Διατροφή

Η σωστή διατροφή για καλή υγεία και ευεξία. Συμβουλές για απώλεια βάρους και υγιεινές συνταγές.
Επιστημονικές εξελίξεις για τη διατροφή.

Το «φρούτο των πιλότων» βελτιώνει τη μνήμη, την υγεία της καρδιάς και την όραση
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-03-14T17:22:35+02:00
Υπάρχει ένα φρούτο που θεωρείται το «φρούτο των πιλότων», καθώς κατά τη διάρκεια του Β' Παγκοσμίου Πολέμου, οι πιλότοι της RAF το κατανάλωναν σε μορφή μαρμελάδας για να οξύνουν την όρασή τους στις αποστολές της νύχτας. Ποιο είναι;
5 τροφές που βλάπτουν την όραση – Τις καταναλώνουμε σχεδόν καθημερινά
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-03-14T17:13:53+02:00
Πέντε συνηθισμένες τροφές που καταναλώνετε καθημερινά μπορεί να επηρεάζουν την όρασή σας. Δείτε ποιες είναι και γιατί οι ειδικοί προτείνουν μέτρο στην κατανάλωσή τους.
«Είμαι ειδικός στην απώλεια βάρους – Το κόλπο για να μην παχαίνετε όταν τρώτε έξω»
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΑΠΟ ΕΙΔΙΚΟΥΣ

2025-03-14T17:42:34+02:00
Το να τρώτε έξω ενώ κάνετε δίαιτα μπορεί να είναι μια προκλητική εμπειρία καθώς είναι εύκολο να πέσετε στην παγίδα των... πειρασμών. Ευτυχώς, ένας κορυφαίος ειδικός υγείας μοιράστηκε μερικές συμβουλές για το πώς να δειπνήσετε έξω χωρίς να εκτροχιάσετε τη διατροφή σας.
«Είμαι νευρολόγος – Κάνω αυτά τα 3 πράγματα κάθε μέρα για να διατηρώ το μυαλό μου κοφτερό» – Πώς μειώνει τις πιθανότητες άνοιας
ΤΟ ΕΙΠΕ ΕΙΔΙΚΟΣ

2025-03-14T17:37:18+02:00
Θέλετε να ενισχύσετε τη μνήμη και τη συγκέντρωσή σας; Ένας Αμερικανός νευρολόγος προτείνει τρεις απλές συνήθειες που διατηρούν το μυαλό σε εγρήγορση και βελτιώνουν την καθημερινότητα.
Το δροσερό βότανο που προλαμβάνει τον καρκίνο, τονώνει τη διάθεση και ανακουφίζει τον πόνο
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-03-14T17:39:55+02:00
Υπάρχει ένα δροσερό βότανο που προσθέτει μια αρωματική, αλμυρή νότα στα πιάτα, ενώ έχει χαιρετιστεί από την αρχαιότητα για τις φαρμακευτικές του ιδιότητες, όπως την ανακούφιση του πόνου, τη βελτίωση της μνήμης και την ανάπτυξη των μαλλιών. Ποιο είναι;
Καρκίνος παχέος εντέρου: Η Νο1 κίνηση για να μειώσετε τον κίνδυνο, σύμφωνα με ογκολόγο
ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ

2025-03-13T17:01:25+02:00
Την ώρα που ο καρκίνος παχέος εντέρου αυξάνεται δραματικά σε ανθρώπους κάτω των 50 ετών, κορυφαίος ογκολόγος από τις ΗΠΑ αποκαλύπτει τη Νο1 κίνηση που πρέπει να κάνετε για να μειώσετε τις πιθανότητες καρκίνου του παχέος εντέρου.
Μακροζωία: «Ο προπάππος μου έζησε μέχρι τα 104 χάρη σε αυτό το ρόφημα» – Ποιες συνήθειες είχε;
ΜΥΣΤΙΚΟ

2025-03-13T17:17:43+02:00
Υπάρχει το μυστικό της μακροζωίας; Ένας γιατρός και συγγραφέας αποκαλύπτει τις τρεις βασικές συνήθειες του προπάππου του, που έζησε μέχρι τα 104, και εξηγεί πώς μπορούμε να τις εφαρμόσουμε κι εμείς.
Το φρούτο των κάκτων που μειώνει τη φλεγμονή και τη χοληστερίνη και αντιμετωπίζει τον διαβήτη
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-03-13T17:01:57+02:00
Μπορεί να μην είναι τόσο γνωστό ή διαθέσιμο όσο άλλα φρούτο, αλλά οι άνθρωποι που θέλουν να επενδύσουν στην υγεία τους μπορούν να επωφεληθούν από τα εξαιρετικά οφέλη που προσφέρει το φρούτο των κάκτων. Μάθετε ποιο είναι και πώς ενισχύει την υγεία.
Μακροζωία: Κάθε κομμάτι τυρί που τρώτε αφαιρεί 1 λεπτό από τη ζωή σας, σύμφωνα με μελέτη
Διατροφή

2025-03-12T17:12:26+02:00
Δεν μπορούμε να γνωρίζουμε με ακρίβεια το πώς οι μεμονωμένες διατροφικές επιλογές επηρεάζουν τη συνολική υγεία και μακροζωία μας, αλλά μια μελέτη έδειξε πόσα λεπτά θα μπορούσαν να αφαιρέσουν από τη διάρκεια ζωής σας ορισμένα τρόφιμα και ποτά. Τι ισχύει για το τυρί;
Καρκίνος: Θρεπτικό στοιχείο σε ξηρό καρπό θα μπορούσε να τον καταπολεμήσει – Πόσο πρέπει να τρώτε
ΑΝΤΙΚΑΡΚΙΝΙΚΗ ΔΡΑΣΗ

2025-03-13T11:09:49+02:00
Υπάρχει ένα θρεπτικό στοιχείο σε έναν γνωστό ξηρό καρπό που μπορεί να έχει αντικαρκινικές ιδιότητες, αλλά οι ειδικοί τονίζουν ότι η σωστή ποσότητα κατανάλωσης είναι το κλειδί. Δείτε ποιος είναι αυτός ο ξηρός καρπός, πώς μπορεί να ωφελήσει την υγεία σας και τι πρέπει να προσέξετε.
Άνοια: Το καθημερινό σνακ που μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο κατά 12%
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ

2025-03-12T17:14:06+02:00
Υπάρχουν ενδείξεις ότι μια συγκεκριμένη καθημερινή διατροφική συνήθεια μπορεί να προσταστεύσει από άνοια και κρατήσει τον εγκέφαλό σας υγιή για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Γνωρίζετε ποια είναι;
Ο «βασιλιάς των σπορέλαιων» που μειώνει τη φλεγμονή και το σάκχαρο, προστατεύει την καρδιά και αντιμετωπίζει την αρθρίτιδα
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-03-13T09:10:51+02:00
Ένα έλαιο, που χαρακτηρίζεται ευρέως ως «ο βασιλιάς των σπορέλαιων», διαθέτει ιδιότητες που μπορούν να ωφελήσουν την καρδιά, τις αρθρώσεις, το δέρμα, τα μαλλιά και πολλά άλλα. Μάθετε ποιο είναι και εντάξτε το σήμερα κιόλας στη διατροφή σας!
Scroll to Top