Διατροφή

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

Κύμινο: Το μπαχαρικό που είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και δρα ως φυσικό αντιβιοτικό

2026-01-25T06:30:16+02:00 2026-01-27T22:22:04+02:00

Ιωάννα Σπίνου

Το κύμινο είναι ένα μπαχαρικό πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και διαθέτει φυσικές αντιμικροβιακές ιδιότητες. Πώς μπορεί να ωφελήσει την υγεία;

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

Γαρίδες: Το θαλασσινό που μπορεί να βοηθήσει με την απώλεια βάρους και είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά

2026-01-24T06:00:21+02:00 2026-01-27T22:19:30+02:00

Όλο Υγεία

Οι γαρίδες είναι ένα θαλασσινό που έχει συνδεθεί με απώλεια βάρους, καθώς περιέχει πρωτεΐνη υψηλής ποιότητας και ισχυρά αντιοξειδωτικά.

ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ;

Τα καλύτερα συμπληρώματα για απώλεια βάρους – Αδυνατίζουν φυσικά

2026-01-23T13:30:54+02:00 2026-01-23T00:29:00+02:00

Ιωάννα Σπίνου

Ποια είναι τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για απώλεια βάρους, ποια η συνιστώμενη δοσολογία τους και πόσο αποτελεσματικά είναι, σύμφωνα με μελέτες;

ΤΙ ΙΣΧΥΕΙ

Τα καφέ ή τα λευκά αυγά είναι πιο υγιεινά – Τι παίζει σημαντικό ρόλο;

2026-01-23T08:30:07+02:00 2026-01-22T16:08:17+02:00

Αλέξανδρος Παντελάκης

Υπάρχει η πεποίθηση ότι τα καφέ αυγά είναι πιο υγιεινά από τα λευκά, αλλά επηρεάζει στην πραγματικότητα το χρώμα τη θρεπτική τους αξία; Τι απαντούν οι ειδικοί;

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

Σιμιγδάλι καλαμποκιού: Η τροφή που μπορεί να αντιμετωπίσει τη δυσκοιλιότητα και να ενισχύσει την υγεία της καρδιάς

2026-01-23T06:00:48+02:00 2026-01-27T22:16:40+02:00

Όλο Υγεία

Το σιμιγδάλι καλαμποκιού είναι μια τροφή με βάση το καλαμπόκι και μπορεί να αντιμετωπίσει τη δυσκοιλιότητα και να ενισχύσει την υγεία της καρδιάς.

ΠΟΙΕΣ ΕΙΝΑΙ;

Ψωμί του τοστ, παγωτό και άλλες τροφές που κάνουν κακό στο έντερο, σύμφωνα με τους ειδικούς

2026-01-22T13:30:04+02:00 2026-01-21T16:22:17+02:00

Αλέξανδρος Παντελάκης

Ορισμένες συνηθισμένες τροφές μπορεί να βλάψουν το έντερο. Το ψωμί του τοστ, το παγωτό και άλλα τρόφιμα μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την πέψη και τη γενική υγεία του γαστρεντερικού σας συστήματος.

ΦΑΤΕ ΕΞΥΠΝΑ

Το Νο1 φρούτο που πρέπει να τρώτε πριν την άσκηση, σύμφωνα με ειδικό

2026-01-22T08:30:02+02:00 2026-01-21T16:21:09+02:00

Αλέξανδρος Παντελάκης

Η επιλογή τροφής πριν την άσκηση επηρεάζει την ενέργειά σας. Ειδικός αποκαλύπτει ποιο είναι το Νο1 φρούτο που πρέπει να καταναλώνετε πριν τη γυμναστική για μέγιστη απόδοση.

ΠΟΙΑ Η ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΗ

Επιστήμονες ανακάλυψαν «υγιεινή ζάχαρη» για τους διαβητικούς – Είναι έτοιμη να κυκλοφορήσει

2026-01-22T07:30:31+02:00 2026-01-21T16:20:45+02:00

Όλο Υγεία

Μπορεί μια «υγιεινή ζάχαρη» να βοηθήσει τα άτομα με διαβήτη χωρίς αιχμές γλυκόζης; Η ταγκατόζη φαίνεται να προσφέρει γλυκύτητα με χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο και να πλησιάζει την εμπορική κυκλοφορία.

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

Ανανάς: Το φρούτο που μπορεί να ενισχύσει την απορρόφηση του σιδήρου και να ανακουφίσει από τα συμπτώματα της αρθρίτιδας

2026-01-22T06:00:23+02:00 2026-01-23T15:52:19+02:00

Ιωάννα Σπίνου

Ο ανανάς μπορεί να ενισχύσει την απορρόφηση του σιδήρου, να μειώσει τη φλεγμονή και να ανακουφίσει τα συμπτώματα της αρθρίτιδας, υποστηρίζοντας παράλληλα το ανοσοποιητικό και την πέψη.

ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

Βοηθά η διακοπή της γλουτένης στην απώλεια βάρους; Τι λένε οι ειδικοί

2026-01-21T13:30:17+02:00 2026-01-20T17:18:29+02:00

Αλέξανδρος Παντελάκης

Πολλοί κόβουν τη γλουτένη με στόχο την απώλεια βάρους. Οι ειδικοί απαντούν αν αυτή η αλλαγή στη διατροφή μπορεί πράγματι να βοηθήσει στο αδυνάτισμα ή όχι.

ΦΑΤΕ ΕΞΥΠΝΑ

Το Νο1 πρωινό για μείωση της χοληστερίνης, σύμφωνα με τους ειδικούς

2026-01-21T08:30:32+02:00 2026-01-20T17:17:43+02:00

Αλέξανδρος Παντελάκης

Το πρωινό παίζει καθοριστικό ρόλο στη ρύθμιση της χοληστερίνης. Ειδικοί αποκαλύπτουν ποιο είναι το Νο1 πρωινό που μπορεί να βοηθήσει στη μείωσή της και στη στήριξη της καρδιάς.

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΕΙΔΙΚΩΝ

Βιταμίνη D: Μπορεί πράγματι να ενισχύσει το ανοσοποιητικό; Ειδικός του Cleveland απαντά

2026-01-21T07:30:55+02:00 2026-03-20T10:05:24+02:00

Ιωάννα Σπίνου

Μπορεί πράγματι η βιταμίνη D να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα; Τι δείχνουν οι έρευνες, ποια είναι τα της οφέλη και πότε να βοηθήσουν τα συμπληρώματα διατροφής;