Διατροφή

Η σωστή διατροφή για καλή υγεία και ευεξία. Συμβουλές για απώλεια βάρους και υγιεινές συνταγές.
Επιστημονικές εξελίξεις για τη διατροφή.

Η «υπερτροφή» που πετάμε πάντα στα σκουπίδια ενώ μειώνει τη χοληστερίνη
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-03-10T17:45:32+02:00
Πετάτε κι εσείς αυτό το μέρος των φρούτων χωρίς δεύτερη σκέψη; Ίσως χάνετε έναν φυσικό σύμμαχο στη μείωση της χοληστερόλης! Οι ειδικοί αποκαλύπτουν πώς αυτό το διατροφικό «λάθος» μπορεί να σας στερεί πολύτιμα οφέλη για την υγεία από αυτήν την υπερτροφή.
Βιταμίνη Β12: Τα συμπτώματα της έλλειψης – Πόσο πρέπει να παίρνουμε
ΠΑΙΡΝΕΤΕ ΑΡΚΕΤΗ;

2025-03-10T18:01:07+02:00
Παίρνετε αρκετή βιταμίνη Β12; Νέα έρευνα δείχνει ότι ακόμη και τα «φυσιολογικά» επίπεδα μπορεί να μην επαρκούν για την πρόληψη της γνωστικής έκπτωσης—μάθετε πώς να διασφαλίσετε τη σωστή πρόσληψη αυτής της βασικής βιταμίνης.
«Έχασα 45 κιλά τρώγοντας ένα φρούτο που κάνει ό,τι και τα φάρμακα αδυνατίσματος» – Αλήθεια ή ψέματα;
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-03-10T17:43:42+02:00
Ένας Αμερικανός υποστηρίζει πως πέτυχε τα ίδια αποτελέσματα που προσφέρουν τα φάρμακα αδυνατίσματος και έχασε 45 κιλά απλώς τρώγοντας ένα φρούτο που όλοι έχουμε στο σπίτι μας. Ποιο είναι αυτό και πόσο αληθής είναι ο ισχυρισμός του;
Το φρούτο που μοιάζει με σακούλα: Αποτρέπει την οστεοπόρωση και επιβραδύνει την ανάπτυξη του καρκίνου
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-03-10T18:00:58+02:00
Υπάρχει ένα φρούτο που μοιάζει με σακούλα, καθώς το σχήμα του  είναι στρογγυλό με αμβλεία μύτη στο μέρος του κοτσανιού και επίπεδο στη βάση. Είναι γεμάτο με θρεπτικά συστατικά που προσφέρουν ποικίλα οφέλη για την υγεία. Ποιο είναι;
3 απρόσμενες τροφές που «καταστρέφουν» τον εγκέφαλο μετά τα 40 – Πώς να τον προστατεύσετε;
ΠΡΟΣΟΧΗ

2025-03-07T17:22:49+02:00
Θέλετε να κρατήσετε το μυαλό σας σε φόρμα και να προστατεύσετε τη μνήμη σας; Τρεις συγκεκριμένες τροφές μπορεί να επηρεάζουν αρνητικά τη γνωστική σας λειτουργία, αυξάνοντας τον κίνδυνο νοητικής εξασθένησης.
«Έχασα 81 κιλά μέσα σε 10 μήνες για να κάνω τον γιο μου περήφανο» – Πώς τα κατάφερε ο 48χρονος
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-03-07T17:12:33+02:00
Ένας 48χρονος Αμερικανός που ήταν εθισμένος στο πρόχειρο φαγητό και είχε φτάσει τα 155 κιλά, αποφάσισε να αλλάξει τη ζωή και τις συνήθειές του και κατάφερε να χάσει 81 κιλά μέσα σε μόλις 10 μήνες. Δείτε πώς το κατάφερε!
Το νορβηγικό ψάρι που προστατεύει την καρδιά και τον εγκέφαλο, προλαμβάνει τη φλεγμονή και αδυνατίζει
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-03-07T17:13:51+02:00
Υπάρχει ένα διάσημο νορβηγικό ψάρι που δεν είναι μόνο πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, αλλά μπορεί επίσης να μειώσει ορισμένους παράγοντες κινδύνου για διάφορες ασθένειες. Επιπλέον, είναι νόστιμο, ευέλικτο και ευρέως διαθέσιμο. Μπορείτε να φανταστείτε για ποιο μιλάμε;
Μαγνήσιο: Η καλύτερη ώρα για να πάρετε το συμπλήρωμα – Τι να προσέξετε
ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

2025-03-07T17:18:56+02:00
Θέλετε να αξιοποιήσετε στο έπακρο τα οφέλη από το μαγνήσιο; Ο χρόνος λήψης του μπορεί να επηρεάσει την απορρόφησή του και την αποτελεσματικότητά του στον οργανισμό. Δείτε ποια είναι η καλύτερη στιγμή για να το πάρετε και τι να αποφύγετε.
Λίπος στο συκώτι: Τι να τρώτε για να το μειώσετε χωρίς φάρμακα -Τροφές που πρέπει να αποφεύγετε
ΕΝΗΜΕΡΩΘΕΙΤΕ

2025-03-07T17:19:15+02:00
Σε πρώιμο στάδιο το λίπος στο συκώτι δεν προκαλεί συνήθως καμία βλάβη, αλλά μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρή ηπατική βλάβη εάν επιδεινωθεί. Ευτυχώς, η σωστή διατροφή μπορεί να το αντιμετωπίσει. Τι πρέπει λοιπόν να τρώτε και τι να αποφεύγετε;
Σάκχαρο: 8 τροφές που το μειώνουν φυσικά και αποτρέπουν τον διαβήτη
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-03-07T17:24:30+02:00
Ψάχνετε φυσικούς τρόπους για να κρατήσετε το σάκχαρό σας υπό έλεγχο; Ορισμένες τροφές είναι πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά που βοηθούν στη ρύθμιση των επιπέδων γλυκόζης και μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη. Ανακαλύψτε ποιες πρέπει να προσθέσετε στη διατροφή σας.
«Έτρωγα κάθε μέρα το πιο υγιεινό λαχανικό του κόσμου και έφτασα τα 104» – Ποιο ήταν το μυστικό της μακροζωίας της
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-03-09T10:19:17+02:00
Ενώ όλα τα λαχανικά θεωρούνται εξαιρετικά θρεπτικά για την υγεία, υπάρχει ένα συγκεκριμένο που χαρακτηρίζεται ως «το πιο υγιεινό λαχανικό του κόσμου». Αυτό το λαχανικό ήταν ένας από τους λόγους που μια γυναίκα κατάφερε να γιορτάσει τα 104ά της γενέθλια. Ποιο είναι;
«Είμαι ειδικός στην απώλεια βάρους – Η αλλαγή στο πρωινό για να χάνετε 2 κιλά τον μήνα»
Η ΛΥΣΗ ΕΙΝΑΙ ΑΠΛΗ

2025-04-04T18:22:00+03:00
Κορυφαίος ειδικός στη διαχείριση του βάρους συμβουλεύει να κάνετε μια απλή αλλαγή στο πρωινό που θα σας βοηθήσει να χάσετε μερικά κιλά εύκολα και χωρίς να πεινάσετε.
Scroll to Top