Διατροφή

Η σωστή διατροφή για καλή υγεία και ευεξία. Συμβουλές για απώλεια βάρους και υγιεινές συνταγές.
Επιστημονικές εξελίξεις για τη διατροφή.

Ο ελληνικός ξηρός καρπός που αδυνατίζει, ρίχνει πίεση, σάκχαρο και χοληστερίνη
ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΠΟΠ!

2024-02-28T13:25:33+02:00
Εκτός από τη νοστιμιά, αυτός ο ελληνικός ξηρός καρπός είναι ΠΟΠ, θρεπτικός και γεμάτος οφέλη. Προσθέστε τον στο διαιτολόγιο σας και δείτε το σάκχαρο, την πίεση και τη χοληστερίνη να πέφτουν.
Διατροφή για πρόληψη του καρκίνου: 6 έξυπνες συμβουλές για το τι να τρώτε και τι να αποφεύγετε
Διατροφή

2023-09-14T13:54:41+03:00
Ειδικός στη διατροφή για την πρόληψη του καρκίνου, μοιράζεται τις συμβουλές της για το τι πρέπει να τρώτε και τι να αποφεύγετε προκειμένου να μειώσετε τον κίνδυνο.
Οστεοαρθρίτιδα: 8 τροφές που πρέπει να τρώτε και 3 που πρέπει να αποφεύγετε
Διατροφή

2023-09-14T10:51:32+03:00
Οι αλλαγές στη διατροφή ενός ατόμου μπορεί να το βοηθήσουν να διαχειριστεί την οστεοαρθρίτιδα. Η κατανάλωση ορισμένων τροφίμων και η αποφυγή ή ο περιορισμός άλλων μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση της φλεγμονής που σχετίζεται με την αρθρίτιδα, αλλά και στη μείωση της χοληστερόλης.
Τα 3 πρωινά που σας παχαίνουν και κάνουν κακό στην υγεία σας
Η ΚΑΛΗ ΜΕΡΑ ΑΠΟ ΤΟ ΠΡΩΙΝΟ ΦΑΙΝΕΤΑΙ

2023-09-14T07:10:05+03:00
Το πρωινό αναφέρεται συχνά ως το «πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας» επειδή ενεργοποιεί το μεταβολισμό μας, αναπληρώνει τα επίπεδα ενέργειας και παρέχει βασικά θρεπτικά συστατικά. Ποια πρωινά παχαίνουν και κάνουν κακό στην υγεία μας;
Η διατροφή που ρυθμίζει διαβήτη, υπέρταση και σωματικό βάρος – Ο κανόνας των 5 την ημέρα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ

2024-01-05T13:32:12+02:00
Εάν θέλετε να βελτιώσετε την υγεία σας, το φαγητό μπορεί πραγματικά να είναι φάρμακο. Δείτε ποια διατροφική προσαρμογή μπορείτε να κάνετε για να διαχειριστείτε τον διαβήτη και άλλες μακροχρόνιες παθήσεις υγείας.
Τα όσπρια που καίνε το λίπος και μειώνουν το κίνδυνο για καρκίνο του παχέος εντέρου
ΜΠΑΙΝΟΥΝ ΚΑΙ ΣΕ ΝΤΙΠ

2024-01-08T15:10:54+02:00
Οι πρωτεΐνες και οι φυτικές ίνες που περιέχουν αυτά τα όσπρια, μας αφήνουν χορτάτους για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα - βασικό συστατικό για την απώλειας βάρους ενώ τα ευεργετικά τους συστατικά έχουν αντικαρκινική δράση και συμβάλλουν στην υγεία της καρδιάς.
Μανιτάρι: Το μίνι λαχανικό καίει λίπος, αυξάνει τον μεταβολισμό και ρυθμίζει το σάκχαρο – Ποιο είδος είναι το καλύτερο
Διατροφή

2024-04-11T14:48:05+03:00
Ένα μίνι λαχανικό που συμβάλλει στην απώλεια βάρους λόγω της χαμηλής περιεκτικότητάς τους σε θερμίδες, της υψηλής του σύνθεσης σε φυτικές ίνες και της ικανότητα του να προσφέρει κορεσμό, είναι αυτό που δεν πρέπει να λείπει από το διαιτολόγιο σας.
Ερυθριτόλη: Το υποκατάστατο ζάχαρης που δεν αυξάνει το σάκχαρο αλλά προκαλεί πεπτικά προβλήματα – Ποιοι δεν πρέπει να το επιλέγουν
ΚΑΛΟ Ή ΚΑΚΟ;

2024-01-04T15:23:20+02:00
Τα τεχνητά γλυκαντικά έχουν την απάντησή στις ανάγκες μας για γλυκιά γεύση. Η ερυθριτόλη είναι ένα από αυτά, χωρίς όμως την αύξηση του σακχάρου που τα συνοδεύουν. Προκαλεί όμως κάποιες παρενέργειες που την καθιστούν επικίνδυνη για κάποιους ανθρώπους. Ποιες είναι;
Αυτά τα 3 υγιεινά φρούτα αυξάνουν το σάκχαρο και το βάρος
ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΤΟΣΟ ΥΓΙΕΙΝΑ ΤΕΛΙΚΑ

2024-01-31T12:13:59+02:00
Ειδικοί σε θέματα υγείας και διατροφής μας ενημερώνουν ποια εκπληκτικά υγιεινά φρούτα πρέπει να περιορίσουμε στη διατροφή μας για να προστατεύσουμε την υγεία μας μακροπρόθεσμα.
Μεταβολισμός: 5 άγνωστοι τρόποι που του βάζουν… φωτιά
ΚΑΥΣΗ ΛΙΠΟΥΣ

2023-09-12T07:58:58+03:00
Ο μεταβολισμός σας είναι αργός; Συγκεντρώσαμε τις 5 καλύτερες διατροφικές επιστημονικές συμβουλές για να ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό σας και να κάψετε λίπος.
Ο δημοφιλής ξηρός καρπός που ωφελεί την καρδιά, το πεπτικό σύστημα και το σάκχαρο
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2024-01-05T16:12:11+02:00
Είναι γνωστό πως η προσθήκη οποιουδήποτε τύπου ξηρών καρπών, οσπρίων ή σπόρων στη διατροφή σας θα συμβάλει σε μια πιο υγιεινή διατροφή. Υπάρχει όμως κι ένας ξηρός καρπός που πραγματικά μπορεί να ωφελήσει την καρδιά και τη συνολική σας υγεία. Ποιος είναι;
Έχετε αντίσταση στην ινσουλίνη; Αυτό είναι το Νο1 μεσημεριανό γεύμα για απώλεια βάρους
Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΕΠΙΛΟΓΗ

2023-09-11T14:15:31+03:00
Ένα μεσημεριανό γεύμα γεμάτο φυτικές ίνες που περιέχει πρωτεΐνες και υγιεινό για την καρδιά λίπος είναι ο τέλειος τρόπος για να πετύχετε τους στόχους σας για απώλεια βάρους, εάν έχετε αντίσταση στην ινσουλίνη. Δείτε ποιο είναι το ιδανικό.
Scroll to Top