Διατροφή

Η σωστή διατροφή για καλή υγεία και ευεξία. Συμβουλές για απώλεια βάρους και υγιεινές συνταγές.
Επιστημονικές εξελίξεις για τη διατροφή.

Κόκκινο κρέας: Πόση ποσότητα αυξάνει τον κίνδυνο για άνοια; Ανατρεπτική μελέτη
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-02-15T11:40:03+02:00
Οι ερευνητές εξέτασαν για το κόκκινο κρέας πόση ποσότητα θεωρείται επιβαρυντική για τη γνωστική υγεία και ποιοι παράγοντες μπορεί να επηρεάζουν αυτή τη σχέση.
Χοιρινό ή βοδινό κρέας: Ποιο είναι πιο θρεπτικό; Οφέλη και διατροφική αξία και τι να αποφεύγουμε
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΔΙΛΗΜΜΑΤΑ

2025-02-16T14:20:48+02:00
Οι διατροφολόγοι επισημαίνουν ότι τόσο το χοιρινό όσο και το βοδινό κρέας έχουν σημαντικές διαφορές στη θρεπτική τους αξία, οι οποίες μπορεί να επηρεάσουν την επιλογή σας. Είναι το χοιρινό ή το βοδινό πιο υγιεινό ωστόσο;
Πόση πρωτεΐνη έχει το τυρί – Ποια τυριά έχουν την περισσότερη
Διατροφή

2025-02-15T12:22:18+02:00
Το τυρί είναι μια εξαιρετική επιλογή, καθώς περιέχει υψηλής ποιότητας πρωτεΐνη που συμβάλλει στη διατήρηση της μυϊκής μάζας και της συνολικής υγείας. Ποιο είδος έχει την περισσότερη;
Ο σπόρος των Φαραώ που θωρακίζει το ανοσοποιητικό – Προστατεύει από χοληστερίνη και άνοια
ΠΑΡΑΔΕΙΣΕΝΙΟ ΒΟΤΑΝΟ

2025-02-14T19:42:56+02:00
Ο σπόρος των φαραώ, γνωστός για την ιστορική του χρήση στην παραδοσιακή ιατρική, θεωρείται ιδιαίτερα ωφέλιμος για την υγεία. Πιθανότατα τον χρησιμοποιείτε ήδη. Γνωρίζατε όμως τα πολλαπλά οφέλη του στον εγκέφαλο, τη χοληστερίνη και το ανοσοποιητικό σύστημα;
Μαγνήσιο: 4 σημάδια ότι έχετε έλλειψη – Πώς να το αναπληρώσετε, σύμφωνα με το Harvard
ΜΗΠΩΣ ΕΧΕΤΕ ΕΛΛΕΙΨΗ

2025-02-14T20:12:31+02:00
Νιώθετε κόπωση ή μυϊκή αδυναμία; Η έλλειψη μαγνησίου μπορεί να επηρεάζει την ενέργειά σας, τον ύπνο και τη διάθεσή σας. Δείτε τα 4 σημάδια που δείχνουν αν σας λείπει το μαγνήσιο και πώς να το αναπληρώσετε, σύμφωνα με ειδικό του Harvard.
Δίαιτα αποτοξίνωσης με χυμούς : Είναι υγιεινή ή υπάρχουν κίνδυνοι; Τι δείχνει νέα μελέτη
ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΓΝΩΣΤΟ

2025-02-14T21:03:52+02:00
Οι χυμοί φρούτων συχνά προβάλλονται ως υγιεινή επιλογή, αλλά η υπερβολική κατανάλωσή τους μπορεί να κρύβει κινδύνους. Σύμφωνα με νέα μελέτη, ακόμη και τρεις ημέρες αποτοξίνωσης με χυμούς αρκούν για να προκαλέσουν πρόβλημα στον οργανισμό.
Το μαύρο μπαχαρικό που μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου και καρδιακών παθήσεων
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-02-14T19:40:32+02:00
Υπάρχει ένα μαύρο μπαχαρικό που χρησιμοποιείται ευρέως στη μεσογειακή διατροφή και μπορεί να ωφελήσει την υγεία με διάφορους τρόπους, όπως η βελτίωση χοληστερόλης και αρτηριακής πίεσης -παραγόντων κινδύνου για καρδιακές παθήσεις. Γνωρίζετε ποιο είναι;
«Γιατί πεινάω συνέχεια» – Τι κόβει την υπερβολική πείνα;
ΠΕΙΝΑ Ή ΘΥΜΟΣ

2025-02-13T17:34:37+02:00
Νιώθετε ότι η πείνα σάς καταβάλλει, ακόμα κι αν μόλις έχετε φάει; Τρεις βασικοί παράγοντες μπορεί να ευθύνονται για την ασταμάτητη όρεξή σας. Δείτε τι κρύβεται πίσω από αυτό το αίσθημα και πώς μπορείτε να διαχειριστείτε το «γιατί πεινάω συνέχεια».
Αρτηριακή πίεση: Βότανα και βιταμίνες που τη ρίχνουν χωρίς φάρμακα – Ποια την ανεβάζουν
ΜΕ ΠΡΟΣΟΧΗ

2025-02-13T17:27:30+02:00
Αναζητάτε φυσικούς τρόπους για να διατηρήσετε την αρτηριακή πίεση σε ισορροπία; Ορισμένα βότανα και βιταμίνες μπορούν είτε να τη μειώσουν είτε να τη ρυθμίσουν σύμφωνα με τις ανάγκες του οργανισμού σας. Δείτε τι προτείνουν οι ειδικοί για μια πιο υγιή καρδιά.
Γιαούρτι: Θερμίδες και οφέλη – Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν τρώτε καθημερινά
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-02-13T15:39:04+02:00
Θέλετε καλύτερη υγεία του εντέρου και περισσότερη πρωτεΐνη στη διατροφή σας; Το γιαούρτι, πλούσιο σε προβιοτικά, ασβέστιο και πρωτεΐνες, μπορεί να ενισχύσει την πέψη και να βοηθήσει στη διατήρηση της μυϊκής μάζας. Ανακαλύψτε τα οφέλη και σε ποιες περιπτώσεις θα πρέπει να το αποφεύγετε.
Το ελληνικό αρωματικό βότανο που προστατεύει από καρκίνο, διαβήτη και φλεγμονή
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-02-13T17:14:05+02:00
Υπάρχει ένα ελληνικό αρωματικό βότανο που προσθέτει εκπληκτική γεύση στα αλμυρά πιάτα, ενώ παράλληλα μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία λόγω των αντιφλεγμονωδών, αντιοξειδωτικών και αντιμικροβιακών ιδιοτήτων του. Γνωρίζετε ποιο είναι;
Καρκίνος του παχέος εντέρου: Πόσο γιαούρτι πρέπει να τρώμε για να μειώσουμε 20% τον κίνδυνο
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-02-13T14:41:48+02:00
Μια νέα μελέτη Αμερικανών επιστημόνων διαπιστώνει ότι το να καταναλώνουμε γιαούρτι, θα μπορούσε, με την πάροδο του χρόνου, να προστατεύσει από τον καρκίνο του παχέος εντέρου μέσω αλλαγών στο μικροβίωμα του εντέρου. Πόσο χρειάζεται;
Scroll to Top