Η Lauren Conrad αποκαλύπτει τη ρουτίνα ομορφιάς και τη διατροφή που ακολουθεί στα 40 της, μιλώντας με ειλικρίνεια για τις συνήθειές της και την αγάπη της για τις τηγανητές πατάτες.
Πώς να αποκτήσετε λαμπερό δέρμα μέσα σε 24 ώρες
Η Lauren Conrad αποκαλύπτει τα μυστικά της νεανικής της εμφάνισης
Η σταρ του Laguna Beach, 40 ετών, έχει επιστρέψει στη δημοσιότητα (και σε πρόσφατο εξώφυλλο του PEOPLE) ενόψει της κυκλοφορίας, στις 10 Απριλίου, του ειδικού επανενωτικού επεισοδίου του Roku, The Reunion: Laguna Beach. Και καθώς το καστ της ριάλιτι σειράς του MTV αναπολεί δύο δεκαετίες αργότερα, πολλοί θαυμαστές έχουν εντυπωσιαστεί από την ικανότητα της Conrad να δείχνει καλύτερη από ποτέ, παρά το γεγονός ότι τα εφηβικά της χρόνια και τα πρώτα της 20s έχουν καταγραφεί στην κάμερα.
«Δεν κάνω πολλές θεραπείες», αναφέρει η Conrad στην πρώην συμπρωταγωνίστριά της Kristin Cavallari σε πρόσφατο επεισόδιο του podcast της, Let’s Be Honest. «Κάνω λίγο light Botox. Δεν κάνω filler. Το δοκίμασα. Ήμουν κάπως ‘εεχ’».
Όταν η Cavallari, 39 ετών, ζήτησε διευκρίνιση, η Conrad μοιράστηκε ότι δοκίμασε filler κάτω από τα μάτια και στα ζυγωματικά πριν από μερικά χρόνια και αποφάσισε ότι δεν ήταν για εκείνη.
«Απλώς κάνω μασάζ προσώπου κάθε δεύτερη εβδομάδα», μοιράστηκε. «Το λατρεύω. Και μετά είμαι πολύ συνεπής με το να πλένω το πρόσωπό μου και να κάνω αυτά που πρέπει, αλλά δεν κάνω κάτι τρελό».
Πώς να αποκτήσετε πιο πυκνά φρύδια μετά τα 50 – Οι θεραπείες και τα tips που λειτουργούν
Η αυστηρή διατροφή που ακολουθεί
Ωστόσο, η μητέρα δύο παιδιών ακολουθεί μια αυστηρή διατροφή, η οποία, όπως είπε, είναι περισσότερο από ανάγκη παρά από επιλογή.
«Τρώω αρκετά καθαρά. Έχω μια πολύ περιορισμένη διατροφή, κυρίως λόγω δυσανεξιών», είπε, αστειευόμενη, «είμαι το άτομο που δεν θέλετε να πάτε μαζί σε εστιατόριο».
Όσον αφορά τις τροφές που αποφεύγει, η πρώην σταρ ριάλιτι είπε ότι αποφεύγει τα γαλακτοκομικά, τα δημητριακά και τα όσπρια.
«Όχι, είμαι βαρετή», αστειεύτηκε. «Συνέχιζα να λέω, ‘Μήπως είμαι τρελή;’ Και μετά πήγα και έκανα εξετάσεις, και όλα “άναψαν”. Είμαι ευαίσθητο άτομο».
Η εξατομικευμένη διατροφή με βάση τις τροφικές δυσανεξίες μπορεί να συμβάλει σημαντικά στη βελτίωση της συνολικής υγείας, μειώνοντας φλεγμονές και ενισχύοντας την ποιότητα ζωής
Οι απολαύσεις που δεν στερείται
Ωστόσο, υπάρχουν ακόμα κάποιες απολαύσεις που δεν στερείται.
«Δηλαδή, ακούστε, λατρεύω τις τηγανητές πατάτες. Θα βρω αυτά τα πράγματα που δεν με ενοχλούν», είπε, προσθέτοντας, «επίσης έχω μειώσει πολύ το ποτό τα τελευταία χρόνια — είμαι πολύ κουρασμένη. Απλώς δεν μπορώ πια».
Όταν πρόκειται για την άσκηση, η Καλιφορνέζα σχολίασε: «Παίζω πολύ τένις και κάνω pilates. Ξέρω ότι πρέπει να αρχίσω να γυμνάζομαι περισσότερο γιατί όλα στον αλγόριθμό μου λένε “είσαι 40 τώρα, φάε πρωτεΐνη, σήκωσε βαριά πράγματα”».
Μετά από πολλά χρόνια μακριά από τα φώτα της δημοσιότητας, αποχώρησε από το spin-off του The Hills το 2009, η Conrad παραδέχτηκε ότι το να βλέπει ξανά τον εαυτό της στην κάμερα είναι «δύσκολο».
Μακιγιάζ: Πώς να κάνετε contouring σαν pro makeup artist
«Ακούστε, νιώθω καλά με τον εαυτό μου. Είναι εντάξει, αλλά κάναμε αυτή την επανένωση και μοντάρουν σκηνές μπρος-πίσω από εμένα στα 18 και εμένα στα 39. Ήμουν σε φάση, ‘Ουάου!’» ανέφερε. «Ζω μια ζωή χωρίς κάμερες τώρα και νιώθω καλά με τον εαυτό μου και δεν θέλω να με αποδομώ, γιατί αυτό δεν είναι προτεραιότητά μου».