Η τεχνική CAT τροποποιεί την κλασική ιεραποστολική στάση στο σεξ, ενισχύοντας τη διέγερση της κλειτορίδας. Τι δείχνουν οι επιστημονικές μελέτες και πώς μπορεί να εφαρμοστεί στην πράξη.
Γιατί η διείσδυση δεν αρκεί πάντα για τον γυναικείο οργασμό
Ο γυναικείος οργασμός δεν εξαρτάται απαραίτητα από την ένταση ή τη διάρκεια της διείσδυσης. Για πολλές γυναίκες, το σημαντικότερο στοιχείο είναι η διέγερση της κλειτορίδας. Μια σχετικά απλή αλλαγή σε μία από τις πιο γνωστές σεξουαλικές στάσεις μπορεί να δημιουργήσει διαφορετικές συνθήκες απόλαυσης, χωρίς να απαιτεί περίπλοκες κινήσεις.
Το λεγόμενο «χάσμα οργασμού» περιγράφει τη διαφορά στη συχνότητα με την οποία άνδρες και γυναίκες φτάνουν σε οργασμό κατά τις ετεροφυλοφιλικές σεξουαλικές επαφές.
Η ψυχολόγος και σεξοθεραπεύτρια Megan Fleming επισημαίνει ότι η διείσδυση δεν προσφέρει πάντοτε την απαραίτητη διέγερση.
«Περίπου τα δύο τρίτα των γυναικών δεν φτάνουν σε οργασμό μόνο με τη διείσδυση», δήλωσε ο ειδικός.
Τα επιστημονικά δεδομένα υποστηρίζουν τη σημασία της κλειτοριδικής διέγερσης. Μελέτη στο Journal of Sex & Marital Therapy, με 1.055 γυναίκες, διαπίστωσε ότι μόλις το 18,4% θεωρούσε τη διείσδυση από μόνη της επαρκή για οργασμό.
Αντίθετα, το 36,6% χρειαζόταν διέγερση της κλειτορίδας, ενώ ένα επιπλέον 36% ανέφερε ότι αυτή έκανε τους οργασμούς πιο απολαυστικούς.
Τι είναι η τεχνική CAT και γιατί διαφέρει από την ιεραποστολική στάση
Η Coital Alignment Technique (CAT), γνωστή ως τεχνική ευθυγράμμισης κατά τη συνουσία, αποτελεί παραλλαγή της παραδοσιακής ιεραποστολικής στάσης που οι γυναίκες τείνουν να βαριούνται.
Η βασική διαφορά βρίσκεται στη θέση της λεκάνης. Ο άνδρας μετακινεί το σώμα του ελαφρώς ψηλότερα, ώστε η βάση του πέους να διατηρεί μεγαλύτερη επαφή με την περιοχή της κλειτορίδας.
Έτσι, αντί να κυριαρχούν οι κινήσεις διείσδυσης, δίνεται έμφαση στη σταθερή πίεση και στις ήπιες κινήσεις τριβής.
«Η CAT προσφέρει άμεση πίεση, λικνιστικές κινήσεις και τριβή, που παρέχουν στις γυναίκες πρόσθετη διέγερση της κλειτορίδας», εξηγεί η Fleming.
Η τεχνική έχει μελετηθεί επιστημονικά. Σε έρευνα που αναφέρεται στη Huffpost, γυναίκες που δυσκολεύονταν να φτάσουν σε οργασμό με την ιεραποστολική στάση παρουσίασαν αύξηση 56% στη συχνότητα των οργασμών μετά την εκμάθησή της.
Ωστόσο, τα αποτελέσματα δεν είναι εγγυημένα.
Το κόλπο των 15 λεπτών πριν τη σεξουαλική επαφή για στύση που διαρκεί
Πώς εφαρμόζεται η τεχνική CAT στην πράξη
Η σεξολόγος Sadie Allison, συγγραφέας του Ride ’Em Cowgirl! Sex Position Secrets for Better Bucking, περιγράφει μια διαδικασία που βασίζεται κυρίως στην ευθυγράμμιση των σωμάτων.
Τα βασικά βήματα είναι:
- Υποστήριξη της λεκάνης: Η γυναίκα ξαπλώνει ανάσκελα, με ένα μικρό μαξιλάρι κάτω από τους γοφούς.
- Αλλαγή θέσης: Μετά την απαλή διείσδυση, ο άνδρας μετακινεί το σώμα του μερικά εκατοστά προς τα πάνω.
- Στενότερη επαφή: Το στήθος του πλησιάζει τους ώμους της συντρόφου, ενώ οι λεκάνες παραμένουν σε επαφή.
- Κυκλικές κινήσεις: Αντί για έντονες κινήσεις , προτιμώνται μικρές περιστροφές της λεκάνης.
- Προσαρμογή του ρυθμού: Η πίεση και η κίνηση ρυθμίζονται ανάλογα με την άνεση και την απόλαυση της γυναίκας.
«Προσπαθήστε να φανταστείτε πού βρίσκεται η κλειτορίδα της καθώς ασκείτε πίεση πάνω της και αντισταθείτε στον πειρασμό να ανασηκώνεστε και να κάνετε κινήσεις διείσδυσης μέσα και έξω. Απλώς κρατήστε το πέος σας σταθερά μέσα της και βρείτε τον ρυθμό που χρειάζεται», συμβουλεύει η Allison.
Η ίδια προσθέτει: «Θα καταλάβετε ότι λειτουργεί όταν αισθανθείτε ότι σας κρατά πιο σφιχτά και σας τραβά πιο κοντά της με τα πόδια της!».
Σεξ με κολλητό: Να το τολμήσετε ή θα καταστρέψετε για πάντα τη φιλία σας; Μελέτες απαντούν
Τι αποκαλύπτει η επιστήμη για τις κινήσεις της λεκάνης
Η σημασία της κίνησης δεν περιορίζεται αποκλειστικά στην τεχνική CAT.
Μελέτη στο Journal of Sex Research, με δεδομένα από 1.239 γυναίκες, συνέδεσε τις απαλές κινήσεις της λεκάνης και του κορμού με μεγαλύτερη συχνότητα οργασμού κατά τη συνουσία.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η ενεργή κίνηση του σώματος σχετιζόταν θετικά με τον οργασμό, ενισχύοντας την άποψη ότι ο τρόπος της διέγερσης έχει ιδιαίτερη σημασία.
Το στοιχείο που συχνά παραβλέπουν τα ζευγάρια
Πέρα από την τεχνική, υπάρχει ένας ακόμη παράγοντας: η επικοινωνία.
Δεν αντιδρούν όλες οι γυναίκες με τον ίδιο τρόπο στην πίεση, στην τριβή ή στον ρυθμό. Επομένως, μια στάση που λειτουργεί για ένα ζευγάρι δεν αποτελεί απαραίτητα την ιδανική επιλογή για κάποιο άλλο.
Η πρακτική αξία της CAT βρίσκεται και στη δυνατότητα προσαρμογής της. Οι σύντροφοι μπορούν να ανακαλύψουν ποιες κινήσεις προσφέρουν μεγαλύτερη ευχαρίστηση, χωρίς να αντιμετωπίζουν τον οργασμό ως υποχρεωτικό αποτέλεσμα.
Το σημείο στο γυναικείο σώμα που οι άνδρες βρίσκουν ακαταμάχητο και οι γυναίκες δεν έχουν ιδέα
Τι αξίζει να θυμάστε
Η τεχνική CAT δεν αποτελεί εγγυημένη συνταγή για τον γυναικείο οργασμό. Προσφέρει, όμως, έναν διαφορετικό τρόπο συνδυασμού της διείσδυσης με την κλειτοριδική διέγερση.
Το ουσιαστικό συμπέρασμα είναι ότι η σεξουαλική απόλαυση δεν καθορίζεται μόνο από τη στάση, αλλά και από την προσαρμογή της στις ανάγκες κάθε γυναίκας.
Πηγές: