Αλέξανδρος Παντελάκης

O Αλέξανδρος Παντελάκης είναι αρχισυντάκτης του «Όλο Υγεία». Έχει συνεργαστεί με blog, εφημερίδες και περιοδικά ποικίλης θεματολογίας αποκτώντας σφαιρική εμπειρία σε διάφορα είδη δημοσιογραφικής γραφής. Πιστεύει ότι σήμερα, με την πληθώρα πληροφοριών που μας κατακλύζει, η ανάγκη για αξιόπιστη και τεκμηριωμένη ενημέρωση από έμπιστα Μέσα είναι πιο σημαντική από ποτέ.
Υπέρταση: 5 πράγματα που είναι καλό να κάνουν οι γυναίκες για καλύτερη αρτηριακή πίεση, σύμφωνα με καρδιολόγους
ΤΙ ΛΕΝΕ ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ

2026-01-05T17:59:25+02:00
Σύμφωνα με καρδιολόγους, υπάρχουν πέντε βασικά πράγματα που μπορούν να κάνουν οι γυναίκες για να βελτιώσουν την αρτηριακή τους πίεση και να διαχειριστούν πιο αποτελεσματικά την υπέρταση στην καθημερινότητά τους.
Η άσκηση ενδυνάμωσης στο σπίτι που κάθε γυναίκα άνω των 40 πρέπει να κάνει – Καθυστερεί τη γήρανση
ΠΩΣ ΝΑ ΤΗΝ ΚΑΝΕΤΕ

2026-01-05T17:58:52+02:00
Η άσκηση ενδυνάμωσης που κάθε γυναίκα άνω των 40 πρέπει να κάνει για να διατηρήσει τη μυϊκή δύναμη, την ευλυγισία και τη συνολική φυσική της κατάσταση, προστατεύοντας παράλληλα την υγεία της.
24χρονος που «έτρωγε μέχρι θανάτου» έχασε 116 κιλά χωρίς ενέσεις – Η απλή άσκηση που όπως ισχυρίζεται άλλαξε τη ζωή του
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2026-01-05T17:58:38+02:00
Ένας 24χρονος έχασε 116 κιλά χωρίς ενέσεις, αποκαλύπτοντας την απλή άσκηση που ισχυρίζεται ότι άλλαξε πλήρως τη ζωή του και τον βοήθησε να αποκτήσει υγιές και δυνατό σώμα.
Ο αηδιαστικός λόγος που δεν πρέπει ποτέ να αφήνετε τα πιάτα να μουλιάζουν στο νεροχύτη
HACK

2026-01-05T17:58:00+02:00
Υπάρχει ένας αηδιαστικός λόγος που δεν πρέπει ποτέ να αφήνετε τα πιάτα να μουλιάζουν στον νεροχύτη, καθώς αυτή η συνήθεια μπορεί να οδηγήσει σε κάτι πολύ πιο δυσάρεστο απ’ όσο φαντάζεστε.
Γρίπη: Ασφυκτική πίεση στα νοσοκομεία- Ανεμβολίαστοι οι περισσότεροι νοσηλευόμενοι
ΑΝΗΣΥΧΙΑ

2026-01-06T13:27:43+02:00
Ο υπερδιπλασιασμός των νοσηλειών με γρίπη το τελευταίο διάστημα  δοκιμάζει τις αντοχές του ΕΣΥ και αναδεικνύει τον κρίσιμο ρόλο του εμβολιασμού.
Μητέρα περιγράφει το σοκ της που γέννησε μωρό 6 κιλών: «Μοιάζει με μικρό παλαιστή σούμο» – Πώς εξηγείται;
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2026-01-05T17:55:29+02:00
Μια μητέρα περιγράφει το σοκ της όταν γέννησε μωρό 6 κιλών, λέγοντας «μοιάζει με μικρό παλαιστή σούμο», και εξηγεί γιατί μια τόσο μεγάλη γέννα αποτελεί μοναδική και απαιτητική εμπειρία.
Θεοφάνια: Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν βουτάτε στα παγωμένα νερά της θάλασσας;
ΤΙ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ;

2026-01-05T17:55:17+02:00
Η επαφή του σώματος με τα παγωμένα νερά της θάλασσας προκαλεί άμεσες αντιδράσεις, ενεργοποιώντας μηχανισμούς προσαρμογής και αλλαγές στη λειτουργία του οργανισμού από τα πρώτα κιόλας δευτερόλεπτα.
Τα καρότα θα παραμένουν φρέσκα για μήνες με αυτό το πολύ απλό κόλπο
HACK

2026-01-05T17:54:45+02:00
Με ένα απλό κόλπο αποθήκευσης, τα καρότα μπορούν να παραμείνουν φρέσκα για μήνες, διατηρώντας την ποιότητά τους και μειώνοντας τη σπατάλη τροφίμων στο σπίτι με εύκολο και πρακτικό τρόπο.
5 τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό καλύτερα και από το σκόρδο
ΘΩΡΑΚΙΣΤΕΙΤΕ

2026-01-02T15:15:35+02:00
Το σκόρδο θεωρείται σύμμαχος της άμυνας του οργανισμού, όμως υπάρχουν τροφές που φαίνεται να προσφέρουν ακόμη μεγαλύτερη ενίσχυση στο ανοσοποιητικό, υποστηρίζοντας τον οργανισμό πιο αποτελεσματικά στην καθημερινότητα.
Σε έξαρση η γρίπη: Πολλά σοβαρά περιστατικά αφορούν ανεμβολίαστους
ΑΝΗΣΥΧΙΑ

2026-01-05T09:12:31+02:00
Κυριαρχεί το υπερ-μεταδοτικό στέλεχος Κ, η κορύφωση της γρίπης δεν έχει φτάσει ακόμη και οι ειδικοί κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου για τις ευπαθείς ομάδες.
Η Όπρα Γουίνφρεϊ πιο αδύνατη από ποτέ μιλά για τον αγώνα της με την παχυσαρκία: «Δεν φοβάμαι πια το φαγητό»
CELEBRITIES

2026-01-02T15:09:15+02:00
Η Όπρα Γουίνφρεϊ μιλάει για τα φάρμακα παχυσαρκίας και πώς αυτά την βοήθησαν να απελευθερωθεί από τον φόβο για το φαγητό, μοιράζοντας την προσωπική της εμπειρία ανοιχτά.
Το λάθος που κάνετε με τον αφυγραντήρα και δεν στεγνώνουν τα ρούχα – Πού πρέπει να τον τοποθετήσετε;
HACK

2026-01-02T15:07:18+02:00
Πολλοί χρησιμοποιούν τον αφυγραντήρα για να στεγνώσουν ρούχα, αλλά ένα συχνό λάθος στη χρήση του εμποδίζει το αποτέλεσμα, κάνοντας το στέγνωμα πιο αργό και λιγότερο αποτελεσματικό.
Scroll to Top