Αλέξανδρος Παντελάκης

O Αλέξανδρος Παντελάκης είναι αρχισυντάκτης του «Όλο Υγεία». Έχει συνεργαστεί με blog, εφημερίδες και περιοδικά ποικίλης θεματολογίας αποκτώντας σφαιρική εμπειρία σε διάφορα είδη δημοσιογραφικής γραφής. Πιστεύει ότι σήμερα, με την πληθώρα πληροφοριών που μας κατακλύζει, η ανάγκη για αξιόπιστη και τεκμηριωμένη ενημέρωση από έμπιστα Μέσα είναι πιο σημαντική από ποτέ.
Απώλεια βάρους: 7 «έξυπνες» τροφές που πρέπει να τρώτε μέσα στην εβδομάδα για να χάσουμε σπλαχνικό λίπος
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-03-10T18:20:58+02:00
Το σπλαχνικό λίπος συνδέεται με σημαντικούς κινδύνους για την υγεία, όμως η διατροφή μπορεί να παίξει καθοριστικό ρόλο στη μείωσή του. Δείτε επτά τροφές που αξίζει να εντάξετε στο καθημερινό σας πρόγραμμα.
Πίεση 14; Μην κόψετε μόνο το αλάτι – 4 πράγματα που προτείνει καρδιολόγος για να αποφύγετε την υπέρταση
ΤΟ ΕΙΠΕ ΕΙΔΙΚΟΣ

2026-03-10T18:20:02+02:00
Η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να επηρεαστεί σημαντικά από τις καθημερινές μας συνήθειες. Καρδιολόγος εξηγεί ποιες απλές αλλαγές στην καθημερινότητα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της υπέρτασης.
Πονόδοντος αποκάλυψε επιθετικό καρκίνο του αίματος: Η ιστορία 42χρονου που προειδοποιεί να μην αγνοούμε τα συμπτώματα
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2026-03-10T18:19:48+02:00
Ένας 42χρονος πίστεψε ότι είχε έναν απλό πονόδοντο, όμως οι εξετάσεις αποκάλυψαν καρκίνο του αίματος. Η ιστορία του αναδεικνύει πόσο σημαντικό είναι να μην αγνοούμε επίμονα ή ασυνήθιστα συμπτώματα.
Καφές στο σπίτι: Τα 4 συχνά λάθη που αλλοιώνουν τη γεύση του και σας γεμίζουν με νεύρα με το «καλημέρα»
HACK

2026-03-10T18:19:13+02:00
Ο καφές στο σπίτι μπορεί εύκολα να χάσει το άρωμα και τη γεύση του αν γίνουν μερικά βασικά λάθη στην προετοιμασία. Δείτε τέσσερις συχνές συνήθειες που χαλάνε το αποτέλεσμα από το πρώτο φλιτζάνι της ημέρας.
Οι επιστήμονες ανακάλυψαν τη διατροφή που βοηθά στην καύση λίπους χωρίς άσκηση – Δεν πρέπει να τρώμε κρέας, αυγά και γαλακτοκομικά
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2026-03-09T18:40:54+02:00
Μια νέα μελέτη φέρνει στο προσκήνιο τον ρόλο ορισμένων τροφών στην προσπάθεια απώλειας βάρους. Δείτε ποια διατροφή φαίνεται να βοηθά τον οργανισμό να καίει έως και 20% περισσότερο λίπος.
Το άγχος των γονιών μπορεί να προκαλέσει παχυσαρκία στα παιδιά – Τι έδειξε μελέτη του Yale
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2026-03-10T18:23:08+02:00
Μια μελέτη του Yale University εξετάζει τη σχέση ανάμεσα στο άγχος των γονιών και την υγεία των παιδιών. Τα ευρήματα δείχνουν ότι το αυξημένο στρες στο σπίτι μπορεί να συνδέεται και με τον κίνδυνο παιδικής παχυσαρκίας.
Ελλείψεις φαρμάκων: Ο Πανελλήνιος Φαρμακευτικός Σύλλογος εξετάζει προσφυγή στη Δικαιοσύνη
ΕΛΛΕΙΨΕΙΣ ΦΑΡΜΑΚΩΝ

2026-03-10T09:00:31+02:00
Παρέμβαση στο Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο από τον ΠΦΣ για τις πρακτικές περιορισμένης διάθεσης φαρμάκων και την άνιση πρόσβαση των ασθενών στις θεραπείες.
Ποια είναι η καλύτερη ώρα για πρωινό αν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση – Μειώνει και τα επίπεδα της κορτιζόλης
ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ;

2026-03-09T19:53:16+02:00
Η ώρα που τρώτε πρωινό μπορεί να επηρεάζει περισσότερο απ’ όσο νομίζετε την υγεία σας. Δείτε ποια στιγμή της ημέρας θεωρούν ιδανική οι διατροφολόγοι για όσους έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση.
35χρονος με συμπτώματα σκωληκοειδίτιδας είχε τελικά καρκίνο του εντέρου: «Ήταν ένας ξαφνικός πόνος που δεν έμοιαζε σοβαρός»
Yγεία

2026-03-09T19:56:18+02:00
Ένας 35χρονος πίστεψε πως τα συμπτώματά του οφείλονταν σε σκωληκοειδίτιδα, όμως η διάγνωση ήταν τελικά διαφορετική. Σήμερα μοιράζεται την εμπειρία του, θέλοντας να ευαισθητοποιήσει και να προτρέψει περισσότερους να εξεταστούν έγκαιρα για τον καρκίνο του εντέρου.
Μην κόβετε τα λεμόνια για να τα στύψετε: Το έξυπνο κόλπο που σας γλιτώνει από τις πιτσιλιές
HACK

2026-03-09T18:38:46+02:00
Αν κάθε φορά που στύβετε λεμόνια γεμίζει η κουζίνα πιτσιλιές, υπάρχει ένα απλό κόλπο που ίσως δεν γνωρίζετε. Δείτε πώς μπορείτε να πάρετε τον χυμό χωρίς να χρειαστεί να το κόψετε.
Διατροφολόγος αποκαλύπτει πώς παίρνει όλη την πρωτεΐνη που χρειάζεται καθημερινά – Τα έξυπνα γεύματά της
ΦΑΤΕ ΕΞΥΠΝΑ

2026-03-06T17:37:59+02:00
Η επαρκής πρόσληψη πρωτεΐνης είναι βασική για τη μυϊκή ενδυνάμωση, όμως πολλοί δεν ξέρουν πώς να την καλύψουν μέσα στην ημέρα. Δείτε τι συμβουλεύει διατροφολόγος για να πετύχετε τον στόχο σας.
6 λάθη στον νεροχύτη που θα σας κάνουν να καλέσετε τον υδραυλικό γρηγορότερα
HACK

2026-03-06T17:36:26+02:00
Ο νεροχύτης είναι από τα πιο «ταλαιπωρημένα» σημεία της κουζίνας και μικρά λάθη στην καθημερινή χρήση μπορεί να οδηγήσουν σε σοβαρά προβλήματα. Δείτε έξι συνήθειες που αυξάνουν τον κίνδυνο και φέρνουν τον υδραυλικό πιο κοντά. Air fryer: Πώς θα το καθαρίσουμε σε 5 λεπτά με το κόλπο του ατμού και χωρίς τρίψιμο Οι μικρές συνήθειες […]
Scroll to Top