Νέα έρευνα δείχνει ότι οι σχέσεις που διακόπτονται και ξαναρχίζουν μπορεί να έχουν κρυφά ψυχικά και σωματικά κόστη. Μελέτες αποκαλύπτουν πώς επηρεάζουν την ψυχολογία και το σώμα.
Πώς μπορεί να μας επηρεάσει μια σχέση on and off – Τι συμπεραίνει νέα έρευνα
Το να τα ξαναβρείτε με έναν πρώην σύντροφο μπορεί να φαίνεται ελπιδοφόρο, αλλά νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Journal of Social and Personal Relationships δείχνει ότι οι σχέσεις on and off μπορεί να γίνουν ένας χρόνιος παράγοντας άγχους που επηρεάζει τόσο την ψυχική όσο και τη σωματική υγεία.
Οι κυκλικές σχέσεις — που ορίζονται ως το σμίξιμο μετά από χωρισμό, για τουλάχιστον μία φορά — είναι πολύ συνηθισμένες, με περίπου τα δύο τρίτα των ενηλίκων να το έχουν κάνει. Προηγούμενες μελέτες δείχνουν ότι αυτά τα ζευγάρια αναφέρουν χαμηλότερη ικανοποίηση και πιο αρνητικές συμπεριφορές σε σύγκριση με τα σταθερά ζευγάρια, αλλά οι άμεσες ενδείξεις που συνδέουν αυτό το μοτίβο με το συνεχιζόμενο στρες στις σχέσεις είναι περιορισμένες.
«Οι συνάδελφοί μου και συν-συγγραφείς της μελέτης, Amber Vennum (Κρατικό Πανεπιστήμιο του Κάνσας) και Kale Monk (Πανεπιστήμιο του Μισούρι), και εγώ κάνουμε έρευνα σχετικά με τις κυκλικές σχέσεις», δήλωσε ο René Dailey από το The University of Texas at Austin, σύμφωνα με το PsyPost. «Έχουμε αποκτήσει όλο και μεγαλύτερο ενδιαφέρον για την κατανόηση των επιπτώσεων της κυκλικότητας στην ψυχική υγεία των συντρόφων, ιδίως αν αυτές οι συνδέσεις ενισχύονται με επιπλέον κύκλους χωρισμού-σμιξίματος».
Οι ερευνητές ανέλυσαν τέσσερα σύνολα δεδομένων από το διαδίκτυο, που περιλάμβαναν 383 ενήλικες, για να εξετάσουν πώς οι σχέσεις on and off μπορεί να εξαντλήσουν τους συναισθηματικούς πόρους και να βλάψουν την ευημερία.
Το Νο1 πράγμα που μπορεί να βελτιώσει αμέσως τη σχέση σας, σύμφωνα με ειδικό του Harvard
Είναι καλό ή κακό να τα ξαναβρίσκει κανείς με τον/την πρώην;
Σύμφωνα με μελέτη του 2025 με τίτλο «Construction and Validation of the Attitude Toward Returning to an Ex-Partner Scale», οι ερευνητές ανέπτυξαν και επικύρωσαν μια κλίμακα 16 στοιχείων (ATRES) για τη μέτρηση της στάσης απέναντι στην επιστροφή σε έναν πρώην σύντροφο, συμπεριλαμβανομένων των περιπτώσεων κακοποίησης.
Η μελέτη διαπίστωσε ότι η μεγαλύτερη αντίληψη του κινδύνου και η αυτοσυγχώρεση συνδέονταν με λιγότερο ευνοϊκές στάσεις απέναντι στη συμφιλίωση, ενώ η υψηλότερη θρησκευτικότητα συνδέονταν με μεγαλύτερη πιθανότητα επιστροφής.
Άλλες πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι το σμίξιμο με έναν πρώην σύντροφο είναι συνηθισμένο, αλλά συχνά συνδέεται με αστάθεια και όχι με μακροπρόθεσμη βελτίωση. Μελέτες περιγράφουν την «αναταραχή στις σχέσεις» ως ένα ξεχωριστό μοτίβο που συνδέεται με χαμηλότερη ικανοποίηση και υψηλότερο άγχος σε σύγκριση με τις σταθερές σχέσεις. Ενώ το σμίξιμο δεν είναι αυτόματα αρνητικό, οι σχέσεις on and off τείνουν να προμηνύουν χειρότερες εκβάσεις, εκτός αν συμβεί πραγματική αλλαγή.
- Οι σχέσεις on and off είναι συχνές, αλλά συνδέονται με αστάθεια
- Τα ζευγάρια που επαναλαμβάνουν τον κύκλο αυτό αναφέρουν χαμηλότερη δέσμευση και περισσότερες συγκρούσεις
- Ο κύκλος των σχέσεων συνδέεται με υψηλότερο ψυχολογικό στρες με την πάροδο του χρόνου
- Η αστάθεια από μόνη της μπορεί να βλάψει την ψυχική υγεία, ακόμη και όταν ελέγχονται άλλοι παράγοντες
- Τα θετικά αποτελέσματα είναι πιο πιθανά μόνο όταν οι σύντροφοι κάνουν σημαντικές αλλαγές στη συμπεριφορά τους
Πώς μπορεί να επηρεάζουν την ψυχική και τη σωματική υγεία οι κυκλικές σχέσεις
Σε τέσσερα ξεχωριστά δείγματα, οι ερευνητές εξέτασαν εάν οι σχέσεις on and off βλάπτουν την ευημερία κάποιου. Οι συμμετέχοντες ανέφεραν σε ποια φάση της σχέσης βρίσκονταν εκείνη τη στιγμή, τον αριθμό των κύκλων και τα πρόσφατα ψυχολογικά συμπτώματα, όπως άγχος, κατάθλιψη, ευερεθιστότητα και μοναξιά, μαζί με σωματικά προβλήματα, όπως πονοκεφάλους, στομαχικούς πόνους και γενικές ασθένειες.
Στο πρώτο δείγμα 383 ενηλίκων, οι κυκλικοί σύντροφοι ανέφεραν περισσότερα ψυχολογικά συμπτώματα από όσους είχαν σταθερές σχέσεις. Ο μεγαλύτερος αριθμός κύκλων συνδέθηκε επίσης με περισσότερα σωματικά συμπτώματα, υποδηλώνοντας μια σωρευτική σωματική επιβάρυνση.
Σε ένα δεύτερο δείγμα 283 φοιτητών, εκ των οποίων το 44% βρισκόταν σε κυκλικές σχέσεις, οι ερευνητές μέτρησαν το σχεσιακό άγχος — το άγχος και την συναισθηματική εξάντληση που συνδέονται άμεσα με τη σχέση. Οι κυκλικοί σύντροφοι παρουσίασαν σημαντικά υψηλότερο σχεσιακό άγχος, το οποίο με τη σειρά του προέβλεπε περισσότερα ψυχολογικά και σωματικά προβλήματα υγείας.
Είναι τελικά κακό να ψάχνουμε το κινητό του συντρόφου μας; Ειδικοί απαντούν
Ένα τρίτο δείγμα 306 ατόμων που βρίσκονται σε κυκλικές σχέσεις αποκάλυψε ότι περισσότεροι κύκλοι συνδέονταν σαφώς με μεγαλύτερο σχεσιακό άγχος.
Το τέταρτο δείγμα των 99 ζευγαριών που χωρίζουν και ξανασμίγουν εξέτασε τα μοτίβα των συγκρούσεων, συμπεριλαμβανομένης της αναποτελεσματικής επίλυσης συγκρούσεων και της επικοινωνιακής επιθετικότητας, όπως οι φωνές ή η εξαπάτηση.
Αυτές οι αρνητικές συμπεριφορές, σε συνδυασμό με περισσότερους κύκλους χωρισμού, προέβλεπαν υψηλότερο σχεσιακό άγχος. Είναι ενδιαφέρον ότι η σύνδεση ήταν ισχυρότερη μεταξύ των ζευγαριών με λιγότερους χωρισμούς, πιθανώς λόγω ενός φαινομένου οροφής — που σημαίνει ότι τα ζευγάρια με μακροχρόνιους κύκλους χωρισμού μπορεί να βιώνουν ήδη σταθερά υψηλά επίπεδα άγχους.
Σύγκρουση, άγχος και μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στην υγεία
«Το άγχος που προέρχεται από συγκρούσεις ή επιθετικότητα μπορεί να επιδεινωθεί μετά από πολλαπλούς κύκλους χωρισμών και να έχει συνέπειες για την ψυχική υγεία», δήλωσε η Dailey. Πρόσθεσε ότι το άλυτο άγχος μπορεί να μεταφερθεί στις συμφιλιώσεις, καθιστώντας πιο δύσκολη τη διαχείριση μελλοντικών προκλήσεων.
5 πράγματα που κάνουν μαζί τα ευτυχισμένα ζευγάρια
Επειδή τα δεδομένα ήταν συσχετιστικά, τα ευρήματα δεν μπορούν να αποδείξουν αιτία και αποτέλεσμα. Τα δείγματα ήταν κυρίως λευκά και ετεροφυλόφιλα, και οι ερευνητές δεν παρακολούθησαν ποιος ξεκίνησε τους χωρισμούς. Απαιτείται μελλοντική διαχρονική έρευνα. «Θα θέλαμε να εξασφαλίσουμε χρηματοδότηση για να παρακολουθήσουμε άτομα σε σχέσεις με την πάροδο του χρόνου», δήλωσε η Dailey, σημειώνοντας ότι η ομάδα ελπίζει να δοκιμάσει το προτεινόμενο μοντέλο με μακροπρόθεσμα δεδομένα.
Πηγές: PsyPost, SageJournals, PMC, University of Missouri, PMC, ResearchGate, MDPI