Η αγάπη μπορεί να επηρεάσει σώμα και μυαλό, να διαμορφώσει το πώς σκεφτόμαστε, το τι νιώθουμε και ακόμη και τις πιθανές εκβάσεις της υγείας μας. Σύγχρονες έρευνες δείχνουν ότι οι βαθιές, ουσιαστικές σχέσεις μπορούν να επηρεάσουν την υγεία, την ευτυχία και τον τρόπο που οι σύντροφοι εκφράζουν τρυφερότητα ο ένας προς τον άλλον.
Σχέσεις:10 χαρακτηριστικά που πρέπει να έχει ένας καλός σύντροφος
Τι επίδραση μπορεί να έχει η αγάπη σε εμάς – Ποια είναι τα 5 πράγματα που δείχνουν ότι κάποιος μας αγαπάει πραγματικά
Μελέτες έχουν δείξει ότι η αγάπη μπορεί να προκαλέσει ισχυρές αλλαγές στο σώμα, από τις «πεταλούδες στο στομάχι» έως αισθητά βελτιωμένη διάθεση. Ναι, είναι ένα υπέροχο συναίσθημα και μπορεί να είναι μια σημαντική εμπειρία για πολλούς από εμάς – μια εμπειρία που συχνά απορρίπτεται ως απλή λαγνεία ή εμμονή.
Αυτά τα συναισθήματα δεν είναι επιφανειακά – είναι βαθιά σημάδια που μπορεί να δείχνουν ότι βρήκαμε κάποιον που μπορεί να γίνει ουσιαστικό κομμάτι της ζωής μας.
Δείκτες αγάπης και τρυφερότητας στις ρομαντικές σχέσεις – Είναι διαφορετικοί για άνδρες και γυναίκες;
Ναι – έρευνες δείχνουν ότι οι άνδρες και οι γυναίκες διαφέρουν στον τρόπο που εκφράζουν και βιώνουν την αγάπη και την τρυφερότητα μέσα στις σχέσεις. Σύμφωνα με μελέτη του 2012 με τίτλο «Do Men and Women Show Love Differently in Marriage?», τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες δείχνουν αγάπη, αλλά με διαφορετικούς τρόπους. Οι γυναίκες τείνουν να δείχνουν αγάπη με το να είναι λιγότερο αρνητικές ή επικριτικές, ενώ οι άνδρες δείχνουν αγάπη ξεκινώντας τη σεξουαλική επαφή, περνώντας ελεύθερο χρόνο μαζί και βοηθώντας με τις δουλειές του σπιτιού.
Άλλες πιο πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι:
- Άνδρες: ερωτεύονται πιο γρήγορα και πιο συχνά, δίνουν μεγαλύτερη αξία στις σχέσεις, αποκομίζουν περισσότερα οφέλη στην υγεία και την ευεξία και υποφέρουν περισσότερο μετά από χωρισμούς.
- Γυναίκες: χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να ερωτευτούν αλλά το βιώνουν πιο έντονα, δείχνουν μεγαλύτερη αφοσίωση και συναισθηματική έκφραση και απολαμβάνουν περισσότερο τη μη σεξουαλική τρυφερή επαφή (αγκαλιές, κράτημα χεριών, χάδια).
- Και τα δύο φύλα: χρησιμοποιούν την τρυφερή επαφή ως βασικό σημάδι αγάπης, αν και η επίδρασή της φαίνεται να είναι ισχυρότερη στις γυναίκες.
Αν κάποιος σας αγαπά πραγματικά από τα βάθη της ψυχής του, μπορεί να νιώθετε συχνά αυτά τα 5 πράγματα
1. Την ικανότητα να αντέχετε τον πόνο
Μελέτη του Stanford έδειξε ότι το να είναι κανείς ερωτευμένος μπορεί να βοηθήσει στην αντοχή στον πόνο, κάτι που θα μπορούσε να βοηθήσει στο μέλλον τους ερευνητές στον τρόπο διαχείρισης του πόνου στους ασθενείς. Κάποιοι από τους συμμετέχοντες στη μελέτη είδαν φωτογραφίες των ρομαντικών τους συντρόφων, ενώ άλλοι είδαν φωτογραφίες απλών γνωστών.
Η μελέτη απέδειξε ότι η προβολή φωτογραφιών των αγαπημένων τους είχε αναλγητικές ιδιότητες – ειδικά σε σύγκριση με όσους έβλεπαν φωτογραφίες γνωστών. Ο μέτριος πόνος μειώθηκε περίπου κατά 40% σε όσους έβλεπαν φωτογραφίες των αγαπημένων τους, ενώ ο έντονος πόνος μειώθηκε έως και 15%.
Ειδικός αποκαλύπτει τρία πράγματα για τα οποία μετανιώνουν οι ανθρώποι πριν πεθάνουν
2. Την επιθυμία για μια τρυφερή αγκαλιά
Η ωκυτοκίνη, που έχει χαρακτηριστεί ως «ορμόνη της αγάπης», είναι η χημική ουσία που απελευθερώνει ο εγκέφαλος όταν κάποιος είναι ερωτευμένος. Είναι γνωστό ότι κάνει τους ανθρώπους να θέλουν να αγκαλιάσουν τους ρομαντικούς τους συντρόφους, αλλά έρευνα δείχνει ότι μπορεί επίσης να βοηθά στην ανακούφιση πονοκεφάλων, ακόμη και τόσο σοβαρών όσο οι ημικρανίες.
Θεωρείται πως αναστέλλει τους υποδοχείς πόνου στον εγκέφαλο – κάτι που οι ερευνητές αξιοποιούν για να αναπτύξουν ένα νέο φάρμακο ανακούφισης για τους πονοκεφάλους, χωρίς γνωστές παρενέργειες μέχρι στιγμής.
3. Πιο «δυνατή» την καρδιά σας
Μελέτη από το European Journal of Preventive Cardiology ενδέχεται να δείχνει ότι το να συζεί κανείς με τον/τη σύζυγό του/της μπορεί να αποτρέψει τις καρδιακές προσβολές σε άνδρες και γυναίκες διαφόρων ηλικιακών ομάδων. Μελετώντας οξέα καρδιακά επεισόδια σε διάρκεια 10 ετών, η μελέτη έδειξε πολύ υψηλότερο ποσοστό καρδιακών προσβολών και θνησιμότητας σε άτομα που ήταν άγαμα ή ζούσαν μόνα.
Παρουσίαζαν επίσης σημαντικά υψηλότερο ποσοστό θνησιμότητας τον μήνα μετά την έξοδό τους από το νοσοκομείο μετά το καρδιακό επεισόδιο. Η θεωρία είναι ότι κάποιος που είναι παντρεμένος μπορεί να έχει καλύτερες συνήθειες πριν από το επεισόδιο, αλλά και καλύτερη φροντίδα μετά, εφόσον ζει με σύζυγο.
4. Πιο ήρεμοι και με χαμηλότερη αρτηριακή πίεση
Είναι επίσης πιθανό ότι ο μειωμένος κίνδυνος καρδιακής προσβολής σε παντρεμένους ανθρώπους οφείλεται στο ότι η αγάπη είναι γνωστό πως μειώνει την αρτηριακή πίεση. Μελέτη έδειξε ότι μειώθηκε όταν ήταν παρόντες οι σύζυγοι.
Η μελέτη προκάλεσε περισσότερο διάλογο γύρω από τις επιδράσεις των βαθιών, ουσιαστικών σχέσεων στην υγεία μακροπρόθεσμα – αν και δεν είναι η πρώτη φορά. Το National Institute of Health μελετά εδώ και καιρό τα οφέλη της αγάπης, της αγκαλιάς και της ωκυτοκίνης στην υγεία κάθε σχέσης αγάπης, είτε πρόκειται για γάμο είτε για σχέση μεταξύ γονέα και παιδιού.
5. Ανακούφιση από το στρες
Ερευνητές στο State University of New York at Stony Brook διαπίστωσαν ότι το να είναι κανείς σε ερωτική σχέση μπορεί να μειώσει το άγχος και να βοηθήσει τους ανθρώπους να διαχειριστούν το στρες καλύτερα από εκείνους που δεν έχουν αυτό το ουσιαστικό υποστηρικτικό σύστημα.
Πώς να σταματήσετε να αγαπάτε κάποιον που δεν σας αγαπά
Το Department of Health and Human Services δημοσίευσε εκτενή αναφορά που δείχνει ότι οι παντρεμένοι τείνουν να κάνουν λιγότερη κατάχρηση ουσιών και βρίσκουν πιο αποτελεσματικούς τρόπους να ανακουφίζουν το στρες. Η αναφορά έδειξε ότι τα άτομα σε γάμους τείνουν να ζουν περισσότερο και πιο ευτυχισμένα από όσους δεν είναι σε μακροχρόνιες ρομαντικές σχέσεις.
Πηγές: Your Tango, PMC, BMC Biology of Sex Differences, Humboldt-Universitat zu Berlin, Nature Scientific Reports, PMC, TPMap, PMC