Αλέξανδρος Παντελάκης

O Αλέξανδρος Παντελάκης είναι αρχισυντάκτης του «Όλο Υγεία». Έχει συνεργαστεί με blog, εφημερίδες και περιοδικά ποικίλης θεματολογίας αποκτώντας σφαιρική εμπειρία σε διάφορα είδη δημοσιογραφικής γραφής. Πιστεύει ότι σήμερα, με την πληθώρα πληροφοριών που μας κατακλύζει, η ανάγκη για αξιόπιστη και τεκμηριωμένη ενημέρωση από έμπιστα Μέσα είναι πιο σημαντική από ποτέ.
Δείτε πόσες θερμίδες καταναλώνει και πόσες ώρες γυμνάζεται ο πιο δυνατός άνθρωπος στον κόσμο
ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ

2025-05-23T19:32:25+03:00
Δυνατός σαν θρύλος, πειθαρχημένος σαν στρατιώτης, πεινασμένος σαν λύκος. Πόσες θερμίδες τρώει ο πιο δυνατός άνθρωπος στον κόσμο; Ποιο πρόγραμμα γυμναστικής ακολουθεί;
Σβαρτσενέγκερ: Η 20λεπτη προπόνηση που κάνει κάθε Σαββατοκύριακο για να διατηρήσει το σώμα του
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

2025-05-23T19:25:25+03:00
Θέλετε να αποκτήσετε δύναμη χωρίς να αφιερώνετε ώρες στο γυμναστήριο; Ο Άρνολντ Σβαρτσενέγκερ προτείνει μια απλή, στοχευμένη προπόνηση 20 λεπτών κάθε Σαββατοκύριακο, που βοηθά να χτίσετε μυς και να νιώσετε πιο δυνατοί.
Νεφρά: 8 τροφές που μπορούν να τα «καθαρίσουν» και να τα διατηρήσουν υγιή
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-05-23T20:06:17+03:00
Θέλετε να φροντίσετε τα νεφρά σας και να ενισχύσετε τη λειτουργία τους με φυσικό τρόπο; Υπάρχουν τροφές που, σύμφωνα με ειδικούς, μπορούν να προστατεύσουν τα νεφρά από φλεγμονές και τοξίνες.
«Είμαι 99 ετών και ακόμη υγιής και ενεργός» – Πού οφείλει τη μακροζωία του ο γνωστός βιολόγος David Attenborough;
ΤΟ ΜΥΣΤΙΚΟ ΤΟΥ

2025-05-23T20:04:58+03:00
Αναρωτιέστε πώς ο Sir David Attenborough παραμένει υγιής και δραστήριος στα 99 του; Ο ίδιος αποκαλύπτει ότι το μυστικό της μακροζωίας του κρύβεται σε απλές, καθημερινές συνήθειες.
Το απόλυτο κόλπο για να διώξετε όλες τις μύγες από το σπίτι
HACK

2025-05-23T20:03:40+03:00
Θέλετε να απαλλαγείτε από τις ενοχλητικές μύγες στο σπίτι με φυσικό και αποτελεσματικό τρόπο; Υπάρχει ένα απλό κόλπο που έχει δοκιμαστεί από πολλούς με πολύ θετικά αποτελέσματα.
Ποιο χρώμα στην κρεβατοκάμαρα μας βοηθά να κοιμηθούμε καλύτερα; Τι αναφέρουν οι ειδικοί
ΤΙ ΝΑ ΕΠΙΛΕΞΕΤΕ

2025-05-23T20:03:22+03:00
Θέλετε να κοιμάστε καλύτερα; Σύμφωνα με τους ειδικούς, το χρώμα των τοίχων στην κρεβατοκάμαρα μπορεί να επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου σας. Μια συγκεκριμένη απόχρωση φαίνεται να ηρεμεί το νευρικό σύστημα και να διευκολύνει τη χαλάρωση.
«Η κόρη μας είναι ένα μωρό στο σώμα μιας ενήλικης και δεν ξέρουμε γιατί» – Η συγκλονιστική μαρτυρία ενός πατέρα
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-05-23T20:02:52+03:00
Ένας πατέρας περιγράφει πώς η κόρη του, ενώ έχει το σώμα μιας ενήλικης, παραμένει ένα μωρό σε όλα τα υπόλοιπα και κανείς δεν μπορεί να εξηγήσει το γιατί. Μια σπάνια και μυστηριώδης κατάσταση που έχει αφήσει άφωνους γιατρούς και ειδικούς.
«Έχασα 13 κιλά χωρίς δίαιτα και στέρηση» – Η συμβουλή της 34χρονης για εύκολη απώλεια βάρους
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-05-23T19:03:52+03:00
Θέλετε να χάσετε βάρος χωρίς εξαντλητικές δίαιτες; Μια 33χρονη δημοσιογράφος έκανε μια μικρή, αλλά καθοριστική αλλαγή στην καθημερινότητά της και τη βοήθησε με την απώλεια βάρους. Η συμβουλή της ίσως είναι ό,τι χρειάζεστε για να κάνετε κι εσείς το πρώτο βήμα.
Μπάνιο: 10 τεχνικές για αρμούς που λάμπουν σαν να τους καθαρίσατε μόλις τώρα
HACK

2025-05-23T19:00:27+03:00
Θέλετε το μπάνιο σας να φαίνεται πάντα καθαρό χωρίς πολύ τρίψιμο; Δοκιμάστε 10 εύκολα κόλπα που κάνουν τους αρμούς να αστράφτουν, χρησιμοποιώντας φυσικά υλικά και ελάχιστο χρόνο. Το αποτέλεσμα; Μπάνιο που μοιάζει φρεσκοκαθαρισμένο!
Πονάει το γόνατο σας; 2 ασκήσεις στο σπίτι για να το ενδυναμώσετε και να το προστατεύσετε
ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ ΤΟΝ ΠΟΝΟ

2025-05-22T17:20:22+03:00
Θέλετε να ανακουφιστείτε από τον πόνο στο γόνατο και να βελτιώσετε την κινητικότητά σας; Δύο ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι, χωρίς εξοπλισμό, ενδυναμώνουν τους μύες γύρω από το γόνατο και μειώνουν την πίεση στις αρθρώσεις.
Το «σούπερ» τρόφιμο που καίει το λίπος και αυξάνει τον μεταβολισμό, σύμφωνα με ειδικό
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-05-22T17:20:05+03:00
Θέλετε να μειώσετε το λίπος και να ενισχύσετε τον μεταβολισμό σας; Ένας ειδικός προτείνει ένα «σούπερ» τρόφιμο που μπορεί να κάνει τη διαφορά. Bοηθά στην καύση λίπους, αυξάνει την ενέργειά σας και συμβάλλει στην καλύτερη λειτουργία του μεταβολισμού.
Αρτηριακή πίεση: Πώς την επηρεάζει όταν τρώμε καθημερινά μπανάνες;
ΤΙ ΙΣΧΥΕΙ

2025-05-22T17:10:09+03:00
Τι συμβαίνει στην αρτηριακή πίεση όταν τρώτε μπανάνες κάθε μέρα; Το αγαπημένο φρούτο μπορεί να κρύβει… ρυθμιστική δύναμη ή κινδύνους; Δείτε τι λένε οι επιστήμονες.
Scroll to Top