Οι οργασμοί ανακουφίζουν από το στρες, βελτιώνουν τη διάθεση και κάνουν την επιδερμίδα λαμπερή. Αν και οι κολπικοί οργασμοί μέσω μόνο της διείσδυσης είναι σπάνιοι, πολλές βρίσκουν απόλαυση εξερευνώντας διαφορετικές αισθήσεις και τεχνικές. Πώς μπορείτε να βρείτε το σημείο G και ποιες είναι οι ιδανικές στάσεις στο σεξ για να να νιώσετε την απόλυτη διέγερση;
Ανοργασμία: Ποια είναι η αιτία και πώς μπορούμε να πετύχουμε καλύτερους οργασμούς
Σημείο G: Τι ισχύει, πού είναι και ποιες είναι οι στάσεις στο σεξ που κορυφώνουν τις αισθήσεις
Οι οργασμοί προσφέρουν μια σειρά από οφέλη, από τη μείωση του στρες και τη βελτίωση της υγείας της επιδερμίδας έως την ενίσχυση της γενικής ευεξίας. Ωστόσο, οι κολπικοί οργασμοί —ιδιαίτερα αυτοί που επιτυγχάνονται μόνο μέσω διείσδυσης— παραμένουν άπιαστοι για πολλές. Έρευνα δείχνει ότι μόνο το 18% των γυναικών φτάνουν σε οργασμό μέσω διείσδυσης χωρίς επιπλέον διέγερση της κλειτορίδας, η οποία συχνά παίζει κρίσιμο ρόλο στη σεξουαλική ικανοποίηση.
Αν και ορισμένοι ερευνητές πιστεύουν ότι το σημείο G μπορεί να ξεκλειδώσει κολπικούς οργασμούς κατά τη διάρκεια της δραστηριότητας, οι επιστημονικές απόψεις διαφέρουν και η ίδια η ύπαρξη των κολπικών οργασμών είναι αντικείμενο συζήτησης, καθιστώντας το θέμα λίγο πιο πολύπλοκο.
Σημείο G: Είναι δύσκολο να βρεθεί και να διεγερθεί;
Σύμφωνα με εργασία του 2021 με τίτλο «Do We Still Believe There Is a G‑spot?», τα πρόσφατα δεδομένα απορρίπτουν την ιδέα ενός συγκεκριμένου ανατομικού σημείου στο πρόσθιο τοίχωμα του κόλπου και αντί αυτού περιγράφουν το λεγόμενο σημείο G ως μία λειτουργική και δυναμική περιοχή, εξαρτώμενη από ορμόνες μέσα στο σύμπλεγμα κλιτορίδας-ουρίθρας-κόλπου (clitorourethrovaginal complex – CUV), η οποία διαφέρει σημαντικά από άτομο σε άρομο.
Οι συγγραφείς καταλήγουν ότι ενώ η περιοχή αυτή μπορεί να προκαλέσει κολπικούς οργασμούς και, σε ορισμένες περιπτώσεις, γυναικεία εκσπερμάτιση, «δεν μπορεί πλέον να ονομάζεται ούτε G, ούτε spot», καθώς δεν έχει σαφή ανατομική ή λειτουργική ταυτότητα.
Άλλες πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι πολλοί δυσκολεύονται να «βρουν» και να διεγείρουν το λεγόμενο σημείο G, το οποίο είναι στην πραγματικότητα μέρος μιας ευρύτερης, ευέλικτης περιοχής. Ανασκόπηση του 2021 σε 31 μελέτες βρήκε ότι περίπου το 63% των γυναικών ανέφεραν πως έχουν σημείο G και οι γιατροί εντόπισαν κάτι σχετικό σε περίπου 55%, αλλά οι μελέτες διαφωνούσαν για το πού ακριβώς βρίσκεται, πόσο μεγάλο είναι ή ακόμα και αν υπάρχει.
Απεικονιστικές και ιστολογικές μελέτες συγκρούονται — ορισμένες δείχνουν μία προεξοχή στο πρόσθιο τοίχωμα του κόλπου, άλλες δεν βρίσκουν τίποτα μοναδικό. Αντί αυτού, η σύγχρονη σκέψη υποστηρίζει ότι πρόκειται για μία δυναμική ζώνη — μέρος ενός δικτύου που περιλαμβάνει την κλειτορίδα, την ουρήθρα και το κολπικό τοίχωμα — της οποίας η ευαισθησία και η απόκριση διαφέρουν από άτομο σε άτομο.
Βασικοί λόγοι που το καθιστούν δύσκολο στον εντοπισμό ή στη διέγερση:
- Η ανατομία διαφέρει: το βάθος, το μέγεθος, το σχήμα και η ευαισθησία της περιοχής είναι απόλυτα ατομικά
- Δεν υπάρχει ξεκάθαρο «σημείο»: δεν είναι ξεχωριστό όργανο αλλά μέρος μιας ευρύτερης ευαίσθητης περιοχής μέσα στο σύμπλεγμα CUV
- Παράγοντες σώματος και νου: η διέγερση, οι ορμόνες, η διάθεση, η τεχνική και το πλαίσιο επηρεάζουν το αν η διέγερση γίνεται ευχάριστη
Τι είναι το σημείο G;
Πιθανόν να έχετε ακούσει για το σημείο G, μαζί με την ιδέα ότι είναι το «κλειδί» για την επίτευξη ενός συγκλονιστικού κολπικού οργασμού. Αλλά είναι αληθινό; Ειλικρινά, είναι περίπλοκο. Γνωστό ως σημείο Gräfenberg, το σημείο G παρουσιάστηκε από την Αμερικανή σεξολόγο Dr. Beverly Whipple αφού ανακάλυψε ότι η κίνηση τύπου «έλα εδώ» κατά μήκος του εσωτερικού του κόλπου προκαλούσε σωματική απόκριση. Πίστευε ότι αυτή η περιοχή θα μπορούσε να είναι το κλειδί για την επίτευξη οργασμού κατά τη διείσδυση.
Ημικρανίες: Πώς οι τακτικοί οργασμοί μπορούν να τις αντιμετωπίσουν
Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το σημείο G δεν είναι ξεχωριστό ανατομικό μέρος. Σε μελέτη του 2017, ερευνητές προσπάθησαν να εντοπίσουν το σημείο G αλλά δεν τα κατάφεραν. Αντί να αποτελεί ξεχωριστό σημείο μέσα στον κόλπο, το σημείο G είναι μέρος του δικτύου της κλειτορίδας. Αυτό σημαίνει ότι όταν διεγείρετε το σημείο G, διεγείρετε ένα τμήμα της κλειτορίδας, η οποία είναι πολύ μεγαλύτερη απ’ όσο νομίζουμε.
Ο κόκκος σε μέγεθος μπιζελιού εκεί όπου συναντώνται τα έσω χείλη είναι μόνο η κορυφή της κλειτορίδας και χωρίζεται σε δύο «ρίζες» που μπορεί να φτάνουν περίπου 10 εκατοστά σε μήκος. Επιπλέον, αυτή η περιοχή διαφέρει από άτομο σε άτομο, γεγονός που εξηγεί γιατί είναι συχνά δύσκολο να εντοπιστεί. Ωστόσο, όταν διεγείρεται, το σημείο G μπορεί να προκαλέσει γυναικεία εκσπερμάτιση και να βοηθήσει στην επίτευξη κολπικού οργασμού.
Πώς να το βρείτε
Η εύρεση του σημείου G μπορεί να είναι δύσκολη, ειδικά αφού δεν υπάρχει σε κανέναν ανατομικό χάρτη του ανθρώπινου σώματος. Αυτό δεν σημαίνει ότι είναι αδύνατο. Αντί να το αναζητάτε κατά τη διάρκεια σεξουαλικής επαφής με σύντροφο, είναι πιο εύκολο να το εντοπίσετε μέσω προσωπικής εξερεύνησης.
Αν θέλετε να βρείτε το σημείο G σας, ξεκινήστε με το να χαλαρώσετε. Καθώς εξερευνάτε το σώμα σας, κάντε ό,τι σας κάνει να νιώθετε καλά. Όταν είστε έτοιμες, αρχίστε να κάνετε εξωτερικό μασάζ στην επίμαχη περιοχή πριν ξεκινήσετε τη διείσδυση. Στη συνέχεια, χρησιμοποιώντας τα δάχτυλα ή ένα βοήθημα, σηκώστε προς τα πάνω προς τον αφαλό σας με μία κίνηση «έλα εδώ». Θυμηθείτε, δεν προσπαθείτε να πατήσετε κάποιο συγκεκριμένο κουμπί αλλά να ανακαλύψετε τι σας προσφέρει ευχαρίστηση σε αυτήν την περιοχή.
Επαναλάβετε την κίνηση όσο η αίσθηση εντείνεται και — αντί για μία κίνηση μέσα-έξω — πειραματιστείτε με το να κρατάτε την προσοχή σας σε αυτήν την εσωτερική περιοχή. Όπως και με άλλες ερωτογενείς ζώνες, οι προτιμήσεις διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Ανασκόπηση του 2016 τόνισε ότι οι οργασμοί δεν είναι ίδιοι για όλους, επομένως δεν υπάρχει σωστός ή λάθος τρόπος για να φτάσει κανείς σε οργασμό.
Δεν θα βρουν όλες ικανοποίηση από τη διέγερση του σημείου G, και αυτό είναι επίσης αποδεκτό. Θυμηθείτε ότι ο αυνανισμός είναι ένας φυσικός και υγιής τρόπος να αισθανθείτε καλά με το σώμα σας. Αφιερώνοντας χρόνο για να εξερευνήσετε τις προτιμήσεις σας, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αυτές τις πληροφορίες για να καθοδηγήσετε έναν σύντροφο σχετικά με το τι σας ευχαριστεί περισσότερο κατά τη διάρκεια του σεξ.
Οι καλύτερες στάσεις για διέγερση του σημείου G
Μπορείτε να πειραματιστείτε με τη διέγερση του σημείου G με έναν σύντροφο, χρησιμοποιώντας δάχτυλα, πέος ή κάποιο σεξουαλικό βοήθημα σχεδιασμένο για διείσδυση. Δοκιμάστε στάσεις που σας επιτρέπουν να έχετε περισσότερο έλεγχο στις κινήσεις σας ώστε να ανακαλύψετε τι είδους διέγερση σας ευχαριστεί περισσότερο. Αν και πολλές στάσεις μπορούν να σας βοηθήσουν να φτάσετε σε αυτό, ακολουθούν τρεις που αξίζει να δοκιμάσετε.
1. Rider
Ορισμένοι αποκαλούν αυτήν τη στάση ως «cowgirl». Ο σύντροφος ξαπλώνει ανάσκελα και εσείς ανεβαίνετε από πάνω. Αυτή η στάση σας επιτρέπει απόλυτο έλεγχο στον ρυθμό, το βάθος και τη γωνία της διείσδυσης ώστε να επικεντρωθείτε στην εύρεση του σημείου G. Αντί να ανεβοκατεβαίνετε, δοκιμάστε να κινείστε μπρος-πίσω για να διεγείρετε την περιοχή του σημείου G ενάντια στο εσωτερικό τοίχωμα του κόλπου. Οι εναλλαγές βοηθούν επίσης, γι’ αυτό μη φοβάστε να πειραματιστείτε με διαφορετικές ταχύτητες και γωνίες.
2. Doggy style
Το doggy style είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για πιο βαθιά διείσδυση κατά τη διάρκεια του σεξ. Είναι εύκολο να αλλάξετε τη γωνία ώστε να επιτύχετε διέγερση του σημείου G. Ξεκινήστε στα χέρια και στα γόνατα με τον σύντροφο από πίσω σας. Κατά τη διάρκεια της διείσδυσης, δοκιμάστε να γείρετε προς τα κάτω στους πήχεις ή να σπρώξετε τη λεκάνη σας προς τα πίσω ώστε να αλλάξετε γωνία μέχρι να βρείτε αυτήν που σας ευχαριστεί περισσότερο. Αν θέλετε, μπορείτε να δοκιμάσετε μία διαφορετική παραλλαγή ξαπλώνοντας μπρούμυτα με τα πόδια να κρέμονται από το άκρο του κρεβατιού.
Εμμηνόπαυση: Γιατί δυσκολεύεστε να φτάσετε σε οργασμό – Τι να κάνετε
3. Closed missionary
Αυτή η παραλλαγή της κλασικής ιεραποστολικής στάσης επιτρέπει μεγαλύτερη διέγερση χωρίς το βάθος της διείσδυσης. Ξεκινάτε ξαπλωμένοι ανάσκελα σε στάση ιεραποστολική πριν ενώσετε τα πόδια σας. Στη συνέχεια, τα πόδια του συντρόφου θα πρέπει να αγκαλιάσουν τα δικά σας. Αν και αυτή η ρηχή διείσδυση ίσως να μη φτάνει βαθιά, δημιουργεί αυξημένη τριβή στην περιοχή του σημείου G, κάτι που ίσως είναι ο ιδανικός τρόπος για να σας βοηθήσει να φτάσετε σε οργασμό.
Πηγές: Healthline, ResearchGate, ResearchGate, ASU, PubMed