Αλέξανδρος Παντελάκης

O Αλέξανδρος Παντελάκης είναι αρχισυντάκτης του «Όλο Υγεία». Έχει συνεργαστεί με blog, εφημερίδες και περιοδικά ποικίλης θεματολογίας αποκτώντας σφαιρική εμπειρία σε διάφορα είδη δημοσιογραφικής γραφής. Πιστεύει ότι σήμερα, με την πληθώρα πληροφοριών που μας κατακλύζει, η ανάγκη για αξιόπιστη και τεκμηριωμένη ενημέρωση από έμπιστα Μέσα είναι πιο σημαντική από ποτέ.
Μπάνιο: 10 τεχνικές για αρμούς που λάμπουν σαν να τους καθαρίσατε μόλις τώρα
HACK

2025-05-23T19:00:27+03:00
Θέλετε το μπάνιο σας να φαίνεται πάντα καθαρό χωρίς πολύ τρίψιμο; Δοκιμάστε 10 εύκολα κόλπα που κάνουν τους αρμούς να αστράφτουν, χρησιμοποιώντας φυσικά υλικά και ελάχιστο χρόνο. Το αποτέλεσμα; Μπάνιο που μοιάζει φρεσκοκαθαρισμένο!
Πονάει το γόνατο σας; 2 ασκήσεις στο σπίτι για να το ενδυναμώσετε και να το προστατεύσετε
ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ ΤΟΝ ΠΟΝΟ

2025-05-22T17:20:22+03:00
Θέλετε να ανακουφιστείτε από τον πόνο στο γόνατο και να βελτιώσετε την κινητικότητά σας; Δύο ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι, χωρίς εξοπλισμό, ενδυναμώνουν τους μύες γύρω από το γόνατο και μειώνουν την πίεση στις αρθρώσεις.
Το «σούπερ» τρόφιμο που καίει το λίπος και αυξάνει τον μεταβολισμό, σύμφωνα με ειδικό
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-05-22T17:20:05+03:00
Θέλετε να μειώσετε το λίπος και να ενισχύσετε τον μεταβολισμό σας; Ένας ειδικός προτείνει ένα «σούπερ» τρόφιμο που μπορεί να κάνει τη διαφορά. Bοηθά στην καύση λίπους, αυξάνει την ενέργειά σας και συμβάλλει στην καλύτερη λειτουργία του μεταβολισμού.
Αρτηριακή πίεση: Πώς την επηρεάζει όταν τρώμε καθημερινά μπανάνες;
ΤΙ ΙΣΧΥΕΙ

2025-05-22T17:10:09+03:00
Τι συμβαίνει στην αρτηριακή πίεση όταν τρώτε μπανάνες κάθε μέρα; Το αγαπημένο φρούτο μπορεί να κρύβει… ρυθμιστική δύναμη ή κινδύνους; Δείτε τι λένε οι επιστήμονες.
Το έξυπνο κόλπο για να διατηρήσετε το σαπούνι σας και να μην λιώσει
HACK

2025-05-22T17:06:41+03:00
Θέλετε το σαπούνι σας να κρατάει περισσότερο χωρίς να γίνεται γλίτσα; Ένα απλό κόλπο μπορεί να το διατηρήσει στέρεο και να σας γλιτώσει από περιττές σπατάλες.
Ποια τρόφιμα προστατεύουν το δέρμα από την ηλιακή ακτινοβολία και τον καρκίνο
ΧΡΗΣΙΜΟ

2025-05-21T18:48:39+03:00
Θέλετε να προστατέψετε το δέρμα σας από την ηλιακή ακτινοβολία με φυσικό τρόπο; Υπάρχουν τροφές που λειτουργούν σαν «εσωτερικό αντηλιακό» και βοηθούν στην άμυνα ενάντια στις βλαβερές ακτίνες.
Θέλετε να ζήσετε περισσότερο; Ο τρόπος διασκέδασης που χαρίζει 9 χρόνια ζωής
ΠΟΙΟ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΜΥΣΤΙΚΟ

2025-05-21T18:53:47+03:00
Θέλετε να αυξήσετε το προσδόκιμο ζωής σας χωρίς μεγάλες αλλαγές; Ένας τρόπος διασκέδασης, μόλις δύο φορές τον μήνα, μπορεί να σας χαρίσει μακροζωία, σύμφωνα με τους επιστήμονες.
Πώς να ζυγιστείτε σωστά στο σπίτι – Τα συχνά λάθη που επηρεάζουν το νούμερο στη ζυγαριά
ΤΟ ΚΑΝΕΤΕ ΣΩΣΤΑ;

2025-05-21T18:35:21+03:00
Ζυγίζεστε συχνά αλλά το βάρος σας αλλάζει χωρίς λόγο; Μπορεί να φταίει το πότε και πώς ανεβαίνετε στη ζυγαριά. Τι πρέπει να γνωρίζετε για να είστε βέβαιοι ότι το αποτέλεσμα είναι έγκυρο;
«Αυτό το περίεργο σημάδι στα νύχια μου ήταν τελικά καρκίνος του πνεύμονα» – Τι παρατήρησε ο 55χρονος πριν λάβει τη διάγνωση;
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-05-21T18:47:05+03:00
Θέλετε να μάθετε ποιο ασυνήθιστο σημάδι στα νύχια μπορεί να κρύβει σοβαρή ασθένεια; Ένας 55χρονος παρατήρησε αλλαγές που τον οδήγησαν σε έγκαιρη διάγνωση καρκίνου του πνεύμονα. Μάθετε τι είδε και πώς η προσοχή σώζει ζωές.
Το κόλπο για να μην ξεχνάτε ποτέ πού παρκάρατε το αυτοκίνητο
HACK

2025-05-21T18:29:59+03:00
Χάνετε συχνά το σημείο που παρκάρατε το αυτοκίνητο; Υπάρχουν μερικά εύκολα κόλπα που μπορείτε να εφαρμόσετε από την επόμενη κιόλας βόλτα και θα σας γλιτώσουν από πολύωρο ψάξιμο και εκνευρισμό.
Ζήστε περισσότερο και καλύτερα: 4 τρόφιμα από τις «μπλε ζώνες» που προτείνει ειδικός
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-05-20T17:59:58+03:00
Θέλετε να αυξήσετε τις πιθανότητες να ζήσετε περισσότερα χρόνια με υγεία; Ένας ειδικός προτείνει τέσσερα τρόφιμα εμπνευσμένα από τις περίφημες «μπλε ζώνες», τις περιοχές του κόσμου όπου οι άνθρωποι απολαμβάνουν την μακροζωία.
Scroll to Top