Διατροφή

Η σωστή διατροφή για καλή υγεία και ευεξία. Συμβουλές για απώλεια βάρους και υγιεινές συνταγές.
Επιστημονικές εξελίξεις για τη διατροφή.

Μανιτάρια: H ευεργετική τροφή που προστατεύει από καρκίνο, μειώνει τη χοληστερίνη και ενισχύει το ανοσοποιητικό
ΣΟΥΠΕΡ ΤΡΟΦΗ

2024-04-10T15:24:43+03:00
Τα μανιτάρια θεωρούνται ένα εξαιρετικό τρόφιμο, καθώς δεν έχουν πολλά λιπαρά και θερμίδες, ενώ μελέτες έχουν δείξει ότι προστατεύουν από χρόνιες ασθένειες και βελτιώνουν την υγεία σας.
Δαμάσκηνο: Το μικροσκοπικό φρούτο που διώχνει το άγχος, μειώνει την πίεση και προλαμβάνει τα καρδιαγγειακά
ΣΟΥΠΕΡ ΤΡΟΦΗ

2024-04-10T15:27:47+03:00
Ένα μικρό φρούτο που πρωτοεμφανίστηκε στην Κίνα πριν από χιλιάδες χρόνια, έχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία σας. Προστατεύει από καρδιακές παθήσεις, από εγκεφαλικό επεισόδιο και διώχνει το άγχος.
Ποια φρούτα είναι εξίσου αποτελεσματικά με τα συμπληρώματα διατροφής – 4 κατηγορίες που πρέπει να τρώμε
ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

2024-03-22T11:58:30+02:00
Μπορεί τα συμπληρώματα να μοιάζουν με λύση-αστραπή για όλες τις διατροφικές σας ανάγκες, αλλά οι ειδικοί λένε ότι είναι καλύτερο να παίρνετε τα θρεπτικά συστατικά από τη διατροφή σας και να καταναλώνετε φρούτα καθημερινά.
Λάχανο: Το θρεπτικό λαχανικό που είναι πλούσιο σε βιταμίνες, ρίχνει τη χοληστερίνη και θωρακίζει την καρδιά
Διατροφή

2024-04-10T15:28:41+03:00
Το λαχανικό που είναι ιδιαίτερα θρεπτικό και γεμάτο με φυτικές ίνες και βιταμίνες είναι το λάχανο. Οι ειδικοί σας συνιστούν την καθημερινή κατανάλωσή του γιατί έχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία σας.
Η top δίαιτα 3 ημερών που θα σας βοηθήσει να ζήσετε περισσότερο – Την προτείνει διατροφολόγος
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

2024-03-20T18:08:19+02:00
Η δίαιτα που ακολουθούμε παίζει τεράστιο ρόλο στη συνολική υγεία και ευεξία μας, με κάποιες επιλογές να αυξάνουν τον κίνδυνο παθήσεων και άλλες να συμβάλουν στη μακροζωία. Δείτε ένα κορυφαίο πρόγραμμα διατροφής που πετυχαίνει το δεύτερο.
Πώς πρέπει να πίνετε νερό και κάθε πότε για να λειτουργεί σωστά ο οργανισμός – Τι να προσθέσετε στο ποτήρι σας
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

2024-03-20T21:57:43+02:00
Οι ειδικοί σας προτείνουν να φτιάχνετε κάθε πρωί ένα απλό ρόφημα με νερό που θα βοηθήσει τον οργανισμό σας και θα ενισχύσει τα επίπεδα ενέργειας και συγκέντρωσης.
Καρότο: Το χρωματιστό λαχανικό που μειώνει τον κίνδυνο χοληστερίνης και καρκίνου και συμβάλλει στην απώλεια βάρους
ΚΑΡΟΤΟ

2024-04-10T15:34:08+03:00
Ποιος μπορεί να αντισταθεί σε ένα νόστιμο, τραγανό και χρωματιστό λαχανικό; Γεμάτο με βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες, δεν είναι περίεργο που αυτό το λαχανικό είναι το αγαπημένο όλων.
Κόκκινη πατάτα: Το άγνωστο τρόφιμο που ενισχύει το ανοσοποιητικό, αναστρέφει τη γήρανση και ρυθμίζει την πίεση
ΘΡΕΠΤΙΚΗ ΤΡΟΦΗ

2024-04-10T15:33:26+03:00
Αν αναζητάτε ένα θρεπτικό τρόφιμο με λίγες θερμίδες που μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας και να δυναμώσει την καρδιά σας, τότε αξίζει να εντάξετε αυτήν την τροφή στη δίαιτά σας.
Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν δεν λαμβάνετε αρκετή πρωτεΐνη – 7 σημάδια ότι έχετε έλλειψη
ΣΩΜΑΤΙΚΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ

2024-03-19T18:31:47+02:00
Για να διατηρήσετε το σώμα σας σαν μια καλοκουρδισμένη μηχανή, η μόνη σας επιλογή είναι να τρώτε τροφές που περιέχουν τα απαραίτητα αμινοξέα. Και αυτό, φυσικά, σημαίνει κατανάλωση πρωτεΐνης.
Ανατρεπτική μελέτη: Η διαλειμματική νηστεία συνδέεται με 91% υψηλότερο κίνδυνο θανάτου από καρδιά
ΔΙΑΛΕΙΜΜΑΤΙΚΗ ΝΗΣΤΕΙΑ

2024-03-20T11:21:51+02:00
Μια νέα μελέτη αμφισβήτησε τα υποτιθέμενα οφέλη για την υγεία, μιας δημοφιλoύς μεθόδου διατροφής που συχνά επαινείται από διάσημους celebrities και γκουρού της υγείας.
Κάλιο: Τα 4 σημάδια που δείχνουν έλλειψη – Ποιες τροφές το περιέχουν
ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

2024-03-19T18:11:24+02:00
Το κάλιο είναι απαραίτητο για την υγεία του οργανισμού μας. Η έλλειψή του προκαλεί πολλά χαρακτηριστικά συμπτώματα. Είναι σημαντικό να εντάξουμε στη διατροφή μας τις τροφές που το περιέχουν.
Scroll to Top