Η τραγουδίστρια Chloe Bailey μιλά ανοιχτά για το σημείο του σώματός της που την απασχολούσε περισσότερο, εξηγεί γιατί έδωσε έμφαση στην ενδυνάμωση των χεριών της και θυμάται πώς κατάφερε να αφήσει πίσω της την αρνητική διαδικτυακή κριτική.
Η άσκηση λίγων λεπτών που μειώνει τον κίνδυνο για 8 ασθένειες – Πώς να την κάνετε
Η αλλαγή που έβαλε στόχο στο γυμναστήριο
Η Chloe Bailey δεν δίστασε να μιλήσει με ειλικρίνεια για μία από τις μεγαλύτερες ανασφάλειές της σχετικά με το σώμα της. Η 27χρονη τραγουδίστρια και ηθοποιός αποκάλυψε ότι αυτό το καλοκαίρι έχει επικεντρωθεί στην ενδυνάμωση των χεριών της, ενώ παράλληλα αναφέρθηκε στη διαδρομή που ακολούθησε μέχρι να αποκτήσει μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και να αγαπήσει τον εαυτό της.
Σε πρόσφατη συνέντευξή της στο PEOPLE in 10, η υποψήφια για Grammy καλλιτέχνιδα εξήγησε ότι αποφάσισε να αφιερώσει περισσότερο χρόνο στην προπόνηση των χεριών της.
Όπως είπε, κάθε γυναίκα έχει ένα σημείο στο σώμα της που της δημιουργεί ανασφάλεια. Στη δική της περίπτωση, παρατήρησε ότι η μυϊκή ανάπτυξη δεν εμφανίζεται μόνο στο κάτω μέρος του σώματος, αλλά και στα χέρια της, γεγονός που την έκανε να θέσει έναν νέο στόχο.
«Ξέρετε, ως γυναίκες, όλες έχουμε μια ανασφάλεια… εκείνο το ένα μικρό σημείο του σώματός μας», ανέφερε χαρακτηριστικά η Bailey, η οποία θα πρωταγωνιστήσει και στο επερχόμενο ψυχολογικό θρίλερ Strung.
Μακροζωία: Αιωνόβιοι αποκαλύπτουν τα top 7 μυστικά τους για να ζήσουμε όσο κι εκείνοι
Τα αποτελέσματα που την κάνουν να χαμογελά
Η Bailey παραδέχτηκε ότι πλέον βλέπει ξεκάθαρα την πρόοδο που έχει πετύχει χάρη στη συστηματική προπόνηση.
Μάλιστα, όπως περιέγραψε, καθημερινές στιγμές που άλλοτε τη δυσκόλευαν έχουν γίνει πλέον πολύ πιο εύκολες.
Τα οφέλη που βλέπει ήδη από την προπόνησή της
- Έχει αποκτήσει εμφανή γράμμωση στα χέρια και στην πλάτη.
- Νιώθει αισθητά πιο δυνατή στην καθημερινότητά της.
- Σηκώνει πλέον μόνη της τη χειραποσκευή στο αεροπλάνο χωρίς δυσκολία.
- Δεν χρειάζεται βοήθεια ακόμη κι όταν της προσφέρεται.
«Λέω: “Ναι!” Βλέπω μυς στην πλάτη. Βλέπω μυς στα χέρια! Όταν είμαι στο αεροδρόμιο και σηκώνω τη χειραποσκευή μου στο επάνω ντουλάπι, δεν δυσκολεύομαι πια. Ένας άντρας λέει: “Χρειάζεστε βοήθεια;” κι εγώ απαντώ: “Όχι!”».
Απώλεια βάρους: Οι 4 μυϊκές ομάδες που πρέπει να γυμνάσετε για να αδυνατίσετε πιο γρήγορα
Η μάχη με τα αρνητικά σχόλια
Η πρωταγωνίστρια του Grown-ish έχει αναφερθεί αρκετές φορές στο παρελθόν στις δυσκολίες που αντιμετώπισε εξαιτίας των σχολίων που δεχόταν στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.
Σε συνέντευξή της στην Taraji P. Henson το 2022 είχε παραδεχτεί ότι για πολλά χρόνια ένιωθε έντονη ανασφάλεια, ενώ τα επικριτικά σχόλια επηρέαζαν σημαντικά την ψυχολογία της.
«Υπήρχε ένας καταιγισμός από [αρνητικά διαδικτυακά σχόλια] και δεν μπορώ να κάτσω εδώ και να πω: “Είμαι άτρωτη, τίποτα δεν με πλήγωσε”, γιατί πραγματικά με πλήγωσαν».
Η ίδια εξήγησε ότι τη στενοχωρούσαν ιδιαίτερα οι αναρτήσεις που υποστήριζαν πως πρόβαλλε το σώμα της αποκλειστικά για να προσελκύσει την ανδρική προσοχή.
«Στην αρχή στενοχωριόμουν πολύ. Αλλά μετά σκέφτηκα: “Γιατί να αφήσω κάτι τέτοιο να ελέγχει τις σκέψεις και τα συναισθήματά μου, όταν ξέρω ότι είναι ψέμα;” Έτσι αποφάσισα να μην του δίνω τόση δύναμη. Δεν κάνω κάτι ακραίο. Απλώς αγαπώ και εκτιμώ το σώμα μου και δεν πιστεύω ότι υπάρχει κάτι κακό σε αυτό».
Η Νο1 άσκηση για μακροζωία: Πόσα λεπτά προπόνησης την εβδομάδα χρειάζονται;
Η σχέση με το σώμα της άλλαξε με τα χρόνια
Η Bailey αποκάλυψε ακόμη ότι οι ανασφάλειές της ξεκίνησαν από πολύ μικρή ηλικία, καθώς οι καμπύλες της συχνά την έκαναν να αισθάνεται άβολα.
«Από τότε που ήμουν μικρό κορίτσι, είχα πάντα καμπύλες, σε σημείο που κάποιες φορές αυτό αποτελούσε τη μεγαλύτερη ανασφάλειά μου».
Με τα χρόνια, όμως, η εικόνα που είχε για τον εαυτό της άλλαξε σημαντικά. Όπως είπε, πλέον αγαπά τόσο τις καμπύλες όσο και τις ραγάδες της και δεν θέλει καν να αφαιρούνται στις φωτογραφίσεις.
«Καθώς μεγάλωνα, έμαθα να εκτιμώ πραγματικά τις καμπύλες μου. Αγαπώ τις ραγάδες μου. Κάθε φορά που κάνω φωτογράφιση λέω: “Όχι, μην κάνετε ρετούς στις ραγάδες γιατί μου αρέσουν”».
Πράγματι, η θετική στάση απέναντι στο σώμα συνδέεται άμεσα με υψηλότερη αυτοεκτίμηση και μεγαλύτερη ικανοποίηση από τη ζωή. Μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2024 στο European Journal of Investigation in Health, Psychology and Education διαπίστωσε ότι η αποδοχή και η εκτίμηση του σώματος λειτουργούν προστατευτικά για την ψυχική ευεξία, ακόμη και σε άτομα με χαμηλότερη αυτοεκτίμηση, ενισχύοντας συνολικά την ποιότητα ζωής.
Η viral άσκηση των 5 δευτερολέπτων με το μικρό δάχτυλο που δείχνει αν κινδυνεύουμε από άνοια
«Έμαθα να βρίσκω τη φωνή μου»
Η τραγουδίστρια τόνισε επίσης ότι σήμερα αισθάνεται πολύ πιο δυνατή τόσο σωματικά όσο και ψυχικά.
«Παλιά πίστευα ότι δεν ήμουν ιδιαίτερα δυνατή. Όμως έμαθα ότι είμαι μια αρκετά δυνατή γυναίκα. Έμαθα να λέω όχι σε πράγματα με τα οποία δεν συμφωνώ, μαθαίνω να βρίσκω τη δική μου φωνή και αυτό είναι τόσο δυνατό και απελευθερωτικό. Και αυτή η φωνή θα γίνεται μόνο πιο δυνατή και πιο ξεκάθαρη».