Θέλετε να ανεβάζετε τα ψώνια από τις σκάλες χωρίς να εξαντλείστε κάθε φορά; Υπάρχουν 5 απλοί τρόποι που μπορούν να κάνουν αυτή τη διαδικασία πιο εύκολη και λιγότερο κουραστική. Με μικρές αλλαγές και έξυπνες λύσεις, θα μεταφέρετε τις σακούλες σας με λιγότερη προσπάθεια και χωρίς να πονάει η μέση σας στο σπίτι μετά.
Το απόλυτο κόλπο για να κάνετε τα λευκά σεντόνια σας να λάμπουν – Χρειάζονται μόνο δύο απλά υλικά
Βάλτε τέλος στην ταλαιπωρία με τα ψώνια και τις σκάλες
Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Healthcare Engineering, ο τρόπος με τον οποίο κουβαλάμε τις σακούλες από τα ψώνια μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την υγεία μας. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όταν οι σακούλες μεταφέρονται και με τα δύο χέρια, κοντά στο σώμα και με τη βοήθεια ειδικών λαβών (holders), μειώνεται η καταπόνηση της καρδιάς, η μυϊκή ένταση και η πίεση στα πέλματα, ενώ ταυτόχρονα περιορίζεται και η αίσθηση δυσφορίας.
Αντίθετα, η μεταφορά σακουλών μόνο με το ένα χέρι ή σε άβολες στάσεις μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη κόπωση και πιθανές μυοσκελετικές επιβαρύνσεις.
Αν ζείτε σε μια πολυκατοικία στο κέντρο των πόλεων είναι πολύ πιθανό να μην έχει ασανσέρ. Αυτό σημαίνει πως, αν νοικιάζετε ένα διαμέρισμα σε ψηλότερο όροφο, υπάρχουν μεγάλες πιθανότητες να ανεβοκατεβαίνετε σκάλες διαρκώς. Αν είστε σε καλή φυσική κατάσταση, αυτό ίσως να μην είναι μεγάλο πρόβλημα, μέχρι να πάτε για ψώνια.
Το να μεταφέρετε τρόφιμα και άλλα απαραίτητα από το σούπερ μάρκετ στο σπίτι σας είναι ένα ζήτημα. Το να ανεβάζετε όμως όλα αυτά τα βαριά σακούλια τρεις ή και περισσότερους ορόφους αρκετές φορές την εβδομάδα μπορεί να είναι σωματικά και ψυχικά εξαντλητικό. Θα μπορούσατε να πληρώσετε για να σας τα φέρουν στην πόρτα, αλλά αν έχετε περιορισμένο προϋπολογισμό και θέλετε να γεμίζετε το ντουλάπι χωρίς να μετατρέψετε τη μέρα των ψωνιών σε μέρα ποδιών στο γυμναστήριο, μπορείτε να ακολουθήσετε κάποιες απλές συμβουλές.
Το χρώμα στον τοίχο που πρέπει να αποφεύγετε πάση θυσία – Κάνει τους χώρους «ψυχρούς και άψυχους»
5 τρόποι να ανεβάζετε τα ψώνια χωρίς κόπο στον όροφό σας
Ορίστε πέντε τρόποι για να κάνετε τη μεταφορά των ψωνιών από τις σκάλες πολύ πιο εύκολη:
1. Πάρτε ένα καρότσι που ανεβαίνει σκάλες
Αν έχετε ένα τυπικό καρότσι αγορών, ξέρετε ότι το να το ανεβάζετε τις σκάλες δεν είναι εύκολο. Οι ρόδες γλιστρούν και χτυπούν σε κάθε σκαλοπάτι και πρέπει να βάλετε τη μέση σας για να το τραβήξετε προς τα πάνω. Η λύση: Ένα καρότσι που ανεβαίνει σκάλες. Ο σχεδιασμός με έξι ρόδες κάνει την ανάβαση παιχνιδάκι, καθώς παραμένει ισορροπημένο σε όλη τη διαδικασία. Υπάρχουν πολλές παραλλαγές και μεγέθη για να διαλέξετε, οπότε αν έχετε μόνο μία ή δύο σκάλες να ανεβείτε, ένα τέτοιο καρότσι μπορεί να κάνει πολύ πιο εύκολη τη μεταφορά όλων των σακουλών σας από τον δρόμο μέχρι την κουζίνα.
2. Χρησιμοποιήστε clips για πολλές σακούλες
Αν δεν χρησιμοποιείτε καρότσι για τις αγορές σας και φτάνετε στο σπίτι με δώδεκα σακούλες που πρέπει να ανεβάσετε τις σκάλες, έχετε δύο επιλογές: είτε να κάνετε πολλαπλές διαδρομές είτε να ρισκάρετε να κόψετε την κυκλοφορία στα δάχτυλά σας προσπαθώντας να τις ανεβάσετε όλες μαζί. Αντί γι’ αυτό, αγοράστε ένα clip για πολλαπλές σακούλες. Παρόλο που δεν θα κάνουν τις σακούλες πιο ελαφριές, θα διευκολύνουν πολύ τη διαχείριση του να κρατάτε πολλές σακούλες ταυτόχρονα, καθώς θα κρέμονται από τους όμως σας σαν μια τσάντα.
Μύγες: 2 έξυπνοι τρόποι για να τις διώξετε οριστικά από το σπίτι σας αυτό το καλοκαίρι
3. Χρησιμοποιήστε μια παλιά κλασική τροχαλία
Το να ανεβάζετε σακούλες με ψώνια αρκετούς ορόφους χωρίς να τραυματιστείτε ή να χάσετε τη θέλησή σας για ζωή είναι στην ουσία ένα πρόβλημα μηχανικής. Και αυτό σημαίνει ότι ένα από τα αρχαιότερα εργαλεία του κόσμου μπορεί να βοηθήσει: η τροχαλία. Μερικές ευρηματικές γυναίκες που ζουν σε πολυκατοικία χωρίς ασανσέρ στη Νέα Υόρκη έστησαν ένα απλό σύστημα τροχαλίας που τους επιτρέπει να ανεβάζουν τις σακούλες τους εύκολα, χωρίς να ανεβοκατεβαίνουν τις σκάλες πολλές φορές, αξιοποιώντας τη μαγεία της κατανομής βάρους και της ανακατεύθυνσης δύναμης (που σίγουρα θυμάστε από τη φυσική του λυκείου).
4. Χρησιμοποιήστε ηλεκτρικό αναβατόριο
Φυσικά, τα συστήματα τροχαλίας εξακολουθούν να απαιτούν μυϊκή προσπάθεια και ενδέχεται να επιβαρύνουν τη μέση σας. Αν μπορείτε να προσαρμόσετε κάτι μόνιμο και έχετε κάποιο είδος μπαλκονιού, σκεφτείτε να εγκαταστήσετε ένα ηλεκτρικό αναβατόριο στον εξωτερικό τοίχο, στο κάτω μέρος της στέγης ή στο μπαλκόνι από πάνω σας. Με το πάτημα ενός κουμπιού μπορείτε να ανεβάσετε τα ψώνια σας ψηλά, ώστε να τα παραλάβετε εύκολα. Ναι, δεν ακούγεται μια οικονομική λύση.
Το κόλπο για να απαλλαγείτε από τις δυσάρεστες μυρωδιές του ψυγείου
5. Ή απλώς χρησιμοποιήστε ένα καλάθι ρούχων σαν έλκηθρο
Τέλος, αν δεν θέλετε να ξοδέψετε χρήματα ή χρόνο σε κάποια λύση για τη μεταφορά των ψώνιων σας, μπορείτε να πάτε σε κάτι εντελώς πρωτόγονο: ένα σκοινί και ένα καλάθι για άπλυτα (ή οποιοδήποτε άλλο καλάθι με λεία βάση). Τοποθετήστε τις σακούλες με τα ψώνια στο καλάθι και χρησιμοποιήστε ένα clip τύπου καραμπίνερ (σαν γάντζος) για να τις ασφαλίσετε ώστε να μην πέσουν έξω. Έπειτα, δέστε ένα σκοινί στο καλάθι (με άλλο clip ή απλώς περνώντας το από τη λαβή) και τραβήξτε το από πιο ψηλά στις σκάλες. Δεν είναι η πιο κομψή λύση, αλλά είναι σίγουρα πιο εύκολη από το να κουβαλάτε δεκαπέντε σακούλες με τα χέρια, και αν έχετε clips και καλάθι στο σπίτι, είναι και μια μηδενικού κόστους λύση.