, ακόμα κι αν έχετε λερωθεί. Η φροντίδα ενός άρρωστου συντρόφου δείχνει ότι η υποστήριξη μπορεί να ενισχύσει τη σχέση. Ωστόσο, μπορεί να προκαλέσει σημαντικό άγχος και αρνητικές επιπτώσεις στην ψυχική υγεία του φροντιστή, ειδικά όταν η ασθένεια είναι χρόνια ή απαιτεί εντατική φροντίδα.
Μελέτη του 2021 που δημοσιεύτηκε στο Frontiers in Psychology δείχνει επίσης θετικές πτυχές, όπως η αίσθηση εγγύτητας και αυξημένου σκοπού, ανάλογα με τη δυναμική του ζευγαριού.
3. Σας έχει κάνει μασάζ στα πόδια
Αφήνετε ο ένας τον άλλον να αγγίζει τα πόδια σας, ακόμα κι αν δεν έχετε κόψει τα νύχια σας για καιρό. Η επαφή στα πόδια απαιτεί εμπιστοσύνη και ευαλωτότητα. Αφήνοντας κάποιον να αγγίξει τα πόδια σας, αποκαλύπτετε ένα μέρος του εαυτού σας που συνήθως κρύβεται. Μελέτη του 2019 βρήκε ότι η ευαλωτότητα μπορεί να εμβαθύνει τον δεσμό μεταξύ των συντρόφων, προάγοντας την αίσθηση ασφάλειας και ανοιχτότητας.
4. Σας φιλάει συχνά
Φιλιέστε ακόμα κι αν κάποιος έχει κακή αναπνοή. Το φιλί δείχνει επιθυμία για σύνδεση, οικειότητα και βαθύ συναισθηματικό δεσμό. Μελέτη στο American Anthropologist κατέληξε ότι αυτή η επιθυμία συχνά οφείλεται στην απελευθέρωση της οξυτοκίνης, που προάγει τα αισθήματα προσκόλλησης και εγγύτητας, ακόμα και σε περιόδους συγκρούσεων ή άγχους.
5. Δεν τον/την ενοχλεί να αφήνετε πράγματά σας στο σπίτι του/της
Ο σύντροφός σας αφήνει χρησιμοποιημένα χαρτομάντιλα στο δωμάτιό σας και δεν σας ενοχλεί. Η ψυχολογία πίσω από το να μην ενοχλείστε από την ακαταστασία του άλλου μπορεί να οφείλεται σε πολλούς παράγοντες, όπως η προσωπική ανοχή στην ακαταστασία, οι αξίες γύρω από την καθαριότητα, η αποδοχή των συνηθειών του συντρόφου και η συναισθηματική απόσταση από το θέμα. Μελέτη στο British Journal of Psychiatry βρήκε ότι αυτό μπορεί να δείχνει προτεραιοποίηση άλλων πτυχών της σχέσης πάνω στην καθαριότητα του χώρου.
6. Αποδέχεται τις χειρότερες συνήθειές σας
Έχετε μιλήσει ή δείξει ο ένας στον άλλο τις χειρότερες συνήθειές σας, όπως το να σκαλίζει τη μύτη του. Αυτό μπορεί να προκύπτει από απογοήτευση, ανάγκη ελέγχου ή έλλειψη επικοινωνιακών δεξιοτήτων. Μελέτη στο Social Psychological and Personality Science βρήκε ότι αυτό μπορεί να δημιουργήσει αρνητική δυναμική που διαβρώνει την εμπιστοσύνη και βλάπτει τη σχέση, αν δεν αντιμετωπιστεί σωστά.
7. Δεν τον/την ενοχλεί να αερίζεστε μπροστά του/της
Το αερίζεσαι κατά τη διάρκεια της οικειότητας είναι αστείο, όχι ντροπή. Αυτό θεωρείται σημάδι άνεσης, οικειότητας και ευαλωτότητας, δείχνοντας ότι νιώθετε αποδεκτοί/ές ακόμα και στις πιο φυσικές σας λειτουργίες. Αν κάποιος ενοχλείται πολύ από αυτό, μπορεί να δείχνει έλλειψη άνεσης ή βαθύτερο πρόβλημα στη σχέση που χρειάζεται επικοινωνία.
8. Μοιράζεστε αφρόλουτρο και σαμπουάν
Μοιράζεστε σαπούνια και σαμπουάν, παρόλο που ξέρετε από πού έχουν περάσει. Αυτό δείχνει άνεση και εμπιστοσύνη, αλλά είναι σημαντικό να συζητάτε ανοιχτά για τα όρια υγιεινής που έχετε.
Πηγές: YourTango, PMC, APA, PMC, ScienceDaily, PsyPost, SageJournals, ResearchGate