Αλέξανδρος Παντελάκης

O Αλέξανδρος Παντελάκης είναι αρχισυντάκτης του «Όλο Υγεία». Έχει συνεργαστεί με blog, εφημερίδες και περιοδικά ποικίλης θεματολογίας αποκτώντας σφαιρική εμπειρία σε διάφορα είδη δημοσιογραφικής γραφής. Πιστεύει ότι σήμερα, με την πληθώρα πληροφοριών που μας κατακλύζει, η ανάγκη για αξιόπιστη και τεκμηριωμένη ενημέρωση από έμπιστα Μέσα είναι πιο σημαντική από ποτέ.
Το φυτό που διώχνει τα κουνούπια, μυρίζει υπέροχα και ομορφαίνει το μπαλκόνι σας
HACK

2025-08-12T21:08:58+03:00
Ψάχνετε έναν φυσικό τρόπο να κρατήσετε μακριά τα κουνούπια χωρίς χημικά; Υπάρχει ένα φυτό που όχι μόνο απωθεί τα ενοχλητικά έντομα, αλλά χαρίζει και άρωμα, χρώμα και στυλ στο μπαλκόνι ή τον κήπο σας.
Διαιτολόγος που έκανε αυστηρή δίαιτα για τον γάμο της απέκτησε πρόβλημα γονιμότητας – Τι συμβουλεύει τώρα τις γυναίκες;
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-08-11T14:08:12+03:00
Θέλετε να χάσετε βάρος πριν τον γάμο; Μια γυναίκα που το κατάφερε με αυστηρή δίαιτα, αποκαλύπτει το απρόσμενο κόστος και δίνει μια συμβουλή-κλειδί για την υγεία.
Μην πετάτε τα άδεια μπουκάλια κρασιού – Πώς μπορείτε να τα μετατρέψετε σε πανέμορφα ανθοδοχεία
HACK

2025-08-11T14:06:58+03:00
Θέλετε να δώσετε στυλ στον χώρο και νέα χρήση στα άδεια μπουκάλια κρασιού; Με ένα απλό DIY, μπορείτε να τα μετατρέψετε σε εντυπωσιακές γλάστρες για τα φυτά σας ή απλώς ποτήρια για να απολαμβάνετε τα ροφήματα σας.
Εφιάλτες: Μπορεί να συνδέονται με γιαούρτι και τυρί, σύμφωνα με νέα μελέτη
ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ

2025-08-09T12:59:18+03:00
Αν ξυπνάτε μέσα στη νύχτα από έντονους εφιάλτες, ίσως χρειάζεται να ρίξετε μια ματιά στο βραδινό σας γεύμα. Σύμφωνα με ειδικούς, μια τροφή που καταναλώνεται συχνά πριν τον ύπνο —όπως το γιαούρτι— μπορεί να επηρεάζει τον ύπνο σας περισσότερο απ’ όσο νομίζατε.
Η καλοκαιρινή προπόνηση των 60 δευτερολέπτων: Καίει το λίπος και ενισχύει τον εγκέφαλο
ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ

2025-08-08T16:04:47+03:00
Γίνεται να κάψετε λίπος και να τονώσετε τον εγκέφαλό σας με μόλις ένα λεπτό άσκησης την ημέρα; Οι ειδικοί απαντούν θετικά, προτείνοντας μια καλοκαιρινή προπόνηση 60 δευτερολέπτων που μπορεί να μεταμορφώσει τη φυσική και νοητική σας κατάσταση. Πώς λειτουργεί και γιατί αξίζει να τη δοκιμάσετε;
Γυναίκα έπεσε σε κώμα στις διακοπές της μετά από έντονο πόνο στο αυτί της – Η συγκλονιστική μαρτυρία της 30χρονης
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-08-08T16:04:21+03:00
Μια 30χρονη γυναίκα υπέστη σοβαρή περιπέτεια υγείας κατά τη διάρκεια των διακοπών της, καταλήγοντας σε κώμα εξαιτίας πάθησης που προκλήθηκε από έντονο πόνο στο αυτί.
Η άσκηση των 30 δευτερολέπτων που καίει περισσότερες θερμίδες και από το περπάτημα μεγάλων αποστάσεων
ΔΕΝ ΘΕΛΕΙ ΚΟΠΟ

2025-08-08T15:56:59+03:00
Γίνεται να κάψετε περισσότερες θερμίδες σε 30 δευτερόλεπτα απ’ ό,τι περπατώντας για ώρα; Σύμφωνα με τους ειδικούς, υπάρχει μια σύντομη αλλά έντονη άσκηση που ενεργοποιεί τον μεταβολισμό και καίει λίπος πιο αποτελεσματικά από το περπάτημα μεγάλων αποστάσεων.
Σε ποια ηλικία γερνάμε πιο γρήγορα – Πώς να ρυθμίσουμε το «πρωτεϊνικό ρολόι» για να το επιβραδύνουμε;
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-08-08T16:34:01+03:00
Θέλετε να καταλάβετε πότε ξεκινά πραγματικά η φθορά του σώματος και η γήρανση; Σύμφωνα με τους ειδικούς, η διαδικασία αυτή αρχίζει πολύ νωρίτερα απ’ ό,τι νομίζαμε και τα πρώτα σημάδια μπορεί να περάσουν απαρατήρητα.
Διακοπές-εφιάλτης για γυναίκα: «Βρόμικο» τζακούζι προκάλεσε επικίνδυνη δερματική βλάβη
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-08-08T15:55:19+03:00
Πριν χαλαρώσετε σε τζακούζι στις διακοπές, σκεφτείτε το ξανά. Μια γυναίκα κατέληξε με σοβαρό πρόβλημα υγείας από βρόμικο νερό, υπενθυμίζοντάς μας πόσο κρίσιμη είναι η υγιεινή στους κοινόχρηστους χώρους.
Διαβήτης: Η Νο1 συνήθεια για να ρυθμίσετε το σάκχαρο στις διακοπές, σύμφωνα με ειδικούς
ΕΙΝΑΙ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΟ

2025-08-08T16:20:45+03:00
Θέλετε να απολαύσετε τις διακοπές σας χωρίς να ανησυχείτε για απότομες διακυμάνσεις του σακχάρου στο αίμα; Οι ειδικοί προτείνουν μια απλή συνήθεια που θεωρείται η πιο αποτελεσματική για να κρατήσετε τα επίπεδα σακχάρου σταθερά.
Η βαλίτσα σας είναι 58 φορές πιο βρώμικη από την τουαλέτα σας – Δείτε πώς να την κρατήσετε καθαρή
HACK

2025-08-08T15:51:58+03:00
Η βαλίτσα σας μπορεί να έχει περισσότερα μικρόβια και από μια τουαλέτα. Από τους ιμάντες μέχρι τα πατώματα των αεροδρομίων, μαζεύει σκόνη και βακτήρια. Πώς να την κρατήσετε καθαρή;
Scroll to Top