Διατροφή

Η σωστή διατροφή για καλή υγεία και ευεξία. Συμβουλές για απώλεια βάρους και υγιεινές συνταγές.
Επιστημονικές εξελίξεις για τη διατροφή.

Έρευνα-σοκ: Έστω και λίγο κοτόπουλο την εβδομάδα μπορεί να αυξήσει 27% τον κίνδυνο καρκίνου και θανάτου
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-04-26T14:12:28+03:00
Για χρόνια το κοτόπουλο θεωρούνταν η «ασφαλής» πρωτεΐνη. Μια νέα μελέτη, όμως, έρχεται να ταράξει τα νερά, αποκαλύπτοντας σύνδεση ανάμεσα στην κατανάλωσή του και τον αυξημένο κίνδυνο θνησιμότητας και καρκίνου του πεπτικού.
Ο παράξενος χυμός που ρυθμίζει το σάκχαρο, βοηθά στην απώλεια βάρους και βελτιώνει την υγεία του εντέρου
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-04-25T17:43:39+03:00
Υπάρχει ένας παράξενος χυμός που δύσκολα θα αποτελούσε την πρώτη επιλογή κάποιου για μια δροσιστική και ωφέλιμη γουλιά στην ημέρα του. Παρόλα αυτά, έχει τη φήμη ενός ισχυρού βοηθήματος ως προβιοτικό, ρυθμιστικού του σακχάρου και του βάρους. Ποιο είναι;
Ο ξηρός καρπός που αυξάνει τον κίνδυνο για καρκίνο – Πόσο πρέπει να τρώμε για να είμαστε ασφαλείς
ΠΡΟΣΟΧΗ

2025-04-25T13:44:12+03:00
Θέλετε να προστατεύσετε την υγεία σας και να αποφύγετε διατροφικές παγίδες; Ένας ξηρός καρπός που συχνά θεωρείται υπερτροφή μπορεί, σε μεγάλες ποσότητες, να αυξήσει τον κίνδυνο για καρκίνο, σύμφωνα με τους ειδικούς.
Το ζαχαρόχορτο που υποστηρίζει τα οστά και το ανοσοποιητικό, χτίζει μύες και βοηθά στην απώλεια βάρους
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-04-24T17:24:10+03:00
Ως δημητριακό ολικής αλέσεως, το ζαχαρόχορτο, είναι γεμάτο αντιοξειδωτικά και θρεπτικά συστατικά που ενισχύουν την ενέργεια, υποστηρίζουν ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα και προσφέρουν πολλά ακόμη οφέλη για την υγεία!
Χοληστερίνη: Δύο τροφές που μπορούν να τη μειώσουν όπως οι στατίνες, σύμφωνα με καρδιολόγους
ΦΥΣΙΚΗ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ

2025-04-23T17:13:03+03:00
Μπορεί η λύση για τη χοληστερίνη να βρίσκεται τελικά… στο πιάτο μας; Οι έρευνες δείχνουν πως δύο τροφές μπορούν να «ανταγωνιστούν» τις στατίνες στη μάχη κατά της LDL χοληστερόλης. Ποιες είναι αυτές οι τροφές και σε τι ποσότητες πρέπει να τις καταναλώνουμε;
Αυγό: Ο κρόκος ή το ασπράδι είναι πιο καλό για την υγεία; Τι αναφέρει η Mayo Clinic
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-04-23T17:13:37+03:00
Θέλετε να ξέρετε ποιο μέρος του αυγού είναι πιο ωφέλιμο για την υγεία σας; Η Mayo Clinic εξηγεί τη διαφορά ανάμεσα στον κρόκο και το ασπράδι και ποιο από τα δύο έχει περισσότερα οφέλη στο αυγό.
Οι 6 κοινές τροφές που μειώνουν το βάρος, την αρτηριακή πίεση και την «κακή» χοληστερίνη ταυτόχρονα
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-04-23T16:45:34+03:00
Σύμφωνα με νέα μελέτη, το «κλειδί» για την απώλεια βάρους μπορεί να βρίσκεται σε 6 κοινές τροφές που βοηθούν στο αδυνάτισμα και ταυτόχρονα μειώνουν σημαντικούς δείκτες υγείας, όπως η αρτηριακή πίεση και η «κακή»-LDL χοληστερίνη.
Το ροδάκινο χωρίς χνούδι που προστατεύει την καρδιά και το έντερο, αποτρέπει τον καρκίνο και βοηθά στην απώλεια βάρους
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-04-23T17:14:26+03:00
Ένα φρούτο που μοιάζει με το ροδάκινο, γι'αυτό και συχνά αποκαλείται «ροδάκινο χωρίς χνούδι» βοηθά στην υγεία του εντέρου και της καρδιάς και μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου. Γνωρίζετε ποιο είναι;
«Είμαι γιατρός του Χάρβαρντ – Φάτε αυτές τις 5 τροφές για να μειώσετε την αρτηριακή πίεση»
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ TIPS

2025-04-23T14:00:49+03:00
Ένας γιατρός του Χάρβαρντ και του Στάνφορντ αποκαλύπτει τις πέντε τροφές που, σύμφωνα με μελέτες, ρίχνουν την αρτηριακή πίεση με φυσικό τρόπο και κάποιες μπορεί βρίσκονται ήδη στην κουζίνα σας. Ανακαλύψτε τις!
Τα 5 σημάδια ότι δεν παίρνετε αρκετή πρωτεΐνη – Πώς να την λάβετε από τη διατροφή σας
ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ

2025-04-22T15:55:40+03:00
Η πρωτεΐνη δεν είναι απλώς «τροφή για τους μύες» -αποτελεί βασικό συστατικό για τη συνολική υγεία. Ωστόσο, πολλοί δεν γνωρίζουν πότε το σώμα τους δεν λαμβάνει αρκετή. Ποια είναι τα σημάδια και πώς μπορούμε να καλύψουμε σωστά τις ανάγκες μας; Οι ειδικοί απαντούν.
Ο ξηρός καρπός των Πορτογάλων εξερευνητών που προστατεύει την καρδιά και τις αρθρώσεις και ρυθμίζει το σάκχαρο
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-04-22T15:42:01+03:00
Υπάρχει ένα σνακ που θεωρείται ο ξηρός καρπός των Πορτογάλων εξερευνητών, καθώς εκείνοι ήταν που τον διένειμαν σε όλο τον κόσμο, όταν ανακάλυψαν τη Νότια Αμερική στα 1.500 μ.Χ.  Έχει μαλακή υφή και γλυκιά γεύση και μπορεί να ενισχύσει την υγεία. Ποιος είναι;
Αρτηριακή πίεση: Το Νο1 τρόφιμο που δεν πρέπει να ξαναφάτε για μην ανεβαίνει
ΜΕΙΩΣΤΕ ΤΗΝ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ

2025-04-24T17:54:30+03:00
Μπορεί πολλοί να πιστεύουν ότι το αλάτι που προσθέτουν στο φαγητό ανεβάζει την αρτηριακή τους πίεση, αλλά η αλήθεια είναι πως το νάτριο που κρύβεται σε κάποιες τροφές είναι εκείνο που μπορεί να οδηγήσει σε υπέρταση. Ποιο είναι το Νο1 τρόφιμο που το περιέχει; 
Scroll to Top