Η δυσκοιλιότητα ταλαιπωρεί πολλούς στην καθημερινότητα. Μελέτη αποκαλύπτει ποια είναι η Νο1 βιταμίνη που μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση και γιατί παίζει σημαντικό ρόλο στη λειτουργία του εντέρου.
Δυσκοιλιότητα: Τι να φάτε αν έχετε μέρες να πάτε τουαλέτα, σύμφωνα με ειδικούς
Δυσκοιλιότητα: Μπορεί μια βιταμίνη να μας ανακουφίσει;
Η χρόνια δυσκοιλιότητα αποτελεί συχνό γαστρεντερικό πρόβλημα παγκοσμίως, με εκτιμώμενη επικράτηση 16% στον γενικό πληθυσμό, η οποία κυμαίνεται κατά τόπους από 0,7% έως 79%, ανάλογα με τις διαφορές και τις γεωγραφικές παραλλαγές. Η πάθηση χαρακτηρίζεται από δύσκολη ή σπάνια κένωση, επηρεάζοντας σημαντικά την ποιότητα ζωής των ασθενών και επιβαρύνοντας τα συστήματα υγείας με υψηλό οικονομικό κόστος, ιδίως σε ηλικιωμένους και γυναίκες.
Παράγοντες όπως η χαμηλή πρόσληψη φυτικών ινών, η ανεπαρκής κατανάλωση υγρών, η καθιστική ζωή, φάρμακα (π.χ. οπιοειδή, αντιχολινεργικά), ψυχολογικές διαταραχές και οργανικές παθήσεις συμβάλλουν στην πολυπαραγοντική αιτιολογία της. Η διάγνωση βασίζεται σε κλινική εξέταση, ιστορικό και εξετάσεις, ενώ η θεραπεία ξεκινά με διατροφικές αλλαγές, καθαρτικά και φτάνει σε βιοανίχνευση ή χειρουργική επέμβαση σε πολύ δύσκολες περιπτώσεις.
Όταν τα πράγματα δεν «κυλούν» όπως θα έπρεπε, η κατάσταση μπορεί να γίνει δυσάρεστη. Πολύ συχνές επισκέψεις, όχι αρκετές, ή απρόβλεπτα διαστήματα. Ψάχνετε στο Google. Το μετανιώνετε. Τώρα η επιστήμη προσφέρει μια ελαφρώς πιο καθησυχαστική λύση και περιλαμβάνει μια απλή βιταμίνη.
Σύμφωνα με νέα γενετική έρευνα, η βιταμίνη B1, γνωστή και ως θειαμίνη, ενδέχεται να παίζει μεγαλύτερο ρόλο στο πόσο συχνά πηγαίνετε στην τουαλέτα απ’ ό,τι πιστεύαμε μέχρι τώρα.
Ερευνητές που μελετούν την κινητικότητα του εντέρου, δηλαδή την ταχύτητα με την οποία κινείται η τροφή μέσα στο πεπτικό σύστημα, εντόπισαν ισχυρές γενετικές συσχετίσεις ανάμεσα στη συχνότητα αφόδευσης και στον τρόπο με τον οποίο το σώμα μεταβολίζει τη βιταμίνη B1. Η μελέτη ανέλυσε γενετικά δεδομένα από περισσότερους από 260.000 ανθρώπους σε Ευρώπη και Ανατολική Ασία, και αρχικά δεν είχε καν ως στόχο τη θειαμίνη. Όμως η σχέση ήταν τόσο έντονη, που άξιζε περαιτέρω διερεύνηση.
«Τα προβλήματα κινητικότητας του εντέρου βρίσκονται στον πυρήνα του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου, της δυσκοιλιότητας και άλλων κοινών διαταραχών κινητικότητας», δήλωσε ο γενετιστής Mauro D’Amato από τη Basque Research and Technology Alliance. «Ωστόσο, η υποκείμενη βιολογία είναι πολύ δύσκολο να εντοπιστεί». Τα αποτελέσματα, πρόσθεσε, δείχνουν τον μεταβολισμό της βιταμίνης B1 ως ελπιδοφόρα κατεύθυνση για μελλοντική έρευνα, συμπεριλαμβανομένων κλινικών δοκιμών.
Χρόνια δυσκοιλιότητα: Το φρούτο που αποτελεί το «κλειδί» για την αντιμετώπιση της
Το έντερό μας φαίνεται να βασίζεται ιδιαίτερα στη Βιταμίνη B1
Η βιταμίνη B1 βοηθά το σώμα να μετατρέπει την τροφή σε ενέργεια, κάτι που ήδη την καθιστά σημαντική. Το νέο στοιχείο είναι ο φαινομενικός της ρόλος στη ρύθμιση της κινητικότητας του εντέρου. Οι ερευνητές εντόπισαν συγκεκριμένες γενετικές παραλλαγές που σχετίζονται με τον τρόπο με τον οποίο η θειαμίνη ενεργοποιείται και μεταφέρεται μέσα στο σώμα. Αυτές οι παραλλαγές συσχετίστηκαν με τη συχνότητα των επισκέψεών σας στην τουαλέτα.
Ο Cristian Diaz-Muñoz, ακόμη ένας γενετιστής που συμμετείχε στη μελέτη, περιέγραψε τα ευρήματα ως αναπάντεχα αλλά συνεπή. «Χρησιμοποιήσαμε τη γενετική για να χαρτογραφήσουμε τις βιολογικές οδούς που καθορίζουν τον ρυθμό του εντέρου», σχολίασε. «Αυτό που ξεχώρισε ήταν το πόσο έντονα τα δεδομένα υπέδειξαν τον μεταβολισμό της βιταμίνης B1, μαζί με πιο καθιερωμένους μηχανισμούς όπως τα χολικά οξέα και η νευρική σηματοδότηση».
Μια συμπληρωματική ανάλυση σχεδόν 100.000 συμμετεχόντων από τη βάση δεδομένων UK Biobank διαπίστωσε ότι τα άτομα που κατανάλωναν περισσότερη βιταμίνη B1 είχαν διαφορετικά πρότυπα συχνότητας αφόδευσης, ανάλογα με τη γενετική τους προδιάθεση. Που ουσιαστικά σημαίνει ότι η θειαμίνη είναι σημαντική, αλλά δεν λειτουργεί το ίδιο για όλους.
Αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να τρέξετε στο φαρμακείο και να αρχίσετε να παίρνετε βιταμίνη B1 σε υπερβολικές δόσεις. Οι ερευνητές είναι ξεκάθαροι σε αυτό. Επισημαίνουν, ωστόσο, ότι οι τροφές πλούσιες σε θειαμίνη, όπως δημητριακά ολικής άλεσης, όσπρια, ψάρια και κρέας, υποστηρίζουν ήδη τη γενική υγεία. Προηγούμενες μελέτες δείχνουν επίσης ότι υψηλές δόσεις βιταμίνης B1 ενδέχεται να βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής στο έντερο, σε άτομα με φλεγμονώδη νόσο του εντέρου.
Το σύμπτωμα στο στομάχι που μπορεί να συνδέεται με τον αυτισμό, σύμφωνα με νέα μελέτη
Η μελέτη ανατρέπει εν μέρει την καθιερωμένη αφήγηση για την υγεία του εντέρου. Οι ίνες και η ενυδάτωση δεν εξηγούν τα πάντα. Ένα και μόνο ιχνοστοιχείο φαίνεται να ελέγχει πολύ περισσότερα απ’ όσα νομίζαμε μέχρι σήμερα.