Διατροφή

Η σωστή διατροφή για καλή υγεία και ευεξία. Συμβουλές για απώλεια βάρους και υγιεινές συνταγές.
Επιστημονικές εξελίξεις για τη διατροφή.

Ο καλοκαιρινός ζουμερός καρπός που πολεμά τη φλεγμονή, ρίχνει το ουρικό οξύ και ρυθμίζει το σάκχαρο
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-06-06T18:57:26+03:00
Ποιος θα φανταζόταν ότι αυτός ο καλοκαιρινός ζουμερός καρπός μπορεί να βελτιώσει τον ύπνο, να μειώσει τη φλεγμονή και να ενισχύσει τη γνωστική λειτουργία; Ποιος είναι και ποια τα διατροφικά οφέλη του;
Η Νο1 διατροφή για τις γυναίκες μετά τα 50: Ο υδατάνθρακας που βοηθά στη μακροζωία
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-06-05T21:59:27+03:00
Σύμφωνα με τους επιστήμονες, η καλύτερη διατροφή για τις γυναίκες καθώς μεγαλώνουν έχει να κάνει με τους σωστούς υδατάνθρακες. Μήπως τελικά δεν είναι εχθροί, αλλά μπορεί να λειτουργούν ως σύμμαχοι για την υγεία και τη μακροζωία; Τι δείχνει νέα μελέτη.
Είναι εφικτό να χάσετε 5 κιλά σε μια εβδομάδα; Τι υποστηρίζει διατροφολόγος
ΤΙ ΙΣΧΥΕΙ;

2025-06-06T11:39:50+03:00
Θέλετε να δείτε γρήγορα αποτελέσματα στη ζυγαριά; Πολλοί αναρωτιούνται αν είναι εφικτό να χάσουν 5 κιλά μέσα σε μόλις μία εβδομάδα. Σύμφωνα με διατροφολόγους, κάτι τέτοιο μπορεί να συμβεί, αλλά όχι πάντα με τον τρόπο που το φαντάζεστε.
Η ασημένια υπερτροφή που προλαμβάνει τον διαβήτη, βελτιώνει την υγεία των οστών και υποστηρίζει την υγεία του εγκεφάλου
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-06-06T11:44:35+03:00
Η ασημένια υπερτροφή προτείνεται ξανά και ξανά από διαιτολόγους, καθώς είναι πηγή πλούσια σε ωμέγα-3, ασβέστιο και πρωτεΐνη. Ποιο είναι αυτό το πεντανόστιμο τρόφιμο και πώς μπορεί να υποστηρίξει την υγεία μας;
Αρτηριακή πίεση: 6 τροφές που τη ρίχνουν αποτελεσματικά, σύμφωνα με ειδικούς
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-06-04T17:58:17+03:00
Θέλετε να ρίξετε την αρτηριακή πίεση χωρίς φάρμακα; Κάποιες τροφές δρουν σαν φυσικά αντιυπερτασικά και μπορούν να κάνουν τη διαφορά, σύμφωνα με ειδικούς.
«Είμαι ογκολόγος – Τι τρώω σε κάθε γεύμα για να προστατευτώ από τον καρκίνο»
ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ ΞΕΡΟΥΝ

2025-06-04T17:56:12+03:00
Κάθε γεύμα που τρώμε είναι και μια ευκαιρία να ενισχύσουμε το σώμα μας, να προστατεύσουμε την υγεία μας και, ίσως, να μειώσουμε τις πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου. Πώς επιλέγουν, λοιπόν, να τρώνε οι ογκολόγοι, οι άνθρωποι που γνωρίζουν τον καρκίνο από κοντά;
Μπορεί να είναι επικίνδυνη η σκόνη πρωτεΐνης; Προειδοποίηση από το Harvard για «κρυφές τοξίνες»
ΠΡΟΣΟΧΗ

2025-06-04T17:55:01+03:00
Χρησιμοποιείτε σκόνη πρωτεΐνης για να ενισχύσετε τη διατροφή ή την άσκησή σας; Σύμφωνα με ειδικούς του Harvard, αρκετά δημοφιλή σκευάσματα περιέχουν «κρυφές τοξίνες» που μπορεί να επηρεάσουν την υγεία σας χωρίς προειδοποίηση.
Το πιπεράτο και τραγανό αρωματικό που ρυθμίζει το σάκχαρο, προστατεύει την καρδιά και υποστηρίζει την υγεία των νεφρών
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-06-13T09:55:53+03:00
Αυτό το πιπεράτο και τραγανό αρωματικό δεν είναι απλώς γαρνιτούρα—είναι ένα βότανο γεμάτο αντιοξειδωτικά και βιταμίνες. Μάθετε ποια είναι τα διατροφικά του οφέλη και πώς να το προσθέσετε στη διατροφή σας.
Έλλειψη καλίου: Τα 6 σημάδια που δεν πρέπει να αγνοήσετε – Τι πρέπει να τρώτε
ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

2025-06-13T09:55:58+03:00
Έχετε σκεφτεί ποτέ αν λαμβάνετε αρκετό κάλιο από τη διατροφή σας; Το απαραίτητο αυτό μέταλλο ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση και προλαμβάνει τις μυϊκές κράμπες, μεταξύ άλλων λειτουργιών. Μάθετε ποια είναι τα 6 σημάδια που δείχνουν ότι έχετε έλλειψη καλίου.
Το Νο1 σνακ που προστατεύει το μικροβίωμα του εντέρου, σύμφωνα με γαστρεντερολόγο
ΤΙ ΛΕΝΕ ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ

2025-06-03T18:09:01+03:00
Θέλετε να φροντίσετε το έντερό σας με έναν εύκολο και γευστικό τρόπο; Ένα συγκεκριμένο σνακ, σύμφωνα με γαστρεντερολόγους, ξεχωρίζει για την ευεργετική του επίδραση στην πέψη και μπορεί να συμβάλει θετικά στην καθημερινή σας υγεία.
Η ζυμωμένη ασιατική λιχουδιά που ελέγχει τη χοληστερίνη και υποστηρίζει την υγεία του εντέρου και των οστών
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-06-03T18:05:28+03:00
Αυτή η ζυμωμένη ασιατική λιχουδιά είναι μια παραδοσιακή τροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, προβιοτικές ίνες και άλλες ισχυρές φυτικές ενώσεις. Πώς μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση του βάρους, της χοληστερίνης και της υγείας του εντέρου;
Αρτηριακή πίεση: Ειδικός αποκαλύπτει πώς να τη ρίξετε σε ένα μήνα με φυσικό τρόπο
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΑΠΟ ΕΙΔΙΚΟΥΣ

2025-06-02T18:22:31+03:00
Αλλάζοντας μερικές μόνο καθημερινές διατροφικές συνήθειες, πολλοί βλέπουν μετρήσιμα αποτελέσματα μέσα σε μόλις λίγες εβδομάδες. Οι ειδικοί επιβεβαιώνουν: η φύση –και το πιάτο μας– κρύβουν ισχυρά «όπλα» ενάντια στην υψηλή αρτηριακή πίεση.
Scroll to Top