Μια νέα μελέτη ανατρέπει όσα ξέραμε για το βάρος, δείχνοντας ότι το να είστε πολύ αδύνατοι μπορεί να είναι πιο επικίνδυνο για την υγεία από το να έχετε λίγα παραπάνω κιλά. Οι ειδικοί εξηγούν γιατί συμβαίνει αυτό και ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο.
Τι πρέπει να κάνετε το βράδυ για να χάσετε βάρος; Το μυστικό για να ξεκολλήσετε τον μεταβολισμό
Οι πολύ αδύνατοι κινδυνεύουν περισσότερο από τους υπέρβαρους, σύμφωνα με μελέτη
Μια νέα μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το να είναι κάποιος υπερβολικά αδύνατος μπορεί να είναι χειρότερο για την υγεία από το να είναι κανείς υπέρβαρος ή ελαφρώς παχύσαρκος, με τους ερευνητές να καταλήγουν ότι είναι δυνατόν να είναι κάποιος «παχύς αλλά υγιής».
Οι επιστήμονες παρακολούθησαν 85.761 άτομα για πέντε χρόνια, κατά τη διάρκεια των οποίων το 8% των συμμετεχόντων (7.555) πέθαναν.
Από τους συμμετέχοντες, το 81,4% ήταν γυναίκες και η διάμεση ηλικία στην αρχή της μελέτης ήταν 66,4 ετών.
Δανοί επιστήμονες διαπίστωσαν ότι άτομα με υπερβολικό βάρος ή ελαφρώς παχυσαρκία δεν είχαν αυξημένες πιθανότητες θανάτου σε σύγκριση με εκείνους που βρίσκονταν στο ανώτερο υγιές φάσμα Δείκτη Μάζας Σώματος (BMI) από 22,5 έως 25.
Σύμφωνα με το ScienceDaily, που δημοσίευσε τα αρχικά ευρήματα, αυτό είναι «ένα φαινόμενο που μερικές φορές αποκαλείται μεταβολικά υγιής ή “παχύς αλλά υγιής”».
Η κατηγορία «παχύς αλλά υγιής» περιλάμβανε άτομα με Δείκτη Μάζας Σώματος από 25 έως 30, που είναι τεχνικά υπέρβαροι και άτομα με BMI από 30 έως 35, που κατατάσσονται στο χαμηλότερο φάσμα της παχυσαρκίας.
Αντιθέτως, η ανάλυσή τους έδειξε ότι τα άτομα που ανήκουν στην κατηγορία λιποβαρούς, που ορίζεται ως BMI 18,5 και κάτω, είχαν 2,7 φορές περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν από τον πληθυσμό αναφοράς.
Ενδιαφέρον παρουσιάζει το γεγονός ότι ακόμη και άτομα στο χαμηλότερο άκρο της υγιούς κατηγορίας, με BMI από 18,5 έως 20,0, είχαν διπλάσιες πιθανότητες θανάτου.
Η επικεφαλής ερευνήτρια εξήγησε:
«Μία πιθανή αιτία για αυτά τα αποτελέσματα είναι η αντίστροφη αιτιότητα — κάποιοι άνθρωποι μπορεί να χάνουν βάρος εξαιτίας υποκείμενης ασθένειας».
Ομοίως, άτομα που βρίσκονταν στη μέση της υγιούς κατηγορίας, με BMI από 20,0 έως 22,5, είχαν 27% περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν.
Ωστόσο, ένα BMI μεταξύ 35 και 40,0, γνωστό ως παχυσαρκία κλάσης 2, δηλαδή η κατηγορία μεταξύ παχυσαρκίας και σοβαρής παχυσαρκίας, συνδεόταν με 23% αυξημένο κίνδυνο θανάτου.
Γιατί συμβαίνει αυτό το παράδοξο;
Η επικεφαλής ερευνήτρια, Dr Sigrid Bjerge Gribsholt από το Aarhus University Hospital, εξήγησε ότι υπάρχουν αρκετοί παράγοντες που πρέπει να ληφθούν υπόψη κατά την ερμηνεία των δεδομένων.
«Σε αυτές τις περιπτώσεις, είναι η ασθένεια και όχι το χαμηλό βάρος που αυξάνει τον κίνδυνο θανάτου, κάτι που μπορεί να κάνει το υψηλότερο BMI να φαίνεται προστατευτικό».
«Δεδομένου ότι τα δεδομένα μας προήλθαν από άτομα που υποβάλλονταν σε εξετάσεις για λόγους υγείας, δεν μπορούμε να αποκλείσουμε πλήρως αυτό το ενδεχόμενο».
Αλλά προσέθεσε: «Είναι επίσης πιθανό ότι άτομα με υψηλότερο BMI που ζουν περισσότερο, οι περισσότεροι από όσους μελετήσαμε ήταν ηλικιωμένοι, να διαθέτουν ορισμένα προστατευτικά χαρακτηριστικά που επηρεάζουν τα αποτελέσματα».
«Παρ’ όλα αυτά, σύμφωνα με προηγούμενη έρευνα, διαπιστώσαμε ότι τα άτομα στην κατηγορία λιποβαρών αντιμετωπίζουν πολύ υψηλότερο κίνδυνο θανάτου».
Η νέα τους έρευνα θα παρουσιαστεί στο ετήσιο συνέδριο της Ευρωπαϊκής Ένωσης για τη Μελέτη του Διαβήτη στη Βιέννη, Αυστρία.
Ακόμη και οι αδύνατοι άνθρωποι μπορεί να έχουν σπλαχνικό λίπος
Τα ευρήματα αυτά έρχονται μετά από μια μελέτη του περασμένου μήνα που διαπίστωσε ότι ακόμα και αδύνατοι άνθρωποι μπορεί να διατρέχουν κίνδυνο θανατηφόρου καρδιακού επεισοδίου λόγω του κρυφού λίπους που επιταχύνει τη γήρανση της καρδιάς.
Το επικίνδυνο αυτό λίπος, γνωστό ως σπλαχνικό λίπος, συσσωρεύεται βαθιά μέσα στο σώμα, τυλίγοντας το ήπαρ, το στομάχι και τα έντερα.
Σε αντίθεση με το λίπος που μπορείς να δεις και να πιέσεις, αυτό είναι αόρατο εξωτερικά, γεγονός που σημαίνει ότι πολλοί άνθρωποι που φαίνονται αδύνατοι μπορεί να φέρουν βλαβερή ποσότητα λίπους.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όσοι είχαν υψηλότερα επίπεδα αυτού του λίπους εμφάνιζαν σημάδια πρόωρης γήρανσης της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων.
Τα ευρήματα, που δημοσιεύθηκαν στο European Heart Journal, δείχνουν επίσης ότι το σχήμα του σώματος μπορεί να είναι πιο σημαντικό από το βάρος και μόνο, όσον αφορά την υγεία της καρδιάς.
Οι άνδρες που κουβαλούσαν λίπος γύρω από την κοιλιά με «σχήμα μήλου» είχαν πολύ περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν επιταχυνόμενη γήρανση της καρδιάς.
Απώλεια βάρους: Το μυστικό για να χάσετε διπλάσια κιλά χωρίς να μειώσετε τις θερμίδες
Αντιθέτως, γυναίκες με γενετική προδιάθεση να αποθηκεύουν λίπος γύρω από τους γοφούς και τους μηρούς, γνωστό ως γλουτομηριαίο λίπος, φαίνεται να είχαν πιο υγιείς και νεανικές καρδιές.