Αλέξανδρος Παντελάκης

O Αλέξανδρος Παντελάκης είναι αρχισυντάκτης του «Όλο Υγεία». Έχει συνεργαστεί με blog, εφημερίδες και περιοδικά ποικίλης θεματολογίας αποκτώντας σφαιρική εμπειρία σε διάφορα είδη δημοσιογραφικής γραφής. Πιστεύει ότι σήμερα, με την πληθώρα πληροφοριών που μας κατακλύζει, η ανάγκη για αξιόπιστη και τεκμηριωμένη ενημέρωση από έμπιστα Μέσα είναι πιο σημαντική από ποτέ.
Δασκάλα pilates με συμπτώματα γρίπης έλαβε διάγνωση για επιθετικό καρκίνο: «Ένιωσα ότι βγαίνω από το σώμα μου»
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2026-03-13T19:17:27+02:00
Μια δασκάλα Pilates πίστεψε αρχικά ότι είχε απλή γρίπη, όμως οι εξετάσεις αποκάλυψαν τον καρκίνο. Σήμερα μοιράζεται τη συγκλονιστική εμπειρία της και τη θεραπεία που της έσωσε τη ζωή.
Πρέπει να πλένουμε το ρύζι πριν το μαγείρεμα; Τι αποκαλύπτει σεφ
HACK

2026-03-13T18:25:21+02:00
Το πλύσιμο του ρυζιού πριν το μαγείρεμα είναι μια συνήθεια που πολλοί ακολουθούν χωρίς να γνωρίζουν αν είναι απαραίτητη. Δείτε τι αποκαλύπτει σεφ και πότε κάνει πραγματικά διαφορά στο αποτέλεσμα.
Πώς να αδυνατίσετε χωρίς να χάσετε μυϊκή μάζα – Συμβουλές για να νιώθετε χορτάτοι
ΧΑΣΤΕ ΒΑΡΟΣ

2026-03-13T18:23:03+02:00
Η απώλεια βάρους δεν σημαίνει απαραίτητα και απώλεια μυϊκής μάζας. Με τις σωστές επιλογές στη διατροφή και την καθημερινότητα, μπορείτε να αδυνατίσετε ενώ παραμένετε χορτάτοι και διατηρείτε τη δύναμή σας.
44χρονη αγόρασε σπέρμα online για να γίνει μητέρα – Έναν χρόνο αργότερα έμαθε την αλήθεια για την κόρη της στο Facebook
Yγεία

2026-03-13T18:20:55+02:00
Μια γυναίκα που αγόρασε σπέρμα online για να αποκτήσει παιδί βρέθηκε αντιμέτωπη με μια απρόσμενη ανακάλυψη. Όταν μπήκε σε ομάδα στο Facebook για γονείς με τον ίδιο δότη, άρχισαν να αποκαλύπτονται ανησυχητικές πληροφορίες.
Jennifer Aniston: Το μυστικό της για να γίνεται η γυμναστική της ευχάριστη και αποδοτική
CELEBRITIES

2026-03-13T19:14:23+02:00
Η μουσική μπορεί να κάνει τη διαφορά στην προπόνηση και να σας βοηθήσει να διατηρήσετε το κίνητρό σας. Η Jennifer Aniston αποκαλύπτει το μικρό μυστικό που χρησιμοποιεί για να μένει συνεπής στην άσκηση.
3 όμορφα φυτά εσωτερικού χώρου που πρέπει να έχετε στο σπίτι για να βελτιώσετε τον ύπνο σας
HACK

2026-03-13T18:19:33+02:00
Ορισμένα φυτά εσωτερικού χώρου δεν προσφέρουν μόνο ομορφιά στον χώρο, αλλά μπορούν να συμβάλουν και σε ένα πιο χαλαρωτικό περιβάλλον για ύπνο. Δείτε τρία φυτά που αξίζει να έχετε στο σπίτι.
Τι είναι αυτό που κάνει τους άνδρες να γερνούν πιο γρήγορα μετά τα 50 – Πώς θα το αποφύγουν;
ΠΡΟΣΟΧΗ

2026-03-13T20:06:33+02:00
Μια νέα μελέτη εξετάζει γιατί πολλοί άνδρες φαίνεται να γερνούν πιο γρήγορα μετά τα 50. Οι επιστήμονες εντοπίζουν έναν βασικό παράγοντα που μπορεί να επηρεάζει σημαντικά τη διαδικασία γήρανσης.
Μεταμόσχευση μαλλιών: Ο 33χρονος που έδειχνε 40 και τώρα τον περνούν για 20άρη – Δείτε την απίστευτη μεταμόρφωση
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2026-03-13T18:17:14+02:00
Ένας 33χρονος αποφάσισε να προχωρήσει σε μεταμόσχευση μαλλιών και η αλλαγή στην εμφάνισή του είναι εντυπωσιακή. Δείτε πώς από εικόνα που τον έκανε να φαίνεται μεγαλύτερος, τώρα πολλοί τον περνούν για 20άρη.
Το μυστικό για μόνιμο αδυνάτισμα δεν κρύβεται στις θερμίδες – Η ανατρεπτική θεωρία του Dr. Jason Fung
ΤΙ ΠΡΟΤΕΙΝΕΙ

2026-03-13T19:10:18+02:00
Το μυστικό για μόνιμο αδυνάτισμα ίσως δεν βρίσκεται απλώς στον υπολογισμό των θερμίδων. Ο Jason Fung προτείνει μια διαφορετική προσέγγιση που αλλάζει τον τρόπο με τον οποίο βλέπουμε την απώλεια βάρους.
Χρησιμοποιείτε ακουστικά κάθε μέρα; Οι ειδικοί προειδοποιούν για έναν κίνδυνο που λίγοι γνωρίζουν – Δεν αφορά την ακοή
ΕΙΔΙΚΟΣ ΑΠΟΚΑΛΥΠΤΕΙ

2026-03-13T18:16:43+02:00
Η καθημερινή χρήση ακουστικών έχει γίνει συνήθεια για πολλούς, όμως οι ειδικοί προειδοποιούν για έναν κίνδυνο που συχνά περνά απαρατήρητος. Και δεν αφορά άμεσα την ακοή, όπως ίσως θα περίμενε κανείς.
Ο κανόνας των δύο ερωτήσεων που μπορεί να σας εξοικονομήσει άμεσα χρήματα
HACK

2026-03-13T18:15:26+02:00
Πριν κάνετε μια αγορά, δύο απλές ερωτήσεις μπορεί να αλλάξουν τον τρόπο που ξοδεύετε τα χρήματα σας. Δείτε τον κανόνα που προτείνουν ειδικοί και πώς μπορεί να σας βοηθήσει να εξοικονομήσετε χρήματα άμεσα.
7 τροφές με περισσότερα ωμέγα-3 λιπαρά από τον τόνο – Θωρακίζουν την καρδιά και ενισχύουν τον εγκέφαλο
ΝΟΣΤΙΜΕΣ ΤΡΟΦΕΣ

2026-03-12T17:54:36+02:00
Τα ωμέγα-3 λιπαρά είναι απαραίτητα για την καρδιά και τον εγκέφαλο, όμως δεν βρίσκονται μόνο στον τόνο. Δείτε επτά τροφές που τα περιέχουν σε μεγαλύτερες ποσότητες και αξίζει να εντάξετε στη διατροφή σας για καλύτερη υγεία.
Scroll to Top