Διατροφή

Η σωστή διατροφή για καλή υγεία και ευεξία. Συμβουλές για απώλεια βάρους και υγιεινές συνταγές.
Επιστημονικές εξελίξεις για τη διατροφή.

Προσοχή: Τα συμπληρώματα ω-3 μπορεί να προκαλέσουν πρόβλημα στην καρδιά – Τι αναφέρει νέα μελέτη
ΤΙ ΙΣΧΥΕΙ ΤΕΛΙΚΑ

2025-05-07T17:21:53+03:00
Παίρνετε συμπληρώματα ω-3 για να προστατεύσετε την καρδιά σας; Ίσως χρειάζεται να το ξανασκεφτείτε. Νέα μελέτη δείχνει ότι, αντί να μειώνουν τον κίνδυνο, σε κάποιες περιπτώσεις τα συμπληρώματα ιχθυελαίου μπορεί να αυξάνουν την πιθανότητα για καρδιακά προβλήματα και εγκεφαλικό.
Το Νο1 λαχανικό που μειώνει τη χοληστερίνη και αποτρέπει τον καρκίνο
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-05-07T17:15:24+03:00
Θέλετε να μειώσετε φυσικά τη χοληστερίνη σας; Ένα συγκεκριμένο λαχανικό, σύμφωνα με έρευνες, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της κακής (LDL) χοληστερίνης και να στηρίξει την υγεία της καρδιάς σας.
Το πικάντικο λαχανικό που καταπολεμά τον καρκίνο, μειώνει τη φλεγμονή και καθαρίζει τους πνεύμονες και τα ιγμόρεια
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-05-07T17:20:28+03:00
Υπάρχει ένα πικάντικο λαχανικό που δεν το τρώμε συχνά, αλλά συνοδεύει άψογα κρέας και ψητά λαχανικά, προσφέροντας παράλληλα πολλαπλά οφέλη για την υγεία, όπως αντικαρκινικές ιδιότητες. Ποιο είναι και πώς μπορεί να μας ωφελήσει;
5 λαχανικά που φτιάχνουν το μικροβίωμα του εντέρου, σύμφωνα με ειδικό
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-05-06T17:45:24+03:00
Θέλετε να φροντίσετε το έντερό σας με φυσικό τρόπο; Πέντε συγκεκριμένα λαχανικά, πλούσια σε φυτικές ίνες και πρεβιοτικά, μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά τη λειτουργία της πέψης και να ενισχύσουν τη μικροχλωρίδα, προσφέροντας πολλαπλά οφέλη για την υγεία.
Απώλεια βάρους: Μπορούν οι πατάτες να σας αδυνατίσουν – Ανατρεπτική μελέτη
ΤΙ ΙΣΧΥΕΙ ΤΕΛΙΚΑ

2025-05-06T17:43:08+03:00
Θέλετε να χάσετε βάρος χωρίς να στερηθείτε τις αγαπημένες σας τροφές; Οι πατάτες, που συχνά θεωρούνται «απαγορευμένες» στις δίαιτες, ίσως τελικά να μην είναι ο εχθρός της ζυγαριάς.
Το «κινέζικο τυρί» που προάγει την υγεία της καρδιάς, των οστών και του πεπτικού και προστατεύει από καρκίνο
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-05-06T17:34:33+03:00
Υπάρχει μια τροφή που θεωρείται το «κινέζικο τυρί», αλλά στην πραγματικότητα δεν είναι καν τυρί. Πρόκειται για μια πολύ καλή εναλλακτική λύση για το τυρί ή το κρέας, χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά του σε πρωτεΐνη. Μπορείτε να φανταστείτε ποιο είναι;
Το ρόφημα που μπορεί να σας βοηθήσει να ζήσετε μέχρι τα 100, αλλά μόνο αν το πιείτε το πρωί
ΜΑΚΡΟΖΩΙΑ

2025-05-05T17:38:30+03:00
Θέλετε να ζήσετε μέχρι τα 100; Ίσως το μυστικό να κρύβεται σε μια απλή πρωινή συνήθεια. Ένα συγκεκριμένο ρόφημα μπορεί να τονώσει την καρδιά, να μειώσει τις φλεγμονές και να βελτιώσει τη λειτουργία του εγκεφάλου.
Το φρούτο της Κερασούντας που ρίχνει το ουρικό οξύ, βελτιώνει τα συμπτώματα της αρθρίτιδας και τον ύπνο και ωφελεί την καρδιά
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-05-05T17:36:00+03:00
Το φρούτο της Κερασούντας είναι πεντανόστιμο και γεμάτο με θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά που μπορούν να ενισχύσουν την υγεία της καρδιάς, να βελτιώσουν την ποιότητα του ύπνου και να ανακουφίσουν συμπτώματα της αρθρίτιδας. Γνωρίζετε ποιο είναι;
Πώς να νικήσετε τις λιγούρες για γλυκό – 21 τροφές που βάζουν «στοπ» στη λαχτάρα για ζάχαρη
ΤΕΛΟΣ ΟΙ ΛΙΓΟΥΡΕΣ

2025-05-27T11:50:15+03:00
Θέλετε να μειώσετε τις λιγούρες για γλυκό και να αποφύγετε τη ζάχαρη; Υπάρχουν 21 τροφές που μπορούν να σας βοηθήσουν να ελέγξετε την επιθυμία και να πείτε «όχι» στα ανθυγιεινά σνακ.
Το μαύρο φρούτο που ενισχύει την υγεία του εγκεφάλου, της καρδιάς και των οστών και προστατεύει από καρκίνο
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-05-02T17:25:45+03:00
Υπάρχει ένα μαύρο φρούτο, η κατανάλωση του οποίου φαίνεται να υποστηρίζει το ανοσοποιητικό, την υγεία της καρδιάς και του εντέρου και την αντοχή των οστών. Βοηθά ακόμη και στην πρόληψη χρόνιων ασθενειών. Μάθετε ποιο είναι και εντάξτε το στη διατροφή σας!
Αρτηριακή πίεση: Το Νο1 φρούτο με το περισσότερο μαγνήσιο που τη μειώνει αποτελεσματικά
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ

2025-05-02T17:27:35+03:00
Μελέτες δείχνουν ότι η επαρκής πρόσληψη μαγνησίου μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο υπέρτασης. Αν, λοιπόν, αναρωτιέστε πώς να λάβετε περισσότερο μαγνήσιο από τη διατροφή σας, υπάρχει ένα φρούτο που θεωρείται το Νο1.
Βασίλισσα Ελισάβετ: Το μεσημεριανό που έτρωγε κάθε μέρα για να παραμείνει υγιής στα 96
ΒΑΣΙΛΙΚΕΣ ΠΡΟΤΙΜΗΣΕΙΣ

2025-05-02T17:34:29+03:00
Αν υπάρχει κάτι που πάντα εντυπωσίαζε στη Βασίλισσα Ελισάβετ Β’ ήταν η καλή φυσική κατάσταση και η αψεγάδιαστη εμφάνιση, ακόμα και στα 96 της χρόνια. Πρώην βασιλικοί σεφ, λοιπόν, αποκαλύπτουν το μεσημεριανό που προτιμούσε συχνά για μια υγιή και μακρά ζωή.
Scroll to Top