Ο ύπνος σε σατέν μεταξωτά μπορεί να μειώσει την τριβή και το σπάσιμο των μαλλιών, προστατεύοντας την δομή τους χωρίς να επιταχύνει την ανάπτυξή τους. Επιπλέον, η σωστή φροντίδα των μαλλιών συμβάλλει στην ενίσχυση της αντοχής και την καταπολέμιση της τροχόπτωσης.
Τριχόπτωση: Προσοχή σε αυτό το χτένισμα στα μαλλιά – Προκαλεί απώλεια μαλλιών
Μακριά και υγιή μαλλιά: Πρακτικοί τρόποι για να ενισχύσετε την ανάπτυξή τους φυσικά
1. Προτιμήστε τα σατέν σεντόνια
Η αίσθηση που έχουν τα βαμβακερά σεντόνια μπορεί να είναι ευχάριστη για την επιδερμίδα σας, αλλά μπορεί να μην είναι η καλύτερη επιλογή για εσάς αν έχετε εύθραυστα μαλλιά. Μερικοί φορούν σατέν σκουφάκι στο κρεβάτι ή κοιμούνται σε σατέν μαξιλαροθήκες. Αυτό δεν θα τα κάνει να μακρύνουν πιο γρήγορα, αλλά μπορεί να μειώσει την τριβή, το φριζάρισμα και το σπάσιμο. Δίνουν επίσης μια αίσθηση πολυτέλειας.
2. Προσοχή με το χρώμα και τις βαφές
Το χλώριο και χημικές θεραπείες των μαλλιών, όπως οι μόνιμες βαφές, αποδυναμώνουν τα μαλλιά σας, επομένως είναι πιο πιθανό να σπάσουν πριν φτάσουν στο μήκος που επιθυμείτε. Αν επιλέξετε μια απόχρωση που δεν απέχει πολύ από το φυσικό σας χρώμα θα χρειαστείτε λιγότερο υπεροξείδιο, που είναι επιβλαβές . Πάντα να κάνετε μια δοκιμή με τη βαφή που έχετε επιλέξει πριν την εφαρμόσετε σε ολόκληρο το κεφάλι σας.
3. Αφήστε τα βρεγμένα μαλλιά να είναι ελαστικά
Τα βρεγμένα μαλλιά είναι εξαιρετικά ελαστικά. Αν τα βουρτσίζετε ενώ στάζουν, μπορεί να σπάσετε τις τούφες ή να προκαλέσετε ζημιά στην επιδερμίδα και στα κύτταρα που προστατεύουν την κάθε τρίχα. Η χρήση θερμαντικών εργαλείων σε πολύ βρεγμένα μαλλιά μπορεί να δημιουργήσει φυσαλίδες στο στέλεχος της τρίχας, καθιστώντας την ιδιαίτερα εύθραυστη. Αν είναι ίσια, αφήστε τα να στεγνώσουν στον αέρα και στη συνέχεια χτενίστε τα απαλά με μια χτένα με φαρδιά δόντια. Για τα σγουρά, ξεμπερδέψτε τα απαλά με μια χτένα με φαρδιά δόντια όσο είναι βρεγμένα.
4. Λιγότερο στρες
Το σοβαρό στρες μπορεί να ωθήσει τις τρίχες να μπουν σε τελογενή φάση (στάδιο αδράνειας), παρακάμπτοντας το στάδιο που τα παρακινεί να αναπτυχθούν. Μπορεί να σας θέσει σε υψηλότερο κίνδυνο για μια πάθηση που ονομάζεται γυροειδής αλωπεκία, όπου το δικό σας ανοσοποιητικό σύστημα επιτίθεται στους θύλακες των τριχών σας. Θα μπορούσε επίσης να οδηγήσει σε τριχοτιλλομανία, μια έντονη επιθυμία να τραβήξετε τα μαλλιά σας. Μπορεί να ξαναφυτρώσουν όταν μειώσετε το στρες στη ζωή σας ή βρείτε τρόπους να το διαχειριστείτε.
5. Βάλτε conditioner στα μαλλιά σας
Χρησιμοποιήστε μαλακτικό κάθε φορά που λούζεστε. Δεν βοηθά μόνο τα μαλλιά σας να δείχνουν και να συμπεριφέρονται καλύτερα, τα ενδυναμώνει και τα προστατεύει από τις βλαβερές ακτίνες UV του ήλιου. Αν έχετε λεπτά μαλλιά, εφαρμόστε το μόνο στο κάτω μέρος των μαλλιών σας για να μην τα βαραίνουν. Για τα μαύρα μαλλιά, απλώστε το καλά στις άκρες για να θρέψετε τις εύθραυστες άκρες.
6. Κάντε στον εαυτό σας ένα μασάζ
Μερικές μικρές μελέτες έχουν δείξει ότι το τακτικό μασάζ κεφαλής μπορεί να τα βοηθήσει να αναπτυχθούν πιο πυκνά. Χρειαζόμαστε περισσότερη έρευνα σχετικά με αυτό. Αλλά τα μασάζ είναι γνωστό ότι βοηθούν στην ανακούφιση του στρες και το στρες μπορεί να συμβάλει στην τριχόπτωση. Εκτός αυτού, είναι υπέροχα. Δοκιμάστε ένα εργαλείο μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής. Ή πιέστε απαλά, τεντώστε και τσιμπήστε το τριχωτό της κεφαλής σας για αρκετά λεπτά κάθε μέρα.
7. Σκεφτείτε το microneedling
Το microneedling χρησιμοποιεί έναν κύλινδρο με εκατοντάδες λεπτές βελόνες για να κάνει μικροσκοπικές τρυπούλες στο τριχωτό της κεφαλής σας. Έχει αποδειχθεί πολλά υποσχόμενο στην υποστήριξη ατόμων με τριχόπτωση, ειδικά όταν χρησιμοποιείται με άλλες θεραπείες όπως η μινοξιδίλη. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι βοηθά τα φάρμακα να διεισδύσουν στο δέρμα σας. Μπορείτε να αγοράσετε κιτ microneedling χωρίς ιατρική συνταγή, αλλά είναι ασφαλέστερο να επισκεφθείτε έναν δερματολόγο. Το microneedling είναι περίπλοκο και μπορεί ακόμη και να επιδεινώσει ορισμένες παθήσεις.
Λάδι καρύδας: Το μαγικό ελιξίριο για τα μαλλιά το καλοκαίρι – Πώς να το χρησιμοποιήσουμε
8. Μην χάνετε βάρος πολύ γρήγορα
Όταν ακολουθείτε πρόγραμμα απώλειας βάρους, βεβαιωθείτε ότι δεν θα χάσετε πολλά κιλά απότομα γιατί μπορεί μαζί να χάσετε και τα μαλλιά σας. Όπως ακριβώς το στρες μπορεί να προκαλέσει τριχόπτωση, έτσι μπορεί και η ξαφνική απώλεια βάρους. Για παράδειγμα, αν δεν καταναλώνετε αρκετή πρωτεΐνη από τη διατροφή σας, το σώμα σας θα χρησιμοποιήσει ό,τι μπορεί να πάρει — και η ανάπτυξη των μαλλιών είναι χαμηλής προτεραιότητας. Όταν η διατροφή σας επιστρέψει στο φυσιολογικό, θα ξαναφυτρώσουν. Αλλά είναι πολύ καλύτερο για εσάς και τα μαλλιά σας να ακολουθήσετε ένα υγιεινό, πιο αργό πρόγραμμα διατροφής.