Το σώμα συχνά στέλνει σήματα πριν το παραδεχτεί το μυαλό, αποκαλύπτοντας ότι βρίσκεστε σε λάθος σχέση, μέσα από επτά σημάδια που εκδηλώνονται στην καθημερινότητα και επηρεάζουν τη διάθεσή σας και την ευεξία σας.
Τι ανησυχητικό συμβαίνει μετά τα Χριστούγεννα στα ζευγάρια; Ψυχολόγος αποκαλύπτει
7 σημάδια που το σώμα «μιλάει» και δείχνει ότι πρέπει να φύγετε από μια σχέση
Καταλαβαίνουμε ότι μια σχέση οδηγείται στο τέλος της όταν υπάρχει χαμηλή υποστήριξη μεταξύ των συντρόφων, λιγότερη έλξη και ρομαντική γοητεία, καθώς και συσσώρευση αρνητικών αλληλεπιδράσεων όπως κριτική και σύγκρουση, που προβλέπουν διάλυση τόσο βραχυπρόθεσμα (εντός 12 μηνών) όσο και μακροπρόθεσμα (έως 72 μήνες). Επίσης, εξωτερικοί παράγοντες όπως στρεσογόνα γεγονότα ζωής και ατομικά ζητήματα επιταχύνουν τη φθορά με την πάροδο του χρόνου. Αυτά τα σημάδια φαίνονται από νωρίς και μπορούν να προβλεφθούν μελέτες σε νέους ενήλικες.
Μια θεραπεύτρια προχώρησε σε μια μεγαλύτερη ανάλυση εξηγώντας ότι υπάρχουν επτά φυσικά σημάδια που μπορεί να υποδεικνύουν ότι το σώμα σας προσπαθεί να σας πει πως βρίσκεστε σε λάθος σχέση.
Ίσως να έχετε βρεθεί στην ατυχία να συνειδητοποιήσετε ότι η σχέση στην οποία βρίσκεστε δεν λειτουργεί και δεν είναι η σωστή για εσάς.
Μπορεί να το γνωρίζατε ουσιαστικά εδώ και καιρό, αλλά να μην θέλατε να το παραδεχτείτε, ενώ αγνοούσατε εκείνο το ένστικτο που σας έλεγε ότι κάτι δεν πάει καλά.
Μερικές φορές υπάρχει και κάτι βαθύτερο, καθώς η θεραπεύτρια τραύματος Shannon Thomas είπε στο Insider ότι πολλοί από τους πελάτες της, που βρίσκονταν σε τοξικές σχέσεις, άρχισαν να εμφανίζουν φυσικά συμπτώματα.
«Δεν έχω γνωρίσει ακόμα πελάτη που να μην έχει βιώσει κάποιο είδος σωματικής αντίδρασης σε μια κακοποιητική σχέση», ανέφερε, εξηγώντας μια σειρά από τρόπους με τους οποίους μπορεί να εκδηλωθεί αυτό.
Αίσθημα εξάντλησης
Η Thomas εξήγησε ότι αν βρίσκεστε σε μια κακή σχέση, αυτό μπορεί να σας καταβάλει και να σας προκαλέσει «υψηλά επίπεδα των ορμονών του στρες, αδρεναλίνης και κορτιζόλης», που όμως θα ανταγωνίζονται τη ντοπαμίνη, η οποία εκκρίνεται όταν λαμβάνετε στοργή ως επιβράβευση.
Αυτό το μείγμα αντιφατικών χημικών ουσιών, όπως είπε, κάνει το σώμα σας να αντιδρά με εξάντληση και συνεχόμενη κούραση.
Η θεραπεύτρια εξήγησε ότι οι υψηλές στιγμές μπορεί να φαίνονται υπέροχες, αλλά οι χαμηλές σας ρίχνουν απότομα.
Αν η σχέση σας αφήνει διαρκώς εξουθενωμένους, αυτό αποτελεί σοβαρή προειδοποίηση.
Αυτοάνοσα προβλήματα
Η θεραπεύτρια τραύματος ανέφερε ότι πολλοί πελάτες της της έλεγαν πως υπέφεραν από φλεγμονές, πόνους και εξανθήματα, αλλά όταν επισκέπτονταν γιατρό, τους έλεγαν πως δεν έπασχαν από κάποια συγκεκριμένη ασθένεια.
Αντίθετα, η Thomas υποστηρίζει πως αυτά θα μπορούσαν να είναι «συμπτώματα έντονου άγχους» και όχι ένδειξη κάποιας λοίμωξης, αλλά σήμα κινδύνου πως κάτι δεν πάει καλά.
Μπορούν τα κόκκινα νύχια να προσελκύσουν τον άνδρα που επιθυμείτε – Τι δείχνει νέα έρευνα
Ορμονικές αλλαγές
Οι ορμόνες του στρες και η κορτιζόλη που κυκλοφορούν στο σώμα σας λόγω μιας διαταραγμένης σχέσης μπορούν να έχουν ακόμη μία αρνητική συνέπεια.
Η Thomas δήλωσε ότι όλα αυτά μπορεί να ενεργοποιήσουν την αντίδραση «μάχη ή φυγή», και αν δεν αντιδράσετε με κάποιον από τους δύο τρόπους, τότε αυτό το στρες παραμένει στο σώμα και επηρεάζει την όρεξή σας.
Σύμφωνα με την ίδια, ένα κοινό σημάδι είναι όταν οι πελάτες της λένε πως παλαιότερα μπορούσαν να τρώνε τα πάντα, αλλά πλέον έχουν δυσανεξία σε ορισμένα τρόφιμα.
Προβλήματα μνήμης και ομιλίας
Δεν μιλάμε μόνο για gaslighting, δηλαδή όταν ο σύντροφός σας προσπαθεί εσκεμμένα να σας κάνει να αμφισβητείτε τη μνήμη σας, η θεραπεύτρια εξήγησε ότι όταν είστε συνεχώς στρεσαρισμένοι, τότε ο εγκέφαλός σας έχει μειωμένη «χωρητικότητα» για λειτουργίες όπως η μνήμη και η ομιλία.
Όπως ανέφερε: «Έχω δει πολλούς πελάτες που δυσκολεύονται πάρα πολύ να διαβάσουν βιβλία, να επεξεργαστούν νέες πληροφορίες ή να συγκρατήσουν γνώσεις ή αναμνήσεις. Όταν βρίσκονται στο μέσο μιας κακοποιητικής σχέσης, αυτές οι λειτουργίες είναι πραγματικά δύσκολες».
Ενώ το μυαλό σας βρίσκεται σε σύγχυση προσπαθώντας να καταλάβει τι συμβαίνει και καθώς σκανάρει διαρκώς την επόμενη πρόταση που πρόκειται να πείτε για να μη δημιουργηθεί καβγάς, αυτό μπορεί να σας κάνει να χάσετε την εμπιστοσύνη σας στη δική σας μνήμη.
Η Thomas ανέφερε ότι πολλοί άνθρωποι σε κακές σχέσεις δυσκολεύονται ακόμα και να φάνε.
Η θεραπεύτρια είπε πως η στιγμή της συνειδητοποίησης, ότι η σχέση είναι τοξική και πως πρέπει να φύγουν, έρχεται για πολλούς όταν καταλαβαίνουν ότι ο σύντροφός τους δουλεύει εναντίον τους.
Πολλοί ειδικοί στις σχέσεις λένε ότι ένα από τα μυστικά για να λειτουργήσει μια σχέση είναι να βλέπετε τα προβλήματα ως κάτι που αντιμετωπίζετε μαζί, οι δυο σας ενάντια στο πρόβλημα, κι όχι ο ένας εναντίον του άλλου.
Ακόμα χειρότερα είναι όταν ο ένας από τους δύο είναι το ίδιο το πρόβλημα και στρέφεται εναντίον του άλλου. Δεν χρειάζεστε τέτοιου είδους τοξικότητα στη ζωή σας.
Ευτυχώς, η Thomas είπε ότι στο πλαίσιο της ανάρρωσης και της «εύρεσης της φωνής τους ξανά», οι άνθρωποι καταφέρνουν να ξαναμιλήσουν ανοιχτά και να απαλλαγούν από το φόβο μήπως «πατήσουν» πάνω σε λεκτικές «νάρκες».
«Όσοι απατούν τους συντρόφους τους έχουν ένα κοινό χαρακτηριστικό» αποκαλύπτει ειδικός στις σχέσεις
Μυϊκή ένταση
Αν σφίγγεστε κοντά σε κάποιον, τότε η θεραπεύτρια προτείνει να αναρωτηθείτε γιατί συμβαίνει αυτό και να θέσετε στον εαυτό σας το ερώτημα: «Γιατί αντιδρά έτσι το σώμα μου κοντά σε αυτό το άτομο;».
Υποστηρίζει ότι το υποσυνείδητό σας ίσως έχει εντοπίσει κάτι και το σώμα σας το αντιλαμβάνεται, ακόμα κι αν εσείς δεν έχετε ακόμη συνειδητοποιήσει τη ρίζα του προβλήματος.
Η θεραπεύτρια είπε πως πολλοί άνθρωποι καταλαβαίνουν τελικά ότι ο σύντροφός τους ενεργεί εναντίον τους.
Εμπιστευτείτε το ένστικτό σας
Η Thomas ανέφερε ότι κάτι που παρατηρεί πολύ συχνά σε ανθρώπους που έχουν υποστεί ψυχολογική κακοποίηση είναι ότι στην αρχή δεν τους άρεσε το άτομο που τελικά τους κακοποίησε.
Όπως ανέφερε: «Κάτι απλώς δεν φαινόταν σωστό, αλλά το δικαιολόγησαν και συνέχισαν να περνούν χρόνο με αυτό το άτομο, και τότε άρχισε ο δεσμός μέσω του τραύματος. Αλλά είναι πολύ συνηθισμένο – πολύ πριν υπάρξει έλξη – να υπάρχει ένα αρχικό “όχι”. Το ακούω ξανά και ξανά».
Αν νιώσετε ένα προαίσθημα που σας λέει να αποφύγετε κάποιον, τότε αξίζει να το ακούσετε.
Ίσως να έχετε δίκιο, ίσως και όχι, αλλά αν κάποιος σας προκαλεί αρνητικά συναισθήματα, μπορείτε πάντα να θυμάστε ότι υπάρχουν δισεκατομμύρια άλλοι άνθρωποι στον κόσμο με τους οποίους μπορείτε να περάσετε τον χρόνο σας.
Συναισθήματα μοναξιάς
Καθώς έχετε περιορισμένο χρόνο και ενέργεια κάθε μέρα, η Thomas προειδοποιεί ότι η συνεχής προσπάθεια να επιδιορθώσετε μια σχέση που δεν λειτουργεί, μπορεί να σας οδηγήσει στο να παραμελήσετε τους άλλους ανθρώπους στη ζωή σας.
Οι γυναίκες αποκαλύπτουν το πιο ελκυστικό πράγμα που μπορεί να κάνει ένας άνδρας
Στις χειρότερες περιπτώσεις, προειδοποιεί ότι ένας τοξικός σύντροφος μπορεί ενεργά να προσπαθήσει να σας αποκόψει από τους άλλους, οδηγώντας σας σε συναισθήματα μοναξιάς.