Αποκαλύφθηκαν οι πιο δημοφιλείς στόχοι για το 2026, με τις τάσεις να δείχνουν ποιοι τομείς και επιδιώξεις βρίσκονται στην κορυφή των προτεραιοτήτων των ανθρώπων για τη νέα χρονιά. Συμφωνείτε;
Πρωτοχρονιά: Οι στόχοι που πρέπει να θέσουμε και πώς να τους πραγματοποιήσουμε
Γιατί είναι καλό να ορίζουμε στόχους;
Το να ορίζουμε στόχους είναι καλό γιατί μας βοηθά να κατευθύνουμε την προσοχή μας σε συγκεκριμένες δράσεις, να αυξήσουμε την προσπάθεια και την επιμονή μας όταν δυσκολευόμαστε και να χρησιμοποιήσουμε καλύτερα τις υπάρχουσες δεξιότητές μας για να πετύχουμε αποτελέσματα, σύμφωνα με το Consulting Psychology Journal. Οι στόχοι λειτουργούν σαν μαγνήτης που τραβάει την ενέργειά μας προς το επιθυμητό αποτέλεσμα, κάνοντας την αλλαγή συμπεριφοράς πιο εύκολη και σταθερή.
Επιπλέον, οι στόχοι ενεργοποιούν νευρολογικούς μηχανισμούς στον εγκέφαλο, όπως περιοχές που σχετίζονται με την ανταμοιβή, απελευθερώνοντας ντοπαμίνη που μας δίνει κίνητρο και ευχαρίστηση όταν προχωράμε. Αυτό κάνει την προσπάθεια πιο ευχάριστη και μας βοηθά να ξεπερνάμε εμπόδια, βελτιώνοντας μακροπρόθεσμα την ψυχική και σωματική μας υγεία.
Το κόλπο 5,4,3,2,1 για να πετυχαίνετε τους στόχους σας και να βάλετε τέλος στην αναβλητικότητα
Ποιοι στόχοι ψηφίστηκαν ως πιο δημοφιλείς για το 2026
Μια νέα έρευνα της YouGov διερεύνησε τις αποφάσεις των πολιτών για το νέο έτος, τις απόψεις τους για το 2025 και τι αναμένουν για το 2026. Περίπου τρεις στους δέκα πιστεύουν ότι το 2026 θα είναι μια καλή ή εξαιρετική χρονιά.
Το 31% δηλώνει ότι θα πάρει κάποια απόφαση ή θα θέσει έναν στόχο για το 2026. Οι ενήλικες κάτω των 45 ετών είναι περίπου δύο φορές πιο πιθανό από τους μεγαλύτερους σε ηλικία να πουν ότι θα θέσουν στόχους για το νέο έτος (43% έναντι 21%).
Η πιο συνηθισμένη απόφαση για το 2026, από τις 25 που περιλήφθηκαν στην έρευνα, είναι η συστηματικότερη άσκηση. Το 25% δηλώνει ότι δεσμεύεται να ασκείται περισσότερο. Άλλες δημοφιλείς αποφάσεις περιλαμβάνουν την ευτυχία (23%), τη βελτίωση της διατροφής (22%), την αποταμίευση (21%) και τη βελτίωση της σωματικής υγείας (21%).
Πέρυσι, η πιο δημοφιλής απόφαση ήταν η αποταμίευση, με 26% να επιλέγουν αυτόν τον στόχο. Το 22% είχε δηλώσει ότι ήθελε να ασκείται περισσότερο.
Οι ενήλικες κάτω των 45 είναι πιο πιθανό να θέλουν να αποταμιεύσουν (30% έναντι 14%), να κυνηγήσουν έναν επαγγελματικό στόχο (17% έναντι 2%), να βελτιώσουν την ψυχική τους υγεία (24% έναντι 10%) και να μάθουν κάτι νέο (23% έναντι 9%).
Οι γυναίκες είναι πιο πιθανό από τους άνδρες να δηλώσουν ότι ο στόχος τους για το νέο έτος είναι να χάσουν βάρος (21% έναντι 13%) και να νιώθουν πιο ευτυχισμένες (26% έναντι 20%).
| Απόφαση | Κάτω των 45 | Άνω των 45 |
|---|---|---|
| Αποταμίευση | 30% | 14% |
| Καριέρα | 17% | 2% |
| Ψυχική υγεία | 24% | 10% |
| Εκμάθηση νέου πράγματος | 23% | 9% |
Ανάμεσα σε όσους σκοπεύουν να πάρουν μια απόφαση για το 2026, το 39% θεωρεί πολύ πιθανό να τηρήσει την απόφασή του καθ’ όλη τη διάρκεια της χρονιάς, ενώ το 50% τη θεωρεί «κάπως πιθανή». Μόνο το 7% θεωρεί ότι δεν είναι ιδιαίτερα ή καθόλου πιθανό να τη διατηρήσει (5% και 2% αντίστοιχα).
Ένας στους τρεις (32%) πιστεύει ότι όταν οι άνθρωποι παίρνουν αποφάσεις για το νέο έτος, γενικά βελτιώνουν τη χρονιά τους, με το 8% να πιστεύει ότι τη βελτιώνουν σημαντικά. Μόνο το 10% πιστεύει ότι την κάνουν χειρότερη και το 42% θεωρεί ότι δεν υπάρχει ιδιαίτερη διαφορά.
Μεταξύ όσων σκοπεύουν να πάρουν απόφαση για το νέο έτος, το 63% θεωρεί πως οι αποφάσεις αυτές συνεισφέρουν θετικά στη χρονιά. Αντίθετα, μόνο το 14% όσων δεν σκοπεύουν να πάρουν αποφάσεις συμφωνεί με αυτό.
Όπως συνέβη και το 2024, οι πολίτες είναι πιο πιθανό να πουν ότι το 2025 ήταν μια καλή ή εξαιρετική χρονιά για τους ίδιους προσωπικά (38%) παρά για τη χώρα τους, την Αμερική (24%). Το ένα τέταρτο (25%) θεωρεί ότι ήταν μια κακή ή τρομερή χρονιά για τους ίδιους, ενώ σχεδόν οι διπλάσιοι (49%) πιστεύουν ότι το 2025 ήταν κακή ή τρομερή χρονιά για τη χώρα.
Οι 8 συνήθειες που θα σας κάνουν να πετύχετε τους στόχους σας
Αξιοσημείωτο είναι πως οι περισσότεροι στόχοι που κατατάσσονται στο top 10 των αποφάσεων για το 2026 σχετίζονται με την υγεία, είτε σωματική είτε ψυχική. Η άσκηση, η υγιεινή διατροφή, η απώλεια βάρους, αλλά και η βελτίωση της ψυχικής υγείας αποτυπώνουν μια σαφή τάση των πολιτών να εστιάζουν στην προσωπική ευεξία και φροντίδα. Η υγεία, με διάφορες εκφάνσεις της, φαίνεται να αποτελεί προτεραιότητα απέναντι σε πιο πρακτικούς στόχους, όπως τα οικονομικά ή η καριέρα.