Η επίμονη κούραση αποτελεί δυσάρεστο σύμπτωμα που παρεμποδίζει την τέλεση καθημερινών δραστηριοτήτων και μειώνει την ποιότητα ζωής των πασχόντων. Συνεχίστε να διαβάζετε εάν νιώθετε συνέχεια κουρασμένος/κουρασμένη για να ενημερωθείτε για τα πιο κοινά αίτια.
Κόπωση που επιμένει; Μάθετε αν συνδέεται με ένα «μίνι εγκεφαλικό»
Επίμονη κούραση που δεν φεύγει: Αίτια, διάγνωση και θεραπεία
Η κούραση διακρίνεται σε σωματική και πνευματική κούραση. Συνηθέστερα έχει μεικτό χαρακτήρα. Όταν η κούραση είναι μικρού βαθμού συνήθως οφείλεται σε αθώους παράγοντες και νοσήματα που την προκαλούν. Στις περιπτώσεις αυτές η κούραση εξαφανίζεται με μέτρα ξεκούρασης όπως είναι η αποφυγή επίπονης σωματικής ή πνευματικής καταπόνησης, η διακοπή κατάχρησης νυχτερινών εξόδων.
Ο επαρκής ύπνος, η καλή διατροφή, η αποφυγή αλκοόλ κατάχρησης καφέ και φαρμάκων για μερικές ημέρες είναι συνήθως επαρκή μέτρα αποκατάστασης του συμπτώματος στις περιπτώσεις αυτές. Όταν το σύμπτωμα εγκαθίσταται μόνιμα ή είναι ιδιαίτερα έντονο, χρήζει ιατρικής διερευνήσεως και θεραπείας.
Φυσιολογικά αίτια κούρασης
Τα πιο συνήθη φυσιολογικά αίτια κούρασης είναι η κύηση, η εμμηνόπαυση, η λοχεία.
Νοσήματα που προκαλούν χρόνια κούραση
Ο κατάλογος που περιλαμβάνει νοσήματα που προκαλούν κούραση είναι μακρύς.
Χαρακτηριστικά, νοσήματα που προκαλούν χρόνια κούραση είναι:
- Η υπερκόπωση
- Η αναιμία
Ορμονικές διαταραχές
- Λοιμώξεις
- Χρόνιες φλεγμονές
Τα σύνδρομα άπνοιας στον ύπνο
- Πνευμονικά νοσήματα
- Εγκεφαλικά νοσήματα
- Καρδιακά νοσήματα
- Αυτοάνοσα νοσήματα
Η νεφρική ανεπάρκεια
- Ο καρκίνος
- Τα σύνδρομα κόπωσης
- Ηλεκτρολυτικές διαταραχές
Ψυχογενείς παράγοντες ή νοσήματα
- χρόνιο stress
- κατάθλιψη
Η σωστή παθολογική εξέταση κατευθύνει την διάγνωση και θεραπεία.
Τα 7 κοινά συμπτώματα που μπορεί να δείχνουν κάτι σοβαρό – Πότε να δείτε γιατρό
Παράγοντες και συνήθειες της καθημερινότητας που προκαλούν χρόνια κόπωση
Οι πιο συνήθεις παράγοντες και συνήθειες της καθημερινότητας που προκαλούν παρατεινόμενη κούραση είναι:
- Το stress
- Φάρμακα και τοξικές ουσίες όπως η κατάχρηση αλκοόλ
- Η κακή διατροφή
- Η απότομη απώλεια βάρους
- Η αϋπνία
Η κατάχρηση των ηλεκτρονικών συσκευών, συχνό φαινόμενο κατά τη σύγχρονη εποχή, προκαλούν ανατροφοδοτούμενους κύκλους άγχους ή διαταραχών ύπνου που με τη σειρά τους πυροδοτούν κόπωση.
Γιατί είναι συχνή η κούραση μετά από λοιμώξεις
Στις περισσότερες περιπτώσεις πρόκειται για αθώο σύνδρομο, με κόπωση, η οποία οφείλεται σε έντονη διέγερση του ανοσοποιητικού συστήματος που περιλαμβάνει έντονη παραγωγή αντισωμάτων μετά την πάροδο δεκαημέρου, παραγωγή ιντερφερονών, κινητοποίηση του σπλήνα, κινητοποίηση κυτταροτοξικών λεμφοκυττάρων. Ορισμένες φορές η κούραση μετά από λοίμωξη εξελίσσεται στο σοβαρότερο σύνδρομο χρόνιας κόπωσης ή μυαλγικής εγκεφαλομυελίτιδας.
Σπάνια σε ορισμένες ιώσεις κατά την έντονη κινητοποίηση του ανοσοποιητικού συστήματος συμβαίνουν σοβαρότατες δυσλειτουργίες, ακόμη και μετά την εξουδετέρωση του παθογόνου μικροοργανισμού, οι οποίες οδηγούν σε μυοσίτιδα ή ραβδομυόλυση με λύση μυϊκών κυττάρων, έξοδο μυοσφαιρίνης-μυικών ενζύμων στο αίμα ή σύνδρομο Guillain Barré. Το σύνδρομο Guillain Barré αποτελεί ταχέως εξελισσόμενη πολυνευροπάθεια με μυϊκή αδυναμία και ποικίλου βαθμού κινητική παράλυση.
Όταν ο οργανισμός δεν καταφέρει να εξοντώσει τον παθογόνο μικροοργανισμό σε ορισμένα σπανιότερα λοιμώδη νοσήματα όπως στην περίπτωση της ηπατίτιδας Β ή της χρόνιας HIV λοίμωξης, η κατάσταση περιπλέκεται λόγω χρόνιου ερεθισμού των ανοσολογικών μηχανισμών του σώματος από το παθογόνο, κατάσταση που έχει ως αποτέλεσμα την παραγωγή ελευθέρων ριζών και τοξινών ή αντιδράσεις αυτοανοσίας με συνακόλουθη κόπωση.
Έλλειψη σιδήρου: Η πιο συχνή αιτία που προκαλεί χρόνια κούραση σε νεαρά κορίτσια
Η σιδηροπενία χαρακτηρίζεται από ανεπάρκεια σιδήρου στον ανθρώπινο οργανισμό. Στην περίπτωση της σιδηροπενίας, η φεριτίνη, που αποτελεί μέτρο των σιδηραποθηκών του σώματος εμφανίζεται χαμηλή. Λόγω του σημαντικού ρόλου του σιδήρου στην παραγωγή των ερυθρών αιμοσφαιρίων, στην ομαλή μεταφορά του οξυγόνου στους ιστούς και στην ομαλή διεξαγωγή των χημικών αντιδράσεων που πραγματοποιούνται καθημερινά στο σώμα, η χρόνια κούραση ή η εύκολη κόπωση είναι συχνή όταν ο σίδηρος ελλείπει από το σώμα.
Άλλα συμπτώματα είναι η ωχρότητα, η ζάλη, η αύξηση ευθραυστότητας μαλλιών και νυχιών, η λιποθυμία, οι διαταραχές στην πνευματική και σωματική απόδοση. Στις νεαρές κοπέλες, η ταχεία σωματική ανάπτυξη σε συνδυασμό με την υπερβολική απώλεια αίματος κατά την έμμηνο ρήση λόγω ορμονικής ανωριμότητας, έχει ως αποτέλεσμα η σιδηροπενία που αντιμετωπίζεται με εξωγενή χορήγηση διατροφικών συμπληρωμάτων να είναι συχνή σε νεαρά κορίτσια, χωρίς να υπάρχει απαραίτητα υποκείμενο νόσημα ή παθολογικός παράγοντας που να την προκαλεί.