Αλέξανδρος Παντελάκης

O Αλέξανδρος Παντελάκης είναι αρχισυντάκτης του «Όλο Υγεία». Έχει συνεργαστεί με blog, εφημερίδες και περιοδικά ποικίλης θεματολογίας αποκτώντας σφαιρική εμπειρία σε διάφορα είδη δημοσιογραφικής γραφής. Πιστεύει ότι σήμερα, με την πληθώρα πληροφοριών που μας κατακλύζει, η ανάγκη για αξιόπιστη και τεκμηριωμένη ενημέρωση από έμπιστα Μέσα είναι πιο σημαντική από ποτέ.
Πορτοκαλί μούχλα: Τι είναι και πώς θα την αφαιρέσετε με ένα κοινό υλικό
HACK

2025-12-12T17:07:58+02:00
Η πορτοκαλί μούχλα εμφανίζεται συχνά σε χώρους με υγρασία και μπορεί να γίνει επίμονη. Ωστόσο, αφαιρείται εύκολα με ένα απλό, κοινό υλικό που όλοι έχουμε στο σπίτι, χωρίς ανάγκη για ειδικά καθαριστικά.
8 κορυφαίες συμβουλές για άνδρες που θέλουν φλογερή σεξουαλική ζωή, σύμφωνα με ειδικό
ΕΙΔΙΚΟΣ ΠΡΟΤΕΙΝΕΙ...

2025-12-12T17:03:09+02:00
Σύμφωνα με ειδικό, υπάρχουν οκτώ βασικές συμβουλές που μπορούν να βοηθήσουν τους άνδρες να αποκτήσουν πιο φλογερή σεξουαλική ζωή. Μικρές αλλά στοχευμένες αλλαγές μπορούν να ενισχύσουν την απόδοση και την απόλαυση.
Άσκηση ή περισσότερος ύπνος: Τι είναι πιο σημαντικό για την υγεία όταν δεν έχετε χρόνο και για τα δύο;
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-12-12T17:06:02+02:00
Όταν δεν υπάρχει χρόνος ούτε για άσκηση ούτε για επαρκή ύπνο, πολλοί αναρωτιούνται τι πρέπει να προηγηθεί. Οι ειδικοί δίνουν σαφή προτεραιότητα σε έναν από τους δύο, και οι λόγοι πίσω από αυτή την επιλογή είναι αποκαλυπτικοί.
Η «βρώμικη» αλήθεια για τον στεγνωτήρα χεριών: Πώς διασπείρει τα μικρόβια αντί να τα εξαλείφει, σύμφωνα με το Κλίβελαντ
ΠΡΟΣΟΧΗ

2025-12-12T17:05:16+02:00
Οι στεγνωτήρες χεριών μπορεί να φαίνονται υγιεινοί, αλλά η αλήθεια είναι πιο άβολη: συχνά διασπείρουν μικρόβια στον αέρα αντί να τα απομακρύνουν. Αυτό το εύρημα έχει προκαλέσει έντονη συζήτηση μεταξύ ειδικών.
Η Samantha του Sex & The City αποκαλύπτει την εμπειρία της με την εμμηνόπαυση: «Έμαθα καλύτερα τον εαυτό μου»
CELEBRITIES

2025-12-12T16:50:23+02:00
Η Samantha του Sex & The City στέλνει ένα θετικό μήνυμα για την εμμηνόπαυση, προτρέποντας τις γυναίκες να «μορφωθούν». Με τη δήλωσή της, δίνει δύναμη και αλλάζει τον τρόπο που συζητούμε αυτή τη φυσική περίοδο.
Γιατί ξυπνάμε λίγα λεπτά πριν χτυπήσει το ξυπνητήρι; Οι επιστήμονες έδωσαν απάντηση
ΤΙ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ

2025-12-12T17:04:40+02:00
Πολλοί από εμάς ξυπνάμε λίγα λεπτά πριν χτυπήσει το ξυπνητήρι και αναρωτιόμαστε γιατί συμβαίνει αυτό. Οι επιστήμονες εξηγούν ότι ο οργανισμός ενεργοποιεί έναν εσωτερικό μηχανισμό που προετοιμάζει το σώμα για το ξύπνημα.
Ποια ομάδα αίματος αυξάνει τον κίνδυνο πρόωρου εγκεφαλικού, σύμφωνα με μελέτη
ΜΕΛΕΤΗ

2025-12-12T17:01:13+02:00
Σύμφωνα με μελέτη, μία συγκεκριμένη ομάδα αίματος φαίνεται να συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο πρόωρου εγκεφαλικού. Τα ευρήματα υπογραμμίζουν ότι ο γενετικός μας τύπος μπορεί να επηρεάζει περισσότερο την υγεία απ’ όσο νομίζαμε.
Αυτή είναι η φτηνότερη μέρα για κράτηση πτήσης
HACK

2025-12-12T16:48:56+02:00
Υπάρχει μια συγκεκριμένη ημέρα που θεωρείται η φτηνότερη για να κάνετε κράτηση πτήσης, σύμφωνα με τις τάσεις των ταξιδιωτικών κρατήσεων. Η σωστή επιλογή μπορεί να μειώσει αισθητά τα έξοδα του ταξιδιού σας.
«Με αυτόν τον τρόπο κατάφερα να απογειώσω τη σεξουαλική μου ζωή» – Τι αποκαλύπτει 40χρονη
ΤΙ ΛΕΝΕ ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ

2025-12-12T17:03:24+02:00
Μια γυναίκα μοιράζεται ότι, όταν έκλεισε τα social media, η σεξουαλική της ζωή βελτιώθηκε θεαματικά. Περιγράφει τις αλλαγές που είδε και πώς η απομάκρυνση από τις πλατφόρμες επηρέασε θετικά τη σχέση και την ψυχολογία της.
H άσκηση που ισοδυναμεί με 10.000 βήματα την ημέρα και μας κάνει να δείχνουμε νεότεροι
ΑΣΚΗΣΗ

2025-12-12T16:47:13+02:00
Σύμφωνα με μελέτη, υπάρχει μια απλή άσκηση που μπορεί να προσφέρει οφέλη αντίστοιχα με τα 10.000 βήματα. Η ευκολία της την κάνει ιδανική για όσους δεν έχουν χρόνο αλλά θέλουν να παραμείνουν δραστήριοι.
Νιώθετε κουρασμένοι μετά το μεσημεριανό; Τι σημαίνει και πώς να το αντιμετωπίσετε
ΓΙΑΤΙ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ;

2025-12-12T17:02:30+02:00
Αν αισθάνεστε κουρασμένοι μετά το μεσημεριανό, υπάρχουν κάποιες απλές κινήσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν να συνέλθετε. Μικρές προσαρμογές στη ρουτίνα σας αρκούν για να ανακτήσετε ενέργεια το απόγευμα.
Πόσα αυγά μπορείτε να τρώτε καθημερινά με ασφάλεια για να λάβετε τη μέγιστη πρωτεΐνη
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-12-13T13:24:42+02:00
Πόσα αυγά μπορείτε να τρώτε καθημερινά με ασφάλεια, ώστε να λαμβάνετε τη μέγιστη πρωτεΐνη; Το ερώτημα αυτό απασχολεί πολλούς, και η απάντηση εξαρτάται από τις ανάγκες και τον ρυθμό ζωής του καθενός.
Scroll to Top