Αλέξανδρος Παντελάκης

O Αλέξανδρος Παντελάκης είναι αρχισυντάκτης του «Όλο Υγεία». Έχει συνεργαστεί με blog, εφημερίδες και περιοδικά ποικίλης θεματολογίας αποκτώντας σφαιρική εμπειρία σε διάφορα είδη δημοσιογραφικής γραφής. Πιστεύει ότι σήμερα, με την πληθώρα πληροφοριών που μας κατακλύζει, η ανάγκη για αξιόπιστη και τεκμηριωμένη ενημέρωση από έμπιστα Μέσα είναι πιο σημαντική από ποτέ.
Καρδιοχειρουργός αποκαλύπτει: 6 δημοφιλείς και «υγιεινές» τροφές μπορεί να βλάπτουν την καρδιά και τα νεφρά σας
ΠΟΙΕΣ ΕΙΝΑΙ;

2025-11-28T17:50:04+02:00
Ένας καρδιοχειρουργός αποκαλύπτει ότι έξι δημοφιλείς και θεωρητικά «υγιεινές» τροφές μπορεί στην πραγματικότητα να βλάπτουν την καρδιά και τα νεφρά. Η προειδοποίηση αυτή ανατρέπει συνηθισμένες διατροφικές επιλογές.
Η καλύτερη άσκηση στο σπίτι που πρέπει να κάνετε καθημερινά για να αυξήσετε τη δύναμή σας, σύμφωνα με ειδικό
ΓΥΜΝΑΣΤΕΙΤΕ ΕΞΥΠΝΑ

2025-11-28T17:48:59+02:00
Σύμφωνα με ειδικό, μια συγκεκριμένη άσκηση ξεχωρίζει ως η καλύτερη που μπορείτε να κάνετε καθημερινά για να αυξήσετε τη δύναμή σας. Είναι απλή, εφαρμόσιμη και προσφέρει σταθερή ενίσχυση στο σώμα.
Παραλείπετε το πρωινό και τρώτε αργά το βράδυ – Τι θα συμβεί με τη χοληστερίνη και τα τριγλυκερίδια σας
ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ;

2025-11-28T17:48:45+02:00
Ένα συχνό λάθος στις επιλογές του πρωινού και του βραδινού μπορεί να ανεβάζει τη χοληστερίνη χωρίς να το συνειδητοποιούμε. Μικρές αλλαγές στη διατροφή αρκούν για να βελτιωθεί η συνολική ισορροπία.
Πώς να στεγνώσουν τα ρούχα σε εσωτερικό χώρο πολύ πιο γρήγορα – Το μοναδικό πράγμα που θα χρειαστείτε
HACK

2025-11-28T17:47:58+02:00
Το να στεγνώσετε τα ρούχα σας σε κλειστό χώρο δεν χρειάζεται να είναι αργό και βασανιστικό. Με ένα μόνο, απλό αντικείμενο μπορείτε να μειώσετε σημαντικά τον χρόνο αναμονής και να τα έχετε έτοιμα πολύ πιο γρήγορα.
Η ρευματοειδής αρθρίτιδα ξεκινά χρόνια πριν εμφανιστούν τα πρώτα συμπτώματα, σύμφωνα με νέα μελέτη – Πώς να προστατευτείτε
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-11-27T17:38:27+02:00
Νέα μελέτη δείχνει ότι η ρευματοειδής αρθρίτιδα αρχίζει να αναπτύσσεται χρόνια πριν φανούν τα συμπτώματα. Το συμπέρασμα αυτό αλλάζει την κατανόηση της πάθησης και τον τρόπο έγκαιρης ανίχνευσής της.
32χρονος που υπέφερε συνέχεια από αμυγδαλίτιδες έλαβε διάγνωση για καρκίνο του στόματος – Η συγκλονιστική ιστορία του
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-11-27T17:36:22+02:00
Ένας 32χρονος που υπέφερε από συνεχείς αμυγδαλίτιδες κατέληξε να λάβει διάγνωση για καρκίνο του στόματος, μια εξέλιξη που δεν περίμενε κανείς. Η ιστορία του συγκλονίζει, καθώς τα συμπτώματα έμοιαζαν αρχικά αθώα.
Ιδιοκτήτρια χώρου ημιδιαμονής εξηγεί γιατί δεν πλένει τα σεντόνια όταν φεύγουν οι επισκέπτες – Ποια tips καθαριότητας δίνει;
HACK

2025-11-27T17:35:07+02:00
Μια ιδιοκτήτρια χώρου ημιδιαμονής εξηγεί γιατί δεν πλένει τα σεντόνια όταν φεύγουν οι επισκέπτες, μια πρακτική που έχει προκαλέσει συζητήσεις. Παράλληλα, αποκαλύπτει τα tips καθαριότητας που θεωρεί πιο αποτελεσματικά.
4 τροφές με περισσότερη πρωτεΐνη από ένα στήθος κοτόπουλου
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-11-26T17:02:16+02:00
Υπάρχουν τροφές που έχουν περισσότερη πρωτεΐνη από ένα στήθος κοτόπουλου, προσφέροντας ακόμη μεγαλύτερη ενίσχυση στον οργανισμό. Τέσσερις από αυτές θεωρούνται ιδιαίτερα πλούσιες και πρακτικές επιλογές.
Long Covid: Ποιες είναι οι 8 παραλλαγές που εντόπισε το Harvard – Πώς θα καταλάβετε αν έχετε κάποια;
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-11-26T17:01:47+02:00
Οι επιστήμονες έχουν εντοπίσει οκτώ διαφορετικές παραλλαγές του Long Covid, καθεμία με ξεχωριστά χαρακτηριστικά. Η διάκρισή τους βοηθά να καταλάβετε ευκολότερα αν τα συμπτώματά σας ταιριάζουν με κάποια από αυτές.
Πόσους κοιλιακούς πρέπει να μπορείτε να κάνετε ανάλογα με την ηλικία σας – Τι δείχνει για τη φυσική σας κατάσταση
ΤΙ ΛΕΝΕ ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ

2025-11-26T17:26:08+02:00
Ο αριθμός των κοιλιακών που μπορείτε να κάνετε αλλάζει ανάλογα με την ηλικία, καθώς η δύναμη εξελίσσεται με τα χρόνια. Το να γνωρίζετε ποιο είναι το ιδανικό επίπεδο έχει σημασία για τη συνολική φυσική σας κατάσταση. Έτοιμοι για περισσότερους κοιλιακούς;
Ο στραβισμός 2χρονης ήταν σύμπτωμα καρκίνου στον εγκέφαλο – Πώς ένα βίντεο στην παιδική χαρά αποκάλυψε το πρόβλημα
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-11-26T17:25:19+02:00
Ένα βίντεο με μια 2χρονη στην παιδική χαρά αποκάλυψε ένα μικρό, φαινομενικά αθώο σύμπτωμα που σχετίζεται με καρκίνο του εγκεφάλου. Η λεπτή αυτή ένδειξη ήταν αρκετή για να ανησυχήσει τους γονείς.
Πόσες φορές τον μήνα μπορείτε να βάφετε τα μαλλιά σας για να μην τα καταστρέψετε; Οι ειδικοί απαντούν
HACK

2025-11-26T17:00:14+02:00
Πολλοί αναρωτιούνται πόσες φορές τον μήνα μπορούν να βάφουν τα μαλλιά τους χωρίς να τα επιβαρύνουν. Η συχνότητα παίζει σημαντικό ρόλο, τόσο για την υγεία όσο και για την εμφάνιση των μαλλιών.
Scroll to Top