Αλέξανδρος Παντελάκης

O Αλέξανδρος Παντελάκης είναι αρχισυντάκτης του «Όλο Υγεία». Έχει συνεργαστεί με blog, εφημερίδες και περιοδικά ποικίλης θεματολογίας αποκτώντας σφαιρική εμπειρία σε διάφορα είδη δημοσιογραφικής γραφής. Πιστεύει ότι σήμερα, με την πληθώρα πληροφοριών που μας κατακλύζει, η ανάγκη για αξιόπιστη και τεκμηριωμένη ενημέρωση από έμπιστα Μέσα είναι πιο σημαντική από ποτέ.
Λίπος στην κοιλιά: H 5λεπτη άσκηση στο σπίτι που μειώνει τη «χαλάρωση» μετά τα 50 και ενεργοποιεί τον μεταβολισμό
ΑΣΚΗΣΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ

2026-01-19T17:14:01+02:00
Το λίπος στην κοιλιά απασχολεί πολλούς μετά τα 50. Υπάρχει μια 6λεπτη άσκηση που εστιάζει στη συγκεκριμένη περιοχή και μπορεί να βοηθήσει να γίνει πιο επίπεδη με συστηματική εφαρμογή.
Ογκολόγος διαπίστωσε ξαφνικά ότι είχε καρκίνο του μαστού: «Δεν είχα κανένα σύμπτωμα»
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2026-01-19T16:58:28+02:00
Μια ογκολόγος βίωσε τον ρόλο του ασθενούς όταν διαγνώστηκε με καρκίνο του μαστού. Παρά την ιατρική της εμπειρία, δεν παρουσίαζε κανένα σύμπτωμα, δείχνοντας πόσο ύπουλη μπορεί να είναι η νόσος.
Γιατί οι άνδρες δεν πρέπει να ουρούν όρθιοι – Πώς θα προστατέψουν τον προστάτη και το ουροποιητικό τους
ΤΙ ΙΣΧΥΕΙ

2026-01-19T17:13:25+02:00
Ειδικός αναλύει γιατί αρκετοί άνδρες ουρούν λάθος και δίνει οδηγίες για το τι πρέπει να κάνουν, ώστε να αποφύγουν παθήσεις και να προστατεύσουν την υγεία του ουροποιητικού τους συστήματος.
5 λάθη που καταστρέφουν τα ταψιά σας – Πώς να τα διορθώσετε εύκολα
HACK

2026-01-19T16:57:58+02:00
Η φθορά στα ταψιά συχνά οφείλεται σε μικρά καθημερινά λάθη. Ανακαλύψτε 5 συνήθειες που τα καταστρέφουν και πώς μπορείτε να τις διορθώσετε εύκολα, ώστε να τα διατηρήσετε σε καλή κατάσταση.
Μπορείτε να εθιστείτε στο φαγητό με τον ίδιο τρόπο που κάποιοι εθίζονται στις ουσίες; Τι απαντά ειδικός
ΤΙ ΙΣΧΥΕΙ

2026-01-16T16:27:02+02:00
Μπορεί το φαγητό να προκαλέσει εθισμό αντίστοιχο με εκείνον των ουσιών; Ένας ειδικός απαντά στο ερώτημα, εξηγώντας αν οι μηχανισμοί εξάρτησης λειτουργούν με παρόμοιο τρόπο στον ανθρώπινο οργανισμό.
«Σαρώνει» η γρίπη με ραγδαία αύξηση κρουσμάτων-Τον επόμενο μήνα η κορύφωση
ΑΝΗΣΥΧΙΑ

2026-01-19T11:42:24+02:00
Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι τα περιστατικά με γρίπη μπορεί να φτάσουν ακόμη και τα 2 εκατομμύρια. Έκκληση για εμβολιασμό ακόμη και τώρα.
Υπέρταση: Το καλύτερο πρωινό που τρώει ένας καρδιολόγος για ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης
ΦΑΤΕ ΕΞΥΠΝΑ

2026-01-16T16:26:10+02:00
Η σωστή διατροφή παίζει ρόλο στη διαχείριση της υπέρτασης. Ένας καρδιολόγος προτείνει ένα συγκεκριμένο πρωινό, το οποίο μπορεί να συμβάλει στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης από την αρχή της ημέρας.
Μητέρα αποκαλύπτει το σημάδι που πρόδωσε την παιδική άνοια της κόρης της: «Σταμάτησε να ζωγραφίζει ανθρώπους και σχεδίαζε κύκλους»
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2026-01-16T16:25:56+02:00
Μια μητέρα αποκαλύπτει το πρώτο σημάδι που έδειξε την παιδική άνοια της κόρης της: η μικρή άρχισε να ζωγραφίζει μόνο κύκλους, μια αλλαγή που προμήνυε σοβαρή νευρολογική διαταραχή.
Τεστ μακροζωίας: Αν μπορείτε να κάνετε αυτό το απλό πράγμα με τα δάχτυλα των ποδιών σας θα ζήσετε περισσότερο
ΠΩΣ ΕΞΗΓΕΙΤΑΙ;

2026-01-16T16:25:44+02:00
Αν μπορείτε να κάνετε μια συγκεκριμένη κίνηση με τα δάκτυλα των ποδιών σας, ίσως αυτό να λέει πολλά για τη φυσική σας κατάσταση και, σύμφωνα με ειδικούς, ακόμη και για τη μακροζωία σας.
Πώς να αφαιρέσετε το κουκούτσι από το αβοκάντο σε 1 δευτερόλεπτο χωρίς μαχαίρι
HACK

2026-01-16T16:25:23+02:00
Η αφαίρεση του κουκουτσιού από το αβοκάντο δεν χρειάζεται κόπο ή μαχαίρι. Υπάρχει ένα απλό κόλπο που σας επιτρέπει να το βγάλετε σε μόλις 1 δευτερόλεπτο, εύκολα και γρήγορα.
10 νόστιμες τροφές που μας αδυνατίζουν και χτίζουν μύες, σύμφωνα με ειδικό
ΠΟΙΕΣ ΕΙΝΑΙ;

2026-01-16T16:23:16+02:00
Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στη σύσταση του σώματος. Σύμφωνα με ειδικό, υπάρχουν 10 τροφές που μπορούν να βοηθήσουν στο αδυνάτισμα, ενώ ταυτόχρονα συμβάλλουν στο χτίσιμο μυών.
Heated Rivalry: Ψυχίατρος εξηγεί γιατί πολλές γυναίκες απολαμβάνουν να βλέπουν τον ομοφυλοφιλικό έρωτα στη σειρά-φαινόμενο
ΕΙΔΙΚΟΣ ΑΠΑΝΤΑ

2026-01-16T16:20:42+02:00
Με αφορμή τη σειρά-φαινόμενο Heated Rivalry, ψυχίατρος αναλύει γιατί πολλές γυναίκες απολαμβάνουν να βλέπουν ομοφυλοφιλικό έρωτα, εξηγώντας τι κρύβεται πίσω από αυτή την τάση και πώς συνδέεται με την ψυχολογία τους.
Scroll to Top