Το πρόβλημα στον αυχένα είναι πολύ συχνό φαινόμενο για τους εργαζόμενους με καθιστική εργασία. Η Αντιγόνη Τσόλη καθηγήτρια φυσικής αγωγής εξηγεί ποιες ασκήσεις κάνουν καλό στον αυχένα.
Σκοπός των ασκήσεων είναι να βελτιώσει τη δύναμη και την αντοχή των μυών που κινούν τις αρθρώσεις του αυχένα. Πριν κάνετε οποιαδήποτε άσκηση συμβουλευτείτε τον φυσικοθεραπευτή σας.