Διατροφή

Η σωστή διατροφή για καλή υγεία και ευεξία. Συμβουλές για απώλεια βάρους και υγιεινές συνταγές.
Επιστημονικές εξελίξεις για τη διατροφή.

Πρόβλημα στο συκώτι: Ποια λάδια μπορεί να προκαλούν φλεγμονή – Ποια να επιλέγουμε
ΤΙ ΙΣΧΥΕΙ

2025-08-15T13:44:30+03:00
Κάποια λάδια, που θεωρούμε υγιεινά, μπορεί να προκαλέσουν φλεγμονή και προβλήματα στο συκώτι. Πρόσφατες μελέτες αναδεικνύουν τα επικίνδυνα λάδια. Ποιες είναι οι ασφαλέστερες επιλογές για να προστατευθείτε.
Το γλυκόξινο καλοκαιρινό φρούτο που μπορεί να συμβάλλει στην υγεία του δέρματος, να ανακουφίσει από τη δυσκοιλιότητα και να προστατεύσει το συκώτι
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-08-14T17:29:55+03:00
Αυτό το γλυκόξινο καλοκαιρινό φρούτο είναι πλούσιο σε βιταμίνες, φυτικές ίνες και φυτικές ενώσεις, υποστηρίζει την υγεία του δέρματος, ανακουφίζει από τη δυσκοιλιότητα και προστατεύει το συκώτι,. Ποιο είναι;
6 πράγματα που θα έπρεπε να κάνουν οι γυναίκες άνω των 50 πριν πέσουν για ύπνο, σύμφωνα με ειδικούς
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΑΠΟ ΕΙΔΙΚΟΥΣ

2025-08-12T21:19:43+03:00
Οι γυναίκες μετά τα 50 έχουν άλλες ανάγκες, με τον οργανισμό τους να ωφελείται από επιπλέον φροντίδα και τις κατάλληλες βραδινές συνήθειες. Ειδικοί προτείνουν έξι εύκολες πρακτικές για καλύτερο ύπνο, ενέργεια και ευεξία.
Όραση: Κρέας, γλυκοπατάτες και άλλες 4 τροφές που κάνουν καλό στα μάτια και το μαθαίνουμε για πρώτη φορά
ΚΑΝΟΥΝ ΚΑΛΟ

2025-08-12T21:19:06+03:00
Μπορεί η διατροφή να προστατεύσει την όρασή σας; Σύμφωνα με ειδικούς, υπάρχουν πέντε τροφές που ωφελούν σημαντικά τα μάτια — και πιθανότατα δεν τις είχατε καν συνδέσει με την υγεία της όρασης. Ποιες είναι αυτές και πώς δρουν προστατευτικά;
Ποιες βιταμίνες δεν πρέπει να παίρνετε ποτέ με καφέ; Για τι προειδοποιούν οι ειδικοί
ΕΙΔΙΚΟΙ ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΟΥΝ

2025-08-12T21:16:36+03:00
Μάθετε ποιες βιταμίνες δεν πρέπει να παίρνετε με καφέ και προστατέψτε την υγεία σας! Τι μας συμβουλεύουν οι ειδικοί;
Το μπαχαρικό της θεάς Δήμητρας που μπορεί να ανακουφίσει από τη ναυτία, να βοηθήσει στη διαχείριση πόνου και να προστατεύσει τον εγκέφαλο
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-08-13T09:51:42+03:00
Το μπαχαρικό της θεάς Δήμητρας φημίζεται για τις ευεργετικές του ιδιότητες στην υγεία, από την ανακούφιση της ναυτίας έως την προστασία του εγκεφάλου, σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες. Ποιο είναι;
Σύκα: Πόσες θερμίδες έχουν και ποια τα οφέλη τους
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-08-13T09:52:35+03:00
Τα σύκα έχουν πολλά πιθανά οφέλη για την πέψη, την καρδιά και το δέρμα, όπως δείχνουν πολλές μελέτες. Πόσες θερμίδες έχουν και πότε πρέπει να τα αποφεύγουμε;
«Έχασα 64 κιλά και έγινα μοντέλο όταν άκουσα τον φίλο του γιου μου να με χαρακτηρίζει με πέντε σκληρές λέξεις» – Πώς τα κατάφερε η 38χρονη;
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-08-12T21:10:00+03:00
Μια 38χρονη γυναίκα έχασε 64 κιλά όταν ένα σχόλιο-μαχαιριά από φίλο του γιου της την ξύπνησε. Αντί να λυγίσει, το γύρισε σε δύναμη και άλλαξε τα πάντα.
Το φρούτο των αθάνατων που μπορεί να ενδυναμώνει τα οστά, να ρυθμίζει το σάκχαρο και να βοηθάει στην πέψη
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-08-12T21:08:13+03:00
Το φρούτο των αθάνατων είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά, ενδυναμώνει τα οστά, ρυθμίζει το σάκχαρο και βοηθάει στην πέψη. Ποιο είναι;
Αντιγήρανση: Όσοι φαίνονται πιο νέοι από την ηλικία τους συνήθως τρώνε αυτά τα 8 τρόφιμα
ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ

2025-08-11T14:12:28+03:00
Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην αντιγήρανση, με ορισμένα τρόφιμα να συνδέονται με πιο σφριγηλό δέρμα και νεανική λάμψη. Ποια είναι τα 8 τρόφιμα που θα σας κάνουν να νιώθετε πάντα νέοι;
Διατροφή πλούσια σε μαγνήσιο: 8 λαχανικά που ενισχύουν καρδιά, εγκέφαλο και μύες
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΑΠΟ ΕΙΔΙΚΟΥΣ

2025-08-11T14:08:59+03:00
Το μαγνήσιο είναι απαραίτητο για την υγεία της καρδιάς, του εγκεφάλου και των μυών, αλλά πολλοί δεν λαμβάνουν επαρκείς ποσότητες. Ποια είναι τα 8 λαχανικά που προτείνει ειδικός;
Τα 5 απαραίτητα βήματα για υγιές έντερο μετά τα 50
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΑΠΟ ΕΙΔΙΚΟΥΣ

2025-08-11T14:07:32+03:00
Η υγεία του εντέρου επηρεάζει σημαντικά την ενέργεια, την άμυνα, το δέρμα και τη μακροζωία, αλλά αλλάζει με την ηλικία. Ποια είναι τα 5 βήματα για υγιές έντερο μετά τα 50. Τι συμβουλεύουν ειδικοί;
Scroll to Top