Διατροφή

Η σωστή διατροφή για καλή υγεία και ευεξία. Συμβουλές για απώλεια βάρους και υγιεινές συνταγές.
Επιστημονικές εξελίξεις για τη διατροφή.

To «φρούτο του Δία» που μειώνει τη φλεγμονή, ρίχνει σάκχαρο και χοληστερίνη και προστατεύει την καρδιά
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2024-12-05T17:32:11+02:00
Ένα φρούτο πασίγνωστο για το χαρακτηριστικό πορτοκαλί του χρώμα και τη γλυκιά του γεύση που μοιάζει με μέλι, λέγεται επίσης και «φρούτο του Δία». Ποιο είναι και γιατί το λένε έτσι;
Αν τρώτε πάνω από 7 τέτοιους ξηρούς καρπούς μπορεί να κινδυνεύει η υγεία σας – Τι πρέπει να προσέχετε
ΠΡΟΣΟΧΗ

2024-12-04T18:18:59+02:00
Γνωστή διατροφολόγος προειδοποιεί για συγκεκριμένους, δημοφιλείς ξηρούς καρπούς και τους κινδύνους από την υπερβολική κατανάλωσή τους, τονίζοντας ότι χρειάζονται ειδική ένδειξη.
Η «υπερτροφή» με περισσότερη πρωτεΐνη από τα αυγά – Ιδανική για προπόνηση και απώλεια βάρους
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2024-12-04T17:13:24+02:00
Η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για άσκηση και απώλεια βάρους, χτίζοντας μυς και μειώνοντας το τσιμπολόγημα. Μάθετε ποια υπερτροφή έχει περισσότερη πρωτεΐνη από τα αυγά και μπορεί να σας βοηθήσει στην προσπάθεια σας.
Ο σπόρος-«δυναμίτης» ενέργειας που ανακουφίζει από δυσκοιλιότητα και πόνο στις αρθρώσεις και προστατεύει από καρκίνο
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2024-12-04T17:39:09+02:00
Υπάρχει ένας σπόρος-«δυναμίτης» ενέργειας που συχνά χαιρετίζεται ως υπερτροφή. Έχει ιδιότητες που διατηρούν την καρδιά υγιή, ελέγχουν το σάκχαρο στο αίμα και ανακουφίζουν από πόνο στις αρθρώσεις.
Το πιο υγιεινό λαχανικό στον κόσμο με μια σπάνια βιταμίνη – Ρυθμίζει το σάκχαρο και ενισχύει τα οστά
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2024-12-03T17:40:23+02:00
Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και ιδανικό για σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα, το λαχανικό αυτό αποτελεί ιδανική επιλογή για υγιεινή διατροφή και έλεγχο βάρους. Μήπως ήρθε η ώρα να το προσθέσετε στη διατροφή σας;
Το μπαχαρικό από τις αρχαίες Μυκήνες που μειώνει το σάκχαρο, καταπολεμά τις ουρολοιμώξεις και προστατεύει εγκέφαλο και δέρμα
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2024-12-03T17:26:04+02:00
Ένα μπαχαρικό από τις αρχαίες Μυκήνες έχει μέχρι σήμερα πολλές μαγειρικές χρήσεις και οφέλη για την υγεία. Γνωρίζετε ποιο είναι;
Διαβήτης: Οι 6 καλύτερες νόστιμες τροφές για υγιή επίπεδα σακχάρου στο αίμα, σύμφωνα με διαιτολόγους
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ

2024-12-02T19:06:56+02:00
Όταν δεν έχετε χρόνο, οι «εύκολες» τροφές μπορούν να σας βοηθήσουν να λάβετε τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε για να προωθήσετε τα υγιή επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Οι δύο «υπερτροφές» που ενισχύουν το ανοσοποιητικό και την υγεία του εντέρου
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2024-12-02T18:55:31+02:00
Αυτές οι δύο «υπερτροφές» μπορούν να χρησιμοποιηθούν στη μαγειρική ή εναλλακτικά να παρασκευαστούν σε τσάι ή να ληφθούν ως συμπλήρωμα για να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα.
«Είμαι διατροφολόγος – Φάτε αυτή την υπερτροφή για υγεία και ενέργεια τον χειμώνα»
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2024-12-02T11:40:18+02:00
Η κούραση τους ψυχρούς μήνες είναι συχνή, αλλά η σωστή διατροφή μπορεί να βοηθήσει. Μια υπερτροφή που προτείνει διαιτολόγος για τον χειμώνα θα σας βοηθήσει να έχετε πάντα ενέργεια.
Πόσες θερμίδες πρέπει να τρώτε καθημερινά ανάλογα με την ηλικία σας, σύμφωνα με διαιτολόγο του Cleveland Clinic
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

2024-12-02T11:39:57+02:00
Πόσες θερμίδες πρέπει να τρώτε την ημέρα; Αυτή είναι μια ερώτηση που πολλοί από εσάς ίσως έχετε αναρωτηθεί. Και, δυστυχώς, η σωστή απάντηση δεν είναι: «Όσες θέλετε!». Εξαρτάται από παράγοντες όπως η ηλικία, το επίπεδο δραστηριότητας και αν θέλετε να διατηρήσετε, να χάσετε ή να αυξήσετε βάρος.
Το «σούπερ λαχανικό» που μειώνει την αρτηριακή πίεση – Έχει περισσότερο κάλιο από τις μπανάνες
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2024-12-02T11:39:30+02:00
Σύμφωνα με έρευνες, υπάρχει ένα «σούπερ λαχανικό», που η περιεκτικότητά σου σε κάλιο ξεπερνά ακόμη και τις μπανάνες, γι'αυτό και θεωρείται εξαιρετικά αποτελεσματικό στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Γνωρίζετε ποιο είναι;
Scroll to Top