Αλέξανδρος Παντελάκης

O Αλέξανδρος Παντελάκης είναι αρχισυντάκτης του «Όλο Υγεία». Έχει συνεργαστεί με blog, εφημερίδες και περιοδικά ποικίλης θεματολογίας αποκτώντας σφαιρική εμπειρία σε διάφορα είδη δημοσιογραφικής γραφής. Πιστεύει ότι σήμερα, με την πληθώρα πληροφοριών που μας κατακλύζει, η ανάγκη για αξιόπιστη και τεκμηριωμένη ενημέρωση από έμπιστα Μέσα είναι πιο σημαντική από ποτέ.
48χρονος κατάφερε να αναστρέψει τον προδιαβήτη: «Δεν ήταν τόσο δύσκολο»
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2026-03-30T18:25:06+03:00
Ένας 48χρονος κατάφερε να αναστρέψει τον προδιαβήτη αλλάζοντας απλά τη διατροφή και την καθημερινότητά του. Όπως λέει ο ίδιος, η διαδικασία δεν ήταν τόσο δύσκολη όσο φανταζόταν.
Το μυστικό υλικό που απογειώνει τη γεύση ακόμη και στην πιο βαρετή σαλάτα
HACK

2026-03-30T18:24:32+03:00
Θέλετε να δώσετε ζωή ακόμα και στην πιο απλή σαλάτα; Υπάρχει ένα μικρό μυστικό που μπορεί να απογειώσει τη γεύση και να κάνει κάθε μπουκιά πιο απολαυστική.
Μακροζωία: Γιατρός ισχυρίζεται ότι μείωσε τη βιολογική ηλικία του από τα 41 στα 24 – Τα 3 συμπληρώματα που τον βοήθησαν
ΤΙ ΑΛΛΑΞΕ

2026-03-27T18:14:57+02:00
Μπορεί να μειωθεί η βιολογική ηλικία με απλές κινήσεις; Ένας γιατρός υποστηρίζει πως τα κατάφερε, αποκαλύπτοντας τα 3 συμπληρώματα που τον βοήθησαν να δει εντυπωσιακή διαφορά.
8 έξυπνες ιδέες για να αξιοποιήσετε τα παλιά μαξιλάρια σας αντί να τα πετάξετε
HACK

2026-03-27T18:12:21+02:00
Έχετε παλιά μαξιλάρια που δεν χρησιμοποιείτε πια; Πριν τα πετάξετε, υπάρχουν έξυπνοι τρόποι να τους δώσετε νέα ζωή, αξιοποιώντας τα δημιουργικά και πρακτικά μέσα στο σπίτι σας.
Μακροζωία: Η επιστήμη «αποθεώνει» την ενδυνάμωση των γλουτών – Πώς συνδέονται με την υγεία του εγκεφάλου
ΤΟ ΔΕΙΧΝΟΥΝ ΜΕΛΕΤΕΣ

2026-03-27T18:10:14+02:00
Θέλετε να ενισχύσετε τη μακροζωία και τη συνολική σας υγεία; Ίσως η απάντηση να βρίσκεται στην ενδυνάμωση των γλουτών.
Το Νο1 γλυκαντικό που δεν επηρεάζει το σάκχαρο και το συνιστούν οι ειδικοί – Ποια να αποφεύγετε
ΠΟΙΟ ΕΙΝΑΙ;

2026-03-27T18:09:59+02:00
Ανησυχείτε για τις αιχμές γλυκόζης αλλά δεν θέλετε να στερηθείτε τη γλυκιά γεύση; Υπάρχει ένα γλυκαντικό που φαίνεται να μην επηρεάζει το σάκχαρο, ενώ άλλα καλό είναι να αποφεύγονται.
Απώλεια βάρους: 14 απλοί τρόποι να χάσετε κιλά μετά τα 40
ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

2026-03-27T18:08:51+02:00
Η απώλεια βάρους μετά τα 40 μπορεί να γίνει πιο απαιτητική, αλλά όχι αδύνατη. Υπάρχουν απλοί και πρακτικοί τρόποι που μπορούν να σας βοηθήσουν να δείτε αποτέλεσμα και να νιώσετε καλύτερα.
Αλλαγή ώρας αύριο: Πώς επηρεάζει τον ύπνο, τις ορμόνες και τη διάθεσή μας
ΘΕΡΙΝΗ ΩΡΑ

2026-03-27T18:01:40+02:00
Η αλλαγή ώρας μπορεί να φαίνεται απλή, όμως επηρεάζει περισσότερο το σώμα μας απ’ όσο νομίζουμε. Τι συμβαίνει όταν τα ρολόγια πάνε μπροστά και πότε τα συμπτώματα πρέπει να σας ανησυχήσουν;
Το Νο1 λάθος στον φούρνο μικροκυμάτων που μπορεί να βλάψει την υγεία μας – Πώς θα προστατευτούμε, σύμφωνα με ογκολόγους
ΠΡΟΣΟΧΗ

2026-03-27T18:00:49+02:00
Ο φούρνος μικροκυμάτων είναι μια από τις πιο πρακτικές συσκευές στην κουζίνα, όμως ένα συχνό λάθος στη χρήση του μπορεί να έχει επιπτώσεις στην υγεία. Δείτε τι προειδοποιούν οι ογκολόγοι και τι πρέπει να προσέχετε στην καθημερινότητά σας.
Χαλάρωση στα μπράτσα: 41χρονη που έχασε 82 κιλά κατάφερε την τέλεια σύσφιξη – «Δεν άνηκε στο νέο μου σώμα»
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2026-03-27T17:59:12+02:00
Η απώλεια πολλών κιλών δεν φέρνει μόνο χαρά, αλλά και νέες προκλήσεις. Μια 41χρονη αποκαλύπτει πώς κατάφερε να αντιμετωπίσει τη χαλάρωση στα μπράτσα και να νιώσει ξανά άνετα με το σώμα της.
Ύπνος: Ο επικίνδυνος συνδυασμός που αυξάνει την αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό κίνδυνο
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2026-03-27T10:12:41+02:00
Ο ύπνος παίζει καθοριστικό ρόλο στην υγεία της καρδιάς, όμως ένας συγκεκριμένος συνδυασμός συνηθειών μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο. Δείτε τι δείχνουν τα νέα δεδομένα για την αρτηριακή πίεση και το καρδιαγγειακό σύστημα.
Ο κιμάς, η ζύμη και άλλες 5 τροφές που δεν πρέπει ποτέ να τρώμε ωμές, σύμφωνα με ειδικούς
ΠΡΟΣΟΧΗ

2026-03-26T18:28:59+02:00
Τρώτε συχνά ωμές τροφές πιστεύοντας ότι είναι πιο υγιεινές; Οι ειδικοί προειδοποιούν πως ορισμένες μπορεί να κρύβουν κινδύνους, εξηγώντας ποιες να αποφεύγετε και τι μπορεί να προκαλέσουν στον οργανισμό.
Scroll to Top