Αλέξανδρος Παντελάκης

O Αλέξανδρος Παντελάκης είναι αρχισυντάκτης του «Όλο Υγεία». Έχει συνεργαστεί με blog, εφημερίδες και περιοδικά ποικίλης θεματολογίας αποκτώντας σφαιρική εμπειρία σε διάφορα είδη δημοσιογραφικής γραφής. Πιστεύει ότι σήμερα, με την πληθώρα πληροφοριών που μας κατακλύζει, η ανάγκη για αξιόπιστη και τεκμηριωμένη ενημέρωση από έμπιστα Μέσα είναι πιο σημαντική από ποτέ.
Γιατί αυξάνεται το λίπος στην κοιλιά με την ηλικία – Τι προτείνουν οι επιστήμονες
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-05-02T18:17:16+03:00
Καθώς μεγαλώνουμε, είναι φυσιολογικό η κοιλιά να μαλακώνει και ο γραμμωμένος κορμός να χάνεται. Δεν ευθύνονται μόνο η διατροφή και η άσκηση. Νέα μελέτη δείχνει πως πίσω από αυτή την αλλαγή κρύβεται και ένας βιολογικός λόγος.
Πόση ώρα αντέχουν μακαρόνια και ρύζι εκτός ψυγείου – Το κοινό λάθος που μας βάζει σε κίνδυνο
HACK

2025-05-02T18:17:52+03:00
Αγαπάτε τα μακαρόνια και το ρύζι, αλλά τα αφήνετε για την επόμενη μέρα; Υπάρχει ένα κοινό λάθος στην αποθήκευση και κατανάλωσή τους που μπορεί να προκαλέσει τροφική δηλητηρίαση.
Απώλεια βάρους: Πώς θα χάσετε 500 θερμίδες στον ύπνο σας – Τι αναφέρει ειδικός
ΥΠΑΡΧΕΙ ΤΡΟΠΟΣ

2025-05-02T17:18:54+03:00
Θέλετε να κάψετε 500 θερμίδες χωρίς γυμναστήριο; Υπάρχουν εύκολοι τρόποι να το πετύχετε μέσα στην καθημερινότητά σας, ξεκινώντας από κάτι πολύ βασικό.
Ο κανόνας του 30% στο τραπέζι που βοηθά στη μακροζωία και την αντιγήρανση
ΖΗΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ

2025-05-02T17:13:29+03:00
Θέλετε να ζήσετε περισσότερα χρόνια με καλή υγεία; Σύμφωνα με έναν κορυφαίο ογκολόγο, ακολουθώντας τον «κανόνα του 30%», μπορεί να έχει θετική επίδραση στη μακροζωία και την υγεία σας.
Υψηλή χοληστερίνη: Το σύμπτωμα στο σεξ που δείχνει αν κινδυνεύετε από βουλωμένες αρτηρίες
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

2025-05-02T17:35:45+03:00
Θέλετε να προλάβετε σοβαρά προβλήματα με τις αρτηρίες σας; Οι ειδικοί προειδοποιούν για ένα σύμπτωμα στο κρεβάτι που μπορεί να δείχνει υψηλή χοληστερίνη και φραγμένες αρτηρίες.
Φυτά: Το κόλπο με την μπανάνα για να ανθίσουν γρήγορα οι ορχιδέες σας
HACK

2025-05-02T17:25:11+03:00
Θέλετε οι ορχιδέες σας να ανθίσουν ξανά εντυπωσιακά; Ένα απλό υλικό που πιθανόν πετάτε καθημερινά μπορεί να ενισχύσει την ανθοφορία τους και να την κάνει πιο όμορφη από ποτέ.
Το πώς αερίζεστε βοηθά στη μακροζωία – Τι είναι ο περίπατος αερίων;
ΚΑΝΕΙ ΚΑΛΟ

2025-05-02T18:26:22+03:00
Θέλετε να ζήσετε περισσότερα χρόνια με υγεία; Το «κλειδί» ίσως κρύβεται σε κάτι απρόσμενο: τα αέρια σας. Σύμφωνα με ειδικό, η λειτουργία του εντέρου σας, ειδικά κατά τον περίπατο, μπορεί να αποκαλύψει σημαντικά στοιχεία για την υγεία σας.
«Έπεσα δύο νούμερα στα ρούχα μου χωρίς δίαιτα όταν άλλαξα το πρωινό μου» – Τι περιλαμβάνει το γεύμα της 34χρονης
ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

2025-05-02T17:23:43+03:00
Η 34χρονη Jodie Travers λέει πως έχασε βάρος και «έπεσε» δύο νούμερα, απλώς αλλάζοντας το πρωινό της. Τι το διαφορετικό έκανε;
Ο τέλειος τρόπος να αξιοποιήσετε το μπαγιάτικο ψωμί φτιάχνοντας ένα πεντανόστιμο σνακ
HACK

2025-05-02T18:24:47+03:00
Θέλετε να αποφύγετε τη σπατάλη και ταυτόχρονα να απολαύσετε κάτι γλυκό; Μην πετάτε το μπαγιάτικο ψωμί! Υπάρχει ένας απολαυστικός τρόπος να το αξιοποιήσετε, μετατρέποντάς το σε ένα γλυκό σνακ που θα σας εκπλήξει με τη γεύση και την απλότητά του.
Αϋπνία: Αρχαίο τελετουργικό ύπνου βοήθησε γυναίκα να κοιμηθεί ολόκληρη τη νύχτα μετά από χρόνια
ΚΟΙΜΗΘΕΙΤΕ ΚΑΛΥΤΕΡΑ

2025-04-30T17:26:57+03:00
Θέλετε να απαλλαγείτε από την αϋπνία και να κοιμάστε ήσυχοι όλη τη νύχτα; Ένα αρχαίο τελετουργικό ύπνου βοήθησε μια γυναίκα να ξεπεράσει χρόνια προβλήματα με τον ύπνο.
«Είμαι πλαστικός χειρουργός – Αυτή είναι η πιο ασφαλής αισθητική επέμβαση» – Ποια είναι η χειρότερη;
ΤΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΞΕΤΕ

2025-04-30T17:14:23+03:00
Θέλετε να ανανεώσετε την εμφάνισή σας με ασφάλεια; Όπως αναφέρει πλαστικός χειρουργός, υπάρχει μια αισθητική επέμβαση που ξεχωρίζει για την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητά της. Αν σκέφτεστε μια αλλαγή χωρίς περιττά ρίσκα, αυτή μπορεί να είναι η πιο κατάλληλη επιλογή.
Ποιο γιαούρτι μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου – Πώς να προστατευτείτε;
ΠΡΟΣΟΧΗ

2025-04-30T17:14:53+03:00
Νομίζετε ότι ένα τρόφιμο είναι υγιεινό, αλλά ειδικοί προειδοποιούν ότι ακόμη και μικρές ποσότητες, ένα συγκεκριμένο γιαούρτι μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου. Δείτε πώς να προστατευτείτε.
Scroll to Top