Διατροφή

Η σωστή διατροφή για καλή υγεία και ευεξία. Συμβουλές για απώλεια βάρους και υγιεινές συνταγές.
Επιστημονικές εξελίξεις για τη διατροφή.

Κυδώνι: Διατροφική αξία, οφέλη και παρενέργειες – Ποιοι δεν πρέπει να τρώνε
ΦΡΟΥΤΑ ΚΑΙ ΛΑΧΑΝΙΚΑ

2024-02-19T10:56:55+02:00
Αυτό το θρεπτικό φρούτο εποχής είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα, και έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και λιπαρά.
Κίτρο: Διατροφική αξία, οφέλη και παρενέργειες – Ποιοι δεν πρέπει να τρώνε
Διατροφή

2024-02-19T10:57:02+02:00
Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνη C, καθώς και απίστευτα νόστιμο και γευστικό, υπάρχουν πολλοί λόγοι για να δώσετε στο αντιοξειδωτικό φρούτο μια ευκαιρία να επωφεληθείτε από τα μοναδικά οφέλη για την υγεία που έχει να προσφέρει.
Αποξηραμένα σύκα: Διατροφική αξία, οφέλη και παρενέργειες – Ποιοι δεν πρέπει να τρώνε
ΝΟΣΤΙΜΟ ΚΑΙ ΓΛΥΚΟ

2024-02-19T10:57:07+02:00
Αυτό το αποξηραμένο φρούτο αποτελεί την καλύτερη εναλλακτική των επεξεργασμένων τροφών με ζάχαρη, αλλά και έναν πολύ καλό τρόπο να λαμβάνουμε τις απαραίτητες θρεπτικές ουσίες και βιταμίνες.
Βερίκοκα: Διατροφική αξία, οφέλη και παρενέργειες – Ποιοι δεν πρέπει να τρώνε
ΦΡΕΣΚΑ ΚΑΙ ΑΠΟΞΗΡΑΜΕΝΑ ΒΕΡΙΚΟΚΑ

2024-03-04T10:24:55+02:00
Δεδομένου ότι τα βερίκοκα είναι ένα μικρό φρούτο, η διατροφική τους αξία μπορεί να φαίνεται ελάχιστη. Αν όμως καταναλώνετε περισσότερα από ένα, θα αποκομίσετε τα οφέλη τους, ειδικά όταν πρόκειται για φυτικές ίνες, βιταμίνη Α, βιταμίνη C και άλλα αντιοξειδωτικά.
Ροδάκινο: Διατροφική αξία, οφέλη και παρενέργειες – Ποιοι δεν πρέπει να τρώνε
ΝΟΣΤΙΜΙΑ ΚΑΙ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ

2024-02-19T10:57:18+02:00
Αυτό το ζουμερό καλοκαιρινό φρούτο έχει περισσότερα οφέλη για την υγεία από όσα φαντάζεστε και σας προστατεύει από τον καρκίνο.
Η βιταμίνη που δυναμώνει τα οστά, προστατεύει τον εγκέφαλο και δυναμώνει την καρδιά σύμφωνα με το Χάρβαρντ
ΒΙΤΑΜΙΝΗ

2024-02-06T19:47:12+02:00
Δείτε ποια είναι αυτή η βιταμίνη με τα τόσα οφέλη για τον οργανισμό μας, που θα τη βρείτε και που κάνει καλό. Τι λένε οι ειδικοί από το Χάρβαρντ.
Καρύδια: Ο ξηρός καρπός που δίνει ενέργεια, δυναμώνει τον εγκέφαλο, ενώ ρυθμίζει την πίεση και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα
Διατροφή

2024-04-10T16:35:24+03:00
Από την υγεία του εντέρου μέχρι την ενίσχυση της μνήμης, την αντιμετώπιση των εναλλαγών της διάθεσής σας, τη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, ακόμη και τη γνωστική λειτουργία ο συγκεκριμένος ξηρός καρπός μπορεί να βοηθήσει σε όλα αυτά.
Το κορυφαίο ελιξίριο που κόβει τον βήχα, καταπολεμά το κρυολόγημα και ανακουφίζει από τον πονόλαιμο
ΚΟΨΤΕ ΤΟ ΒΗΧΑ

2024-02-05T19:27:40+02:00
Η Δρ Angela Mattke, παιδίατρος στο Mayo Clinic Children's Center, λέει ότι αυτό το ελιξίριο μπορεί να βοηθήσει στην καταπράυνση του βήχα σε ενήλικες και παιδιά. Αλλά, λέει, προσθέτει ότι ποτέ δεν πρέπει να δίνεται σε παιδιά κάτω του έτους.
Συνταγή: Πως να φτιάξετε υγιεινές και νόστιμες μπάρες δημητριακών
ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ

2024-02-13T09:51:21+02:00
Οι μπάρες δημητριακών είναι ένα είδος σνακ που αποτελείται από διάφορα δημητριακά, όπως βρώμη, ρύζι, σιτάρι, καλαμπόκι, καθώς και από ξηρούς καρπούς, σπόρους, σοκολάτα, μέλι και άλλα πρόσθετα. Είναι ένα θρεπτικό σνακ που μπορεί να καταναλωθεί ως μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής. Οι μπάρες δημητριακών είναι μια καλή πηγή σύνθετων υδατανθράκων, οι οποίοι παρέχουν ενέργεια για […]
Scroll to Top