απώλεια βάρους

GLP-1: Πώς να μην πάρετε τα κιλά που χάσατε με τις ενέσεις αδυνατίσματος – Ειδικός αποκαλύπτει τι λειτουργεί
ΠΡΟΣΟΧΗ

2026-10-01T18:29:30+03:00
Τι συμβαίνει στο βάρος μετά τη διακοπή των GLP-1; Διαιτολόγος εξηγεί ποιες διατροφικές συνήθειες μπορούν να βοηθήσουν στη μακροχρόνια διατήρησή του.
Αδυνάτισμα: Γιατί δυσκολευόμαστε να χάσουμε βάρος μετά τα 40 – Τι αλλάζει πραγματικά στο σώμα ανά ηλικία
ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

2026-09-29T19:04:18+03:00
Γιατί η απώλεια βάρους γίνεται δυσκολότερη μετά τα 40; Τι αλλάζει σε μεταβολισμό, μυϊκή μάζα, εμμηνόπαυση και θερμιδικές ανάγκες με την ηλικία.
Γιατί είναι τόσο δύσκολο να διατηρήσουμε την απώλεια βάρους; Τι μας κάνει να ξαναπαίρνουμε τα κιλά
ΕΡΕΥΝΑ

2026-09-25T18:51:15+03:00
Γιατί είναι τόσο εύκολο να ξαναπάρουμε βάρος μετά την απώλειά του; Νέα μελέτη δείχνει ότι τα κύτταρα του ανοσοποιητικού μπορεί να διατηρούν βιολογική «μνήμη» της παχυσαρκίας.
Το νόστιμο σάντουιτς που μειώνει την περίμετρο μέσης και τη χοληστερίνη, σύμφωνα με μελέτη
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-09-25T18:35:39+03:00
Μελέτη δείχνει ότι η καθημερινή κατανάλωση δημητριακών ολικής άλεσης συνδέεται με μικρότερη περίμετρο μέσης, χαμηλότερη χοληστερόλη και βελτίωση της αρτηριακής πίεσης. Το σάντουιτς που θα σας χαρίσει υγεία.
Διαλειμματική νηστεία: 8, 10 ή 12 ώρες αποχής από το φαγητό; Τι φέρνει τα καλύτερα αποτελέσματα στη ζυγαριά
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2026-09-23T18:37:49+03:00
Νέα μελέτη εξετάζει τη διαλειμματική νηστεία 16:8 και αποκαλύπτει τι μπορεί να αλλάζει στο βάρος και την καρδιομεταβολική υγεία.
Ποια ώρα πρέπει να τρώμε πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό για να μην παχύνουμε
ΜΕΛΕΤΕΣ

2026-09-24T11:34:06+03:00
Ποια είναι η καλύτερη ώρα για πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό; Τι δείχνουν οι έρευνες για ώρες γευμάτων, μεταβολισμό και απώλεια βάρους.
Ενέσεις αδυνατίσματος και κατάθλιψη: Τι αποκαλύπτει νέα μελέτη σε 27.000 άτομα για τα GLP-1
ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ

2026-09-22T17:52:04+03:00
Συνδέονται οι ενέσεις αδυνατίσματος με κατάθλιψη και αυτοκτονικές σκέψεις; Νέα μελέτη σε 27.741 ενήλικες εξετάζει τη σχέση φαρμάκων απώλειας βάρους και ψυχικής υγείας.
Body positive influencer έχασε 80 κιλά και οι fans της την κατηγορούν: «Αν νομίζετε ότι αφορά μόνο τα κιλά, έχετε χάσει το νόημα» – Πώς τα κατάφερε;
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2026-09-17T17:06:55+03:00
Μια body positive influencer έχασε 80 κιλά, αποκαλύπτοντας την προσωπική της διαδρομή και τονίζοντας πως η αλλαγή δεν αφορά μόνο τον αριθμό στη ζυγαριά.
Η τροφή που πρέπει να προσθέσετε στη διατροφή σας για να χάσετε βάρος – Βοηθά στην πίεση και τη χοληστερίνη
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2026-09-16T19:02:39+03:00
Μια συγκεκριμένη τροφή μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, ενώ παράλληλα φαίνεται να συμβάλλει στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και της χοληστερίνης.
41χρονη έτρωγε 5.000 θερμίδες την ημέρα και ισχυρίζεται ότι έχασε 25 κιλά – Η παράδοξη διατροφή που ακολούθησε
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2026-09-16T19:22:36+03:00
Μια 41χρονη ακολούθησε μια διαφορετική προσέγγιση στη διατροφή, καταναλώνοντας 5.000 θερμίδες την ημέρα και καταφέρνοντας να χάσει 25 κιλά.
Scroll to Top