Η καούρα και η δυσκοιλιότητα μπορεί να φαίνονται σαν δύο ασυσχέτιστα προβλήματα, αλλά η έρευνα δείχνει ότι συχνά συνυπάρχουν. Επιστήμονες αποκαλύπτουν πλέον ότι υπάρχουν κοινοί παράγοντες κινδύνου, καθώς και ορισμένα φάρμακα που μπορεί να συνδέσουν αυτές τις δύο κοινές παθήσεις. Τι ισχύει;
Ποια η σχέση ανάμεσα σε καούρα και δυσκοιλιότητα – Πώς μπορείτε να τα αντιμετωπίσετε
Αυτό το γνώριμο αίσθημα καψίματος στο στήθος – μερικές φορές συνοδευόμενο από πικρή, όξινη γεύση – είναι κλασικό σύμπτωμα καούρας. Αυτή η ενόχληση εμφανίζεται όταν ο μυς στη βάση του οισοφάγου χαλαρώνει τη λάθος στιγμή, επιτρέποντας στα οξέα του στομάχου να ανέβουν προς τα πάνω. Ενώ η περιστασιακή καούρα συχνά ανακουφίζεται με αλλαγές στον τρόπο ζωής ή με φάρμακα χωρίς συνταγή, τα συχνά επεισόδια μπορεί να είναι ένδειξη γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης (ΓΟΠ).
Ενδιαφέρον είναι ότι η έρευνα δείχνει πως τα άτομα με ΓΟΠ είναι επίσης πιο πιθανό να εμφανίσουν δυσκοιλιότητα, με μελέτη να βρίσκει ότι ο κίνδυνος μπορεί να είναι έως και 144% υψηλότερος. Οι ειδικοί επισημαίνουν μερικούς βασικούς λόγους για τους οποίους αυτά τα δύο πεπτικά προβλήματα μπορεί να συνδέονται.
Παράγοντες κινδύνου για καούρα και δυσκοιλιότητα
Σύμφωνα με έρευνα του 2022 με τίτλο Overlap Between Constipation and Gastroesophageal Reflux Disease in Japan: Results From an Internet Survey, άτομα στην Ιαπωνία που είχαν τόσο δυσκοιλιότητα όσο και ΓΟΠΝ παρουσίασαν εντονότερα συμπτώματα και χαμηλότερη ποιότητα ζωής σε σχέση με εκείνους που είχαν μόνο μία πάθηση, και ήταν 1,5 έως 2,6 φορές πιο πιθανό να έχουν δυσκοιλιότητα αν είχαν και ΓΟΠΝ. Πάνω από τους μισούς έπαιρναν φάρμακα για τη ΓΟΠ, αλλά μόνο περίπου ένας στους τέσσερις χρησιμοποιούσε θεραπείες για τη δυσκοιλιότητα, δείχνοντας ότι πολλοί δεν λάμβαναν πλήρη φροντίδα και για τα δύο προβλήματα.
Άλλες πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι η καούρα (ΓΟΠ) και η δυσκοιλιότητα συχνά μοιράζονται παρόμοιους παράγοντες κινδύνου και ότι η αντιμετώπιση της μιας μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της άλλης. Και οι δύο παθήσεις μπορεί να προέρχονται από επιβράδυνση της κινητικότητας του εντέρου, οδηγώντας σε καθυστερημένη κένωση του στομάχου και πιο αργή μετακίνηση των αποβλήτων μέσω του παχέος εντέρου.
- Κίνδυνοι για ΓΟΠΝ: Κάπνισμα, αλκοόλ, έλλειψη άσκησης, δίαιτες πλούσιες σε ζάχαρη/λίπος, χαμηλή πρόσληψη φυτικών ινών, παχυσαρκία, κατάθλιψη – προστατευτικοί παράγοντες περιλαμβάνουν τη συστηματική άσκηση, τις φυτικές ίνες και τα γαλακτοκομικά.
- Κίνδυνοι για δυσκοιλιότητα: Έλλειψη σωματικής δραστηριότητας, χαμηλή πρόσληψη φυτικών ινών ή υγρών – οι φυτοφαγικές ή μεσογειακές δίαιτες πλούσιες σε λαχανικά, ξηρούς καρπούς και υγιή λιπαρά μειώνουν τον κίνδυνο.
- Επικάλυψη: Έως και 80% των ασθενών με ΓΟΠΝ σε ορισμένες μελέτες είχαν επίσης δυσκοιλιότητα – η αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα του ΓΟΠΝ.
Καούρα: 4 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε για να ανακουφιστείτε
Η συχνή χρήση φαρμάκων για την καούρα μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα
Υπάρχουν αρκετά κοινά φάρμακα που μπορούν να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα ως παρενέργεια, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων δημοφιλών θεραπειών για την καούρα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα αν έχετε ΓΟΠΝ ή αν πρέπει να τα χρησιμοποιείτε συχνά. Για παράδειγμα, το Tampa Bay Reflux Center σημειώνει ότι τα αντιόξινα που περιέχουν αλουμίνιο, όπως τα σκευάσματα με υπεροξείδιο του αργιλίου και υπεροξείδιο του μαγνησίου, σιμεθικόνη και ανθρακικό ασβέστιο, μπορούν να οδηγήσουν σε δυσκοιλιότητα επειδή το αλουμίνιο μειώνει τον ρυθμό των συστολών στο στομάχι και το έντερο.
Σύμφωνα με το Healthline, οι αναστολείς αντλίας πρωτονίων όπως η ομεπραζόλη, η εσομεπραζόλη και η λανσοπραζόλη μπορούν επίσης να προκαλέσουν πεπτικές παρενέργειες, συμπεριλαμβανομένης της δυσκοιλιότητας. Οι συγγραφείς μελέτης του 2005 που δημοσιεύθηκε στο Alimentary Pharmacology and Therapeutics αναφέρουν ότι αυτά τα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν καθυστερημένη κένωση του στομάχου, γεγονός που μπορεί να συμβάλλει σε αυτή την πάθηση.
Η Cleveland Clinic προσθέτει ότι οι αναστολείς Η2, όπως η σιμετιδίνη, η νιζατιδίνη και η φαμοτιδίνη, έχουν χαμηλό κίνδυνο παρενεργειών. Ωστόσο, αν υπάρξουν παρενέργειες, η δυσκοιλιότητα μπορεί να είναι μία από αυτές.
Είναι επίσης πιθανό η καούρα και η δυσκοιλιότητα να προκαλούνται από την ίδια αιτία
Μια άλλη πιθανότητα είναι ότι και οι δύο παθήσεις προκύπτουν από μια διαταραχή κινητικότητας, όπως εξήγησε σύμφωνα με το Health Digest η Αμερικανή Suneeta Krishnareddy, M.D., γαστρεντερολόγος, παθολόγος και αναπληρώτρια καθηγήτρια πεπτικών και ηπατικών νόσων στο Columbia University Irving Medical Center, στο Health Central.
Μια διαταραχή κινητικότητας επιβραδύνει τη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει καούρα επειδή το περιεχόμενο του στομάχου δεν αδειάζει αρκετά γρήγορα, με αποτέλεσμα την υπερπαραγωγή οξέος. Σύμφωνα με την Krishnareddy, η μειωμένη κινητικότητα μπορεί επίσης να συμβάλει στη δυσκοιλιότητα, επειδή τα απόβλητα κινούνται πιο αργά μέσω του παχέος εντέρου.
Το Medical News Today εξηγεί ότι η αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της ΓΟΠ. Όταν τα κόπρανα συσσωρεύονται στο παχύ έντερο, μπορεί να αυξηθεί η ενδοκοιλιακή πίεση, γεγονός που μπορεί να επιδεινώσει την παλινδρόμηση σπρώχνοντας το περιεχόμενο του στομάχου πίσω στον οισοφάγο.
Κοινά φάρμακα αυξάνουν κατά 33% τον κίνδυνο για άνοια – Τα παίρνει πολύς κόσμος
Με τη βελτίωση της τακτικότητας μέσω αλλαγών στον τρόπο ζωής — όπως η αύξηση της πρόσληψης νερού και φυτικών ινών, η τακτική άσκηση και η διατήρηση σταθερών συνηθειών τουαλέτας — οι άνθρωποι μπορεί να μειώσουν αυτήν την πίεση και να ανακουφίσουν τα συμπτώματα τησ ΓΟΠ. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να συνιστώνται καθαρτικά χωρίς συνταγή ή φάρμακα με συνταγή. Είναι επίσης καλή ιδέα να μιλήσετε με τον γιατρό σας για τυχόν φάρμακα που λαμβάνετε και μπορεί να συμβάλλουν στη δυσκοιλιότητα.
Πηγές: Health Digest, BMC Gastroenterology, ScienceDirect, MDPI, Baishideng Publishing Group, PMC, PMC